pilates
Bądź aktywna tej wiosny! - Chic outfity na lepszy trening
By pomóc ci rozpocząć twój wiosenny trening, zebrałyśmy dla ciebie 15 sporty chic stylizacji, które sprawią, że ćwiczenia będą przyjemnością!
Nd. 29 marca
Jak odzyskać formę po porodzie?
Okres tuż po urodzeniu dziecka bywa kłopotliwy dla kobiet. Nie dość, że muszą wziąć na barki nowe obowiązki to przemianie uległo także ich ciało.
Nd. 19 stycznia
Pięć trików na zachowanie formy jesienią
Latem łatwiej jest nam dbać o dietę i smukłą sylwetkę – pomagają sezonowe owoce, ruch na świeżym powietrzu.
Sob. 12 października
Ciekawe centrum kultury tuż obok Warszawy
Na obrzeżu Warszawy, a dokładniej w coraz prężniejszych Łomiankach, znajduje się prywatny dom kultur - Centrum Sztuki i Tańca Kokko Art.
Czw. 30 sierpnia
Dlaczego warto ćwiczyć pillates?
Pilates powstał jako forma ćwiczeń mających na celu przede wszystkim uelastycznienie mięśni ciała poprzez ich rozciąganie. Taka metoda nie grozi więc nadmiernym rozbudowaniem mięśni. Wręcz przeciwnie! Chodzi o wysmuklenie sylwetki. Bardzo często do ćwiczeń wykorzystuje się więc piłkę. Dzięki pilates poprawia się świadomość własnego ciała, co skutkuje większą gracją w poruszaniu się.
Nd. 6 listopada
Jakie ćwiczenia o poranku?
W poranku czasem bardzo trudno zwlec się z łóżka, zwłaszcza jeśli poprzedniego dnia poszło się spać dość późno. W takiej sytuacji wiele osób sięga po klasyczną „małą czarną” w nadziei, że kilka łyków kofeiny postawi ich na nogi. Jednak czy nie lepiej rozbudzić się przy pomocy bardziej naturalnych, a zarazem zdrowszych metod?
Pon. 29 sierpnia
Najnowsze