Sobota, 23 kwietnia 2011

Dieta antystresowa

Sobota, 23 kwietnia 2011

Dieta antystresowa

zdrowa dietaOparta jest ona na stosowaniu ziół, które pozwalają nam ukoić nerwy.

Tempo życia nie raz wymusza na nas wiele sytuacji stresowych, z którymi nie łatwo sobie radzić. Wtedy z pomocą przychodzą suplementy diety, które mają za zadanie przywrócić równowagę psychiczną. A jakby tak zamiast „szprycować się” tabletkami postawić na żywność, która przyniesie taki sam skutek i pozwoli na relaks, czyli zdrową dietę?

Taka właśnie jest dieta antystresowa. W czasie jej przeprowadzenia zastępujemy napoje gazowane czy kawę naparami z ziół uspokajających np. z melisy, szałwii, dziurawca czy mięty. Produkty, które pozwolą na regenerację skołatanych myśli powinny być bogate w magnez, który pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Znajdziemy go np. w owocach morza, rybach, roślinach strączkowych, orzechach, kaszy gryczanej, gorzkiej czekoladzie i kakao czy szpinaku. Spożywanie tych produktów powinno zatem pomóc w panowaniu nad emocjami.

Taki detoks antystresowy warto zaserwować sobie raz w tygodniu, a na co dzień pamiętać o spożywaniu wymienionych produktów jak najczęściej.

Obserwuj styl.fm na:

Google News