Dieta 1000 kalorii

Drastyczne ograniczenie kaloryczności spożywanych posiłków może z czasem powodować znaczne osłabienie organizmu, dlatego optymalny czas stosowania takiej diety wynosi około 1 miesiąc.

By cieszyć się szczupłą sylwetką w trakcie jej trwania zakazane jest jedzenie takich produktów jak: słodycze, słone przekąski, a także tłuste wędliny i sery. Polecane jest zaś pełnoziarniste pieczywo, płatki kukurydziane, chude mięso oraz odtłuszczone sery, mleko czy jogurty.

Zaletą tego sposobu na odchudzanie jest to, że przynosi ona oczekiwane efekty bardzo szybko, a do tego jest dobrze zbilansowana, bo nie wyklucza wartościowych dla organizmu produktów spożywczych. Wada jest zaś nieustanne liczenie kalorii, co wymaga sporo cierpliwości oraz silnej woli. Porcje muszą być dokładnie odmierzone i nie wolno przekraczać dziennych dawek.