Dieta antystresowa

Sobota, 23 kwietnia 2011 | Lifestyle
Oceń:
4 / 9 głosów

zdrowa dietaOparta jest ona na stosowaniu ziół, które pozwalają nam ukoić nerwy.

Tempo życia nie raz wymusza na nas wiele sytuacji stresowych, z którymi nie łatwo sobie radzić. Wtedy z pomocą przychodzą suplementy diety, które mają za zadanie przywrócić równowagę psychiczną. A jakby tak zamiast „szprycować się” tabletkami postawić na żywność, która przyniesie taki sam skutek i pozwoli na relaks, czyli zdrową dietę?

Taka właśnie jest dieta antystresowa. W czasie jej przeprowadzenia zastępujemy napoje gazowane czy kawę naparami z ziół uspokajających np. z melisy, szałwii, dziurawca czy mięty. Produkty, które pozwolą na regenerację skołatanych myśli powinny być bogate w magnez, który pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Znajdziemy go np. w owocach morza, rybach, roślinach strączkowych, orzechach, kaszy gryczanej, gorzkiej czekoladzie i kakao czy szpinaku. Spożywanie tych produktów powinno zatem pomóc w panowaniu nad emocjami.

Taki detoks antystresowy warto zaserwować sobie raz w tygodniu, a na co dzień pamiętać o spożywaniu wymienionych produktów jak najczęściej.

Udostępnij

Obejrzyj także