Lato, a przede wszystkim czas urlopu kojarzony jest z odpoczynkiem, leżeniem plackiem na plaży. A przecież możemy się opalić również spędzając aktywnie czas! Wspaniała pogoda wręcz zachęca do ruchu na świeżym powietrzu. Zastanówcie się jaki rodzaj sportu najbardziej do Was pasuje.
Dyscyplin sportowych jest naprawdę wiele. Nie martwcie się, jeśli nie macie dobrej
kondycji. Najprostszą i najpopularniejszą formą ruchu jest bieganie, którą coraz częściej wybierają gwiazdy takie jak Madonna czy Kate Hudson. Nie bez powodu mają świetne sylwetki, bieganie angażuje wszystkie partie ciała. W dodatku poranny jogging po plaży daje nam energię na cały dzień!
Inną, mniej męczącą opcją stracenia kilku kilogramów jest jazda na rowerze, daje ona wiele przyjemności i świetnie modeluje sylwetkę – wystarczy spojrzeć na Paris Hilton lub Miley Cyrus! Wakacje to też dobry czas na zmiany i nowe wyzwania, co powiecie na sporty ekstremalne? Jeśli dobrze czujecie się w wodzie to nurkowanie czy windsurfing mogą okazać się świetną zabawą.
Podczas uprawiania sportu wydzielają się również „hormony szczęścia” – endorfiny, więc jeśli nie udało się Wam dostać urlopu, trochę ruchu od razu poprawi humor!
![Tak wygląda studentka Daria - ukochana zwolnionego Jacka. 22-latka zachwyca urodą i nie tylko... [dużo zdjęć]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/daria-brzezicka-jacek-protasiewicz-1.jpg)
