jogging

Bądź aktywna tej wiosny! - Chic outfity na lepszy trening
Bądź aktywna tej wiosny! - Chic outfity na lepszy trening

By pomóc ci rozpocząć twój wiosenny trening, zebrałyśmy dla ciebie 15 sporty chic stylizacji, które sprawią, że ćwiczenia będą przyjemnością!

Nd. 29 marca

Bieganie dla początkujących - o tym trzeba pamiętać
Bieganie dla początkujących - o tym trzeba pamiętać

Bieganie to dziś niewątpliwie najpopularniejsza dyscyplina sportu. Obserwując ścieżki w parkach, lasach, czy na osiedlowych uliczkach, można nieraz odnieść wrażenie, że osób biegających jest więcej niż spacerowiczów. Pamiętajmy jednak, że bieganie, tak jak każdy sport, nieodłącznie wiąże się z kontuzjami.

Czw. 25 września

Zdrowa 13-stka biegacza - porady specjalisty
Zdrowa 13-stka biegacza - porady specjalisty

Zaczynasz swoją przygodę ze sportem i wybierasz właśnie bieganie? A może przygotowujesz się do kolejnego maratonu i chcesz pokonać życiowy rekord? Eksperci LUX MED radzą, aby właściwe zadbać o swój organizm i przygotowanie do wysiłku, co pozwoli uniknąć niepotrzebnych kontuzji. Poznaj zatem najważniejsze zasady, jak biegać zdrowo i mądrze.

Sob. 16 sierpnia

Biegasz, żeby schudnąć? Sprawdź biegowe mity
Biegasz, żeby schudnąć? Sprawdź biegowe mity

Schudnąć w przyjemny sposób, szybko i efektywnie – tylko jak? Wiele osób w tym celu wybiera bieganie. To dobry pomysł, jednak często nadzieje z tym związane są, delikatnie mówiąc, przeceniane. Wylewasz siódme poty na treningu i nie widzisz rezultatów? Sprawdź nasze biegowe mity, może robisz coś nie tak.

Pon. 24 marca

5 sposobów na skuteczny i przyjemny trening jesienią
5 sposobów na skuteczny i przyjemny trening jesienią

Brzydka pogoda, brak słońca, spadek temperatury – trwa trudny okres dla naszych organizmów. Jak się uchronić przed snem zimowym? Porad udziela Magdalena Szwed - menadżer fitness z Centrum Fitness Fabryka Formy.

Sob. 23 listopada

Jak zdrowo biegać?
Jak zdrowo biegać?

Dotlenia, pozwala zredukować stres, odmładza i pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów. Chcesz zacząć uprawiać jogging, ale nie wiesz, od czego zacząć: jakie buty dobrać, co zrobić, żeby po pierwszym treningu nie padać na ziemię z wyczerpania. Poniżej kilka cennych wskazówek.

Czw. 11 lipca

Dres dla naszej komórki
Dres dla naszej komórki

Lubisz ubierać się na sportowo? Dzień bez dresu jest dla Ciebie dniem straconym? Może kochasz bieganie, ale też modę?

Pt. 10 sierpnia

Trend na wiosnę: bieganie
Trend na wiosnę: bieganie

Wiosna za pasem - pora zadbać o kondycję i zacząć biegać. Nieważne, czy dopiero zaczynacie swoją przygodę z bieganiem, czy czynicie to od lat na pewno ułatwi Wam życie damska kolekcja adidas Supernova oraz elektroniczny trener adidas miCoach Pacer. To idealna propozycja dla kobiet, które chcą czerpać radość z biegania, a przy tym czuć się komfortowo i atrakcyjnie.

Wt. 13 marca

Przygotowanie do biegu!
Przygotowanie do biegu!

Micoach Pacer to osobiste urządzenie treningowe, które dzięki połączeniu funkcji trenera w czasie oraz internetowej aplikacji pomoże osiągnąć zamierzone korzyści. Urządzenie motywuje i pomaga w realizacji ćwiczeń, jest przydatne dla biegaczy o różnym stopniu zaawansowania.

Pon. 5 marca

Moda na stoku
Moda na stoku

Nie należy zapominać także o kondycji, którą trzeba poprawić w ekspresowym tempie, by na nartach szusować jakby sezon trwał cały rok.

Śr. 9 listopada

Jakie ćwiczenia o poranku?
Jakie ćwiczenia o poranku?

W poranku czasem bardzo trudno zwlec się z łóżka, zwłaszcza jeśli poprzedniego dnia poszło się spać dość późno. W takiej sytuacji wiele osób sięga po klasyczną „małą czarną” w nadziei, że kilka łyków kofeiny postawi ich na nogi. Jednak czy nie lepiej rozbudzić się przy pomocy bardziej naturalnych, a zarazem zdrowszych metod?

Pon. 29 sierpnia

Polscy aktorzy to twardziele?
Polscy aktorzy to twardziele?

W sobotę 11 czerwca w Suszu na Mazurach, podczas zawodów triathlonowych, znani aktorzy - Piotr Adamczyk, Łukasz Grass, Tomasz Karolak oraz Bartłomiej Topa przepłyną 1,8 km, pokonają na rowerze 90 km, a na samym końcu przebiegną półmaraton (21,1 km).

Pon. 13 czerwca

Jak wyrobić w sobie nawyk uprawiania sportu
Jak wyrobić w sobie nawyk uprawiania sportu

Poranny jogging, wizyta na siłowni, weekend na basenie – nasza figura byłaby nam niezwykle wdzięczna, gdybyśmy tylko były w stanie zmusić się do tego by regularnie ćwiczyć. Na szczęście jest kilka sposobów, by oszukać naszą psychikę i przekonać samą siebie do tego, by ćwiczyć.

Śr. 11 maja

Nike+ z humorem i sportem w tle
Nike+ z humorem i sportem w tle

Bo kto powiedział, że słabsza płeć jest naprawdę słabsza, a mężczyźni są lepsi w bieganiu od kobiet? Kobiety, pokażcie, że możecie przebiec więcej! W nowej rywalizacji Nike+ Ona czy On liczy się każdy kilometr, dzięki któremu Panie mogą pokazać, że są również wytrzymałe i ambitne!

Śr. 25 lutego