dieta 1000 kalorii

Spalanie kalorii podczas codziennych czynności
Spalanie kalorii podczas codziennych czynności

Chcesz schudnąć, ale nie lubisz chodzić na siłownię? Zobacz, ile kalorii spalasz podczas poprawiania makijażu czy mycia zębów.

Wt. 24 grudnia

Anna Kalata zdradza, jak osiągnęła swój sukces!
Anna Kalata zdradza, jak osiągnęła swój sukces!

Była minister pracy i polityki społecznej Anna Kalata od kilku lat zachwyca wyglądem i szczupłą sylwetką. Dziś zdradza, że osiągnęła sukces dzięki własnej determinacji i pomysłowości, bo dietę wymyśliła sobie sama. 

Pon. 18 listopada

Dieta uszyta na miarę - obalamy mity "ŻP" i głodówek
Dieta uszyta na miarę - obalamy mity "ŻP" i głodówek

Do naszego wyglądu przywiązujemy dziś coraz większą wagę. Część osób decyduje się na skorzystanie z „diet-cud”, które mają pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Powinniśmy jednak pamiętać, że jadłospis należy komponować tak, by odpowiadał naszym indywidualnym potrzebom. Dlatego przed wprowadzeniem w nim zmian warto skonsultować się ze specjalistą.

Śr. 6 listopada

Zdrowia dieta od... poniedziałku? Nie, od dziś!
Zdrowia dieta od... poniedziałku? Nie, od dziś!

Ile razy każdy z nas zastanawia się nad przejściem na kolejną dietę? Szczęśliwi Ci, którzy nie mają problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi – ale niestety większość osób zmaga się z problemem kilku zbędnych kilogramów. Zamiast wiecznie być na diecie lub walczyć z tzw. efektem jojo, lepiej zadbać po prostu o zmianę nawyków żywieniowych.

Nd. 29 września

Jak jeść mniej? Zobacz 5 sztuczek!
Jak jeść mniej? Zobacz 5 sztuczek!

Walka z nadmiarem kilogramów często jest drogą przez mękę. Dlatego tak wielu osobom nie udaje się wytrwać w diecie lub postanowieniach związanych ze zdrowym trybem życia.

Nd. 22 września

SOS przed Sylwestrem!
SOS przed Sylwestrem!

W okresie świątecznym przybywa amatorów błyskawicznych diet. Wprawdzie są one odradzane przez dietetyków, ale wiele osób i tak decyduje się na nie byle szybko pozbyć się kilku kilogramów przed tą wyjątkową nocą w roku. Wy też do nich należycie? Redakcja przygotowała kilka cennych uwag i rad specjalnie dla Was.

Sob. 24 listopada

Dieta 1000 kalorii
Dieta 1000 kalorii

Tą popularną metodę odchudzania chętnie praktykuje wiele kobiet. Jednak czy jest zdrowa?

Sob. 18 czerwca