Istnieje kilka prostych trików, które wcielone życie pozwolą łagodniej przechodzić przez stresujące sytuacje i łagodzić napięcia. Jakie?

Palenie tytoniu znacznie zmniejsza ochotę na jedzenie, a do tego jest sposobem na stres. Po odstawieniu nikotyny organizm nie tylko cierpi na napady głodu, ale także radzi sobie z napięciem kalorycznymi przegryzkami. W walce z nałogiem pomoże więc dobry plan. A zatem:

Dążenie za wszelką cenę do tego, aby zlecona praca była wykonana bez zastrzeżeń, a nawet była czymś więcej niż jedynie dobrze zrobionym zadaniem prowadzi do zaburzenia równowagi w życiu człowieka. Osiągnięcie lepszej pozycji społecznej staje się wiec celem numer jeden i sprawia, że na bok schodzą inne wartości. Ambicja i chęć bycia najlepszym na tle innych prowadzi to tego, że dana jednostka zatraca się w swoich obowiązkach na tyle, że wypiera ona powoli życie rodzinne.

Jakie czynniki powodują, że na własne życzenie można dodać sobie kilka lub nawet kilkanaście lat więcej? Dziś przedstawimy najpopularniejsze i z nich. Zatem zaczynamy!

Są takie typy zachowania, które szybko pozwalają rozszyfrować kogoś, komu zamiast spokoju i relaksu notorycznie towarzyszy stan poddenerwowania i spięcia.

W tym Wyjątkowym Dniu wiele Par dotyka nagły wzrost poziomu poddenerwowania. Takie wydarzenie owszem, jest dość stresujące, jednak są sposoby na to, aby stawić czoła wyzwaniu i podejść do niego na nieco większym „luzie”.

Tempo życia nie raz wymusza na nas wiele sytuacji stresowych, z którymi nie łatwo sobie radzić. Wtedy z pomocą przychodzą suplementy diety, które mają za zadanie przywrócić równowagę psychiczną. A jakby tak zamiast „szprycować się” tabletkami postawić na żywność, która przyniesie taki sam skutek i pozwoli na relaks, czyli zdrową dietę?

W życiu pracującej mamy zazwyczaj wszystko toczy się starannie wypracowanym rytmem. Kiedy jednak dziecko zachoruje, spóźni się niania lub popsuje samochód, od razu pojawia się chaos w życiu całej rodziny. Mama staje się nerwowa i pojawia się zmęczenie.

Termin “stres” wywodzi się z fizyki, gdzie mówi się o różnego rodzaju naciskach, siłach oddziałujących na system. Do medycyny został wprowadzony w latach trzydziestych i opisywał zespół symptomów takich jak brak apetytu, podwyższone ciśnienie krwi itd., występujących niezależnie od podstawowej choroby. Dziś stresem nazywa się niespecyficzną reakcję organizmu na zmieniające się warunki, nową sytuację. Do niedawna mówiło się, że stres wywołują nieprzyjemne wydarzenia takie jak np. zwolnienie z pracy. Jednak wywoływać go mogą również przyjemne sytuacje np. randka. W każdym takim przypadku organizm musi przystosować się do nowych warunków.