Już od dawna powszechnie znane jest uspokajające i kojące działanie olejków eterycznych. Jeżeli od czasu do czasu lubisz na chwilę się wyłączyć i zadbać o swój relaks, to z pewnością niejednokrotnie korzystałaś z aromaterapii. Dziś przedstawiamy propozycję sześciu fantastycznych olejków, których kilka kropli będziesz mogła dodać do kąpieli lub użyć do leczniczych kompresów. Przeczytaj jak w bezpieczny sposób używać olejków eterycznych.
W jaki sposób stosować aromaterapię w domu
Aby korzystać w domowym zaciszu z aromaterapii, należy przestrzegać kilku zasad bezpieczeństwa. Olejki eteryczne są bardzo intensywne, dlatego nie należy ich aplikować bezpośrednio na skórę w postaci nierozcieńczonej. Najbezpieczniejsze w domu będą dwa zastosowania. Pierwszym jest aromatyczna kąpiel - taka kąpiel relaksuje oraz otwiera i oczyszcza pory z toksyn. Wybrany olejek eteryczny przed dodaniem do wody należy zmieszać z solą do kąpieli w proporcjach 5 kropel olejku na pół szklanki soli. W takich samych proporcjach można rozcieńczyć olejek eteryczny z olejem bazowym - na przykład sezamowym. Drugim sposobem jest aromaterapeutyczny kompres - rozluźnia sztywne oraz bolesne stawy, mięśnie, zmniejsza skurcze menstruacyjne, przyspiesza gojenie się ran oraz siniaków, a także łagodzi stany zapalne. W celu wykonania kompresu należy do 100 ml gorącej wody lub hydrolatu dodać 10 kropli olejku, w roztworze namoczyć ręcznik, wykręcić go, nałożyć na wybrane miejsce i dodatkowo przykryć suchym ręcznikiem.
6 wybranych olejków eterycznych
Geraniowy - odświeża, przywraca rónowagę, uwalnia od napięć i stresu.
Wetiwerowy - uspokaja umysł oraz cały nerwowy system, łągodzi stany lękowe i niepokój.
Lawendowy - ułatwia oddychanie, podnosi na duchu, oczyszcza oraz pomaga uwolnić się od bólu.
Z drzewa sandałowego - relaksuje, oczyszcza umysł, chłodzi oraz koi zmysły.
Paczulowy - poprawia nastrój, uwalnia od smutku, gniewu oraz lęków.
Z bergamotki - stymuluje krążenie, zwiększa poczucie pewności siebie, podnosi na duchu.