Reklama
 

bieganie

Anita Werner z życiowym sukcesem! Fani składają gratulacje

Anita Werner z życiowym sukcesem! Fani składają gratulacje

Ostatnio Anita Werner opublikowała post na Instagramie, w którym poinformowała swoich fanów, że osiągnęła kolejny w swoim życiu sukces. Tym razem udało się jej już po raz drugi przebiec półmaraton. Ostatni bieg ukończyła z lepszym czasem, niż pierwszy o 13 minut. Dziennikarka skwitowała swój sukces słowami: "przesunęłam granicę swoich możliwości".

Wt. 27 lipca

5 trików, jak schudnąć na wiosnę!

5 trików, jak schudnąć na wiosnę!

Astronomiczne lato już tuż - tuż. Lekkie sukienki, stroje kąpielowe i zwiewne tuniki na dobre zagoszczą w naszych szafach. Co zrobić, jeśli od wymarzonej figury dzieli nas kilka dobrych kilogramów?  Podpowiadamy triki, które pomogą odchudzającym się!

Śr. 6 maja

Wywiad: jak wybrać buty do biegania?

Wywiad: jak wybrać buty do biegania?

Bieganie to coraz modniejsza forma aktywności. Wielu z was chciałoby zacząć swoją przygodę od kupna swoich pierwszych butów. O tym jakich błędów nie powinniśmy popełniać, porozmawiamy z Panem Ryszardem Bonikowskim, założycielem pierwszego w Polsce sklepu dla biegaczy Studio Sport (studio-sport.pl).

Śr. 14 maja

Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?

Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?

Nowy Rok to czas, kiedy chcemy zmienić swoje życie na lepsze, planujemy, postanawiamy - lecz często mamy problem z wytrwaniem w postanowieniach.

Pon. 30 grudnia

5 sposobów na skuteczny i przyjemny trening jesienią

5 sposobów na skuteczny i przyjemny trening jesienią

Brzydka pogoda, brak słońca, spadek temperatury – trwa trudny okres dla naszych organizmów. Jak się uchronić przed snem zimowym? Porad udziela Magdalena Szwed - menadżer fitness z Centrum Fitness Fabryka Formy.

Sob. 23 listopada

Aktywne wakacje - bierz przykład z gwiazd!

Aktywne wakacje - bierz przykład z gwiazd!

Lato, a przede wszystkim czas urlopu kojarzony jest z odpoczynkiem, leżeniem plackiem na plaży. A przecież możemy się opalić również spędzając aktywnie czas! Wspaniała pogoda wręcz zachęca do ruchu na świeżym powietrzu. Zastanówcie się jaki rodzaj sportu najbardziej do Was pasuje.

Wt. 16 lipca

Moda na sport

Moda na sport

Zalety aktywności fizycznej znane są od dawna, ale wiele osób obawia się kosztów związanych z uprawianiem ulubionej dyscypliny sportowej. Pamiętaj jednak, sport nie musi być kosztownym hobby!

Sob. 20 kwietnia

Trend na wiosnę: bieganie

Trend na wiosnę: bieganie

Wiosna za pasem - pora zadbać o kondycję i zacząć biegać. Nieważne, czy dopiero zaczynacie swoją przygodę z bieganiem, czy czynicie to od lat na pewno ułatwi Wam życie damska kolekcja adidas Supernova oraz elektroniczny trener adidas miCoach Pacer. To idealna propozycja dla kobiet, które chcą czerpać radość z biegania, a przy tym czuć się komfortowo i atrakcyjnie.

Wt. 13 marca

Przygotowanie do biegu!

Przygotowanie do biegu!

Micoach Pacer to osobiste urządzenie treningowe, które dzięki połączeniu funkcji trenera w czasie oraz internetowej aplikacji pomoże osiągnąć zamierzone korzyści. Urządzenie motywuje i pomaga w realizacji ćwiczeń, jest przydatne dla biegaczy o różnym stopniu zaawansowania.

Pon. 5 marca

Jesienna rozgrzewka

Jesienna rozgrzewka

W ofercie AYAMi znalazłyśmy nowoczesne tkaniny, żywe kolory i kobiece formy, które poprawią humor nawet największym fankom kanapowego odpoczynku.

Pon. 3 października

Sportowa pasja - kolekcja adidas adilibria

Sportowa pasja - kolekcja adidas adilibria

Sport to najlepszy sposób na wyzwolenie pozytywnej energii. Nawet na treningu musimy czuć się zwiewnie i kobieco.

Pon. 5 września

Jakie ćwiczenia o poranku?

Jakie ćwiczenia o poranku?

W poranku czasem bardzo trudno zwlec się z łóżka, zwłaszcza jeśli poprzedniego dnia poszło się spać dość późno. W takiej sytuacji wiele osób sięga po klasyczną „małą czarną” w nadziei, że kilka łyków kofeiny postawi ich na nogi. Jednak czy nie lepiej rozbudzić się przy pomocy bardziej naturalnych, a zarazem zdrowszych metod?

Pon. 29 sierpnia

Rusz się

Rusz się

Jednak aby osiągnąć najlepsze wyniki powinniśmy spacer zamienić na bieg. Będzie nam do tego potrzebne odpowiednie ubranie. Na aktywne lato powinniśmy zaopatrzyć się w specjalnie przystosowaną do takiej pogody odzież.

Nd. 4 lipca

Pajączkom stop

Pajączkom stop

Masz problem z pajączkami na nogach? To się zdarza najczęściej latem, bo ujawniają się właśnie o tej porze roku, gdy prowokuje je słońce i wysoka temperatura. W upalne dni żyły i naczynia są rozszerzone, łatwiej pękają, pozostawiając po sobie ślady w postaci pojedynczych naczynek lub sieci sinych, prześwitujących przez skórę żyłek. Są na udach i łydkach. Powstają wskutek nieprawidłowego krążenia krwi w nogach. Pajączkom czasem towarzyszy syndrom „ciężkich nóg”, odczuwalny szczególnie pod koniec dnia. Najczęściej to przypadłość genetyczna, po babci, mamie. Ale ujawniają się pod wpływem opalania, gorących kąpieli i sauny, wielogodzinnego stania i siedzenia, szczególnie w podróży.

Pon. 3 sierpnia