17 dniowa dieta dr Moreno

Czy można schudnąć o dwa rozmiary w zaledwie 3 tygodnie? Dr Mike Moreno, twórca 17 dniowej diety, która od niedawna podbija serca Amerykanów twierdzi, że tak. I to bez efekty jo-jo. Kolejna dieta cud czy rzeczywiście rozsądny sposób na to by być szczupłą?

W Polsce, triumfy święci francuska dieta Dukana, która dopiero wchodzi na amerykański rynek. Tymczasem w USA coraz większą popularność zdobywa dieta 17- dniowa opracowana przez lekarza rodzinnego. Na czym polega ta dieta?

Otóż niestety nie chodzi o to, że wystarczy odchudzać się przez 17 dni i wrócić do nawyków żywieniowych by cieszyć się zgrabną sylwetką. 17 dni w diecie doktora Moreno oznacza przechodzenie kolejno przez 4 fazy diety, z których każda liczy 17 dni. W tych okresach zmienia się skład przyjmowanego pokarmu tak, by organizm nie zdążył przyzwyczaić się do otrzymywanego jedzenia i dzięki temu zachował wysoką sprawność metaboliczną. Mówiąc prościej – ze względu na to iż co 17 dni je się inne grupy produktów, organizm stale przyspiesza metabolizm zamiast zwalniać, jak ma to miejsce w każdej innej diecie.

Poza zmianami w jadłospisie, konieczna w diecie 17 dniowej jest aktywność fizyczna (co najmniej 17 minut 6 dni w tygodniu) oraz włączanie produktów nieprzetworzonych (a rezygnacja z fast foodów i produktów wysoko przetworzonych). Moreno twierdzi, że jego dieta jest ciekawsza od innych, które każą wykluczać określone produkty. W jego diecie, część węglowodanów też ulega wykluczeniu, ale stałe zmiany w jadłospisie powodują, że osoba odchudzając, nie nudzi się tym, że nie może jeść swoich ulubionych potraw i stale je to samo.

Na diecie 17 dniowej można podobno schudnąć nawet do 6 kg w ciągu pierwszych trzech tygodni. Ciekawe jednak jak długo, taki efekt się utrzyma...