Każda z nas marzy o pięknej skórze, włosach i paznokciach. Aby móc się nimi cieszyć, należy dostarczać swojemu organizmowi cennych składników odżywczych w diecie, a także wybierać dostosowane do swoich potrzeb kosmetyki i preparaty pielęgnacyjne. By wzmocnić ich efekt warto sięgać po suplementy na paznokcie, cerę i włosy, które uzupełniają podstawowy jadłospis w witaminy i minerały korzystnie wpływające zarówno na wygląd skóry, jak i tempo przyrostu paznokci czy włosów.
Jakie składniki są ważne w suplementach na włosy, skórę i paznokcie?
Suplementy na skórę, włosy i paznokcie mogą mieć różne składy. Od tego jakie substancje zostały wykorzystane do ich produkcji w dużej mierze zależy ich działanie. Jeśli zależy nam na wzmocnieniu włosów i paznokci, powinnyśmy zainwestować preparaty z krzemem i cynkiem, drożdże natomiast doskonale sprawdzą się przy cerze trądzikowej. Biotyna, skrzyp i pokrzywa przyspieszą wzrost włosów i paznokci, a witamina E uelastyczni je, czyniąc zarówno włosy, jak i płytkę paznokcia bardziej odpornymi na uszkodzenia mechaniczne. Poza wymienionymi powyżej substancjami w suplementach na cerę, włosy i paznokcie warto poszukiwać również witamin A oraz C, kolagenu, miedzi, białek oraz innych witamin i minerałów.
Krem z filtrem UVA i UVB klucz do piękna i zdrowia naszej skóry
Promienie słoneczne mogą wywoływać wiele chorób skórnych. Najpoważniejszą z nich jest czerniak, który jest szczególnie groźnym nowotworem. Jednak nie możemy zupełnie rezygnować z przebywania na słońcu, gdyż jest to jedyny sposób na zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości witaminy D naturalnie. Należy to jednak robić rozsądnie i pamiętać, że najbardziej zagrożoną grupą są dzieci, osoby z bardzo jasną karnacją oraz licznymi znamionami.
Promieniowanie słoneczne może nie tylko spowodować poważne choroby, ale także przyczynić się do fotostarzenia się skóry i poparzeń. Słońce powoduje wytwarzanie się w skórze wielu wolnych rodników, a to właśnie one odpowiadają za starzenie się skóry. Dlatego zawsze warto stosować krem z filtrem do twarzy. Dermatolodzy polecają nawet stosować filtr przeciwsłoneczny przez cały rok, nie tylko w lecie.
Preparaty z filtrami jakie są ich rodzaje?
Wybierając spośród bogatej oferty najlepszy krem z filtrem należy w pierwszej kolejności zwrócić uwagę na filtr UV, a dokładniej na to, jaką ma wysokość. Na mocne słońce i pierwsze opalanie w sezonie warto postawić na kremy z filtrem UV 50. Taki krem warto stosować także na przebarwienia, na twarz oraz na tatuaże. Niższe filtry przeznaczone są zazwyczaj dla osób już przyzwyczajonych do słońca, a także do słońca o mniejszym natężeniu. Do wyboru są różne preparaty w formie:
- kremu,
- balsamu,
- emulsji,
- mleczka
- olejku do opalania.
Jak używać kremów z filtrem?
Kosmetyk należy nanieść na skórę jeszcze przed wyjściem z pomieszczeń, a następnie czynność należy powtórzyć w miejscu, w którym będziemy zażywać kąpieli słonecznej. Następnie krem powinien być nanoszony na skórę po każdym wyjściu z wody i wytarciu skóry ręcznikiem. Ilość używanego kosmetyku do opalania powinna być dostosowana do stopnia nasłonecznienia oraz czasu, jaki mamy zamiar spędzić na słońcu.
Materiał partnera
Przeczytaj także
Jasne jak słońce, czyli najlepsze kosmetyki do opalania
Eksperci zgodni: witaminowe suplementy nic nie dają
Krem z filtrem i podkład w jednym? To możliwe!