Dieta 5 przemian – zasady i efekty

Sobota, 20 sierpnia 2011 | Lifestyle
Oceń:
4 / 14 głosów

Dieta 5 przemianWedług ideologii chińskiej, to co jemy musi harmonizować z żywiołami rządzącymi tym światem.

Żywność dzieli się  w zależności od jej wpływu na organizm. Pokarmy mogą więc pełnić funkcje rozgrzewające lub chłodzące, wzmacniające lub osłabiające, dodające bądź odbierającą energię. By dieta była skuteczna muszą być one więc dobierane w zależności od pór roku. Można je zatem podzielić na pięć grup. Żywiołom są bowiem przypisane konkretne smaki.

- Drzewo (smak kwaśny) - do tej grupy zaliczyć można więc kefiry, jogurty, kapustę kiszoną czy ogórki, pomidory czy  białe wino,

- Metal (smak ostry) – np. sery pleśniowe, wieprzowina, mięta, rzodkiewka, por, chili, imbir, indyk, kapusta włoska,

- Woda (smak słony) – groch, soczewica, ryby, owoce morza, sól, woda, orzeszki ziemne, fasola,

- Ogień (smak gorzki) – czyli kawa i herbata, a także kasza gryczana, ciemne winogrona, sałata, kurkuma,

- Ziemia (smak słodki) – są tu np.: awokado, buraki, cielęcina, jajka, kapusta czerwona i biała, papryka, ziemniaki, masło, marchew, cebula, migdały i zboża.

Zaletą tej diety jest fakt, że ten sposób na odchudzanie nie jest zbyt restrykcyjny ani destruktywny dla organizmu. Do tego nie wymaga liczenia kalorii, a w ciągu miesiąca waga może ulec redukcji o całe 3 kilogramy!

Obejrzyj także