W niedzielę odbył się 35. Maraton Warszawski. Wystartowało w nim około 10 tysięcy biegaczy. Na wydarzeniu obecni byli celebryci. Nie biegali, lecz... celebrowali, oczywiście.

Ile razy każdy z nas zastanawia się nad przejściem na kolejną dietę? Szczęśliwi Ci, którzy nie mają problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi – ale niestety większość osób zmaga się z problemem kilku zbędnych kilogramów. Zamiast wiecznie być na diecie lub walczyć z tzw. efektem jojo, lepiej zadbać po prostu o zmianę nawyków żywieniowych.

Lansowana moda na rozmiar 0 wcale nie poniosła się echem po salonach. Większość gwiazd wie, że z przeraźliwie niskim wskaźnikiem BMI żadna kobieta nie będzie wyglądać dobrze.

Osoby na diecie wegetariańskiej muszą dostarczać organizmowi odpowiednią ilość energii, białka, witamin i składników mineralnych, które zastąpią mięso. Są one niezbędne do prawidłowego rozwoju i dobrego samopoczucia. Jak jednak uzupełnić ich niedobór? Alternatywnym źródłem jest nabiał, a przede wszystkim ser żółty.

Kowalska zwierza się przyjaciółce: „Nie uwierzysz! Codziennie rano, gdy radio zaczyna nadawać gimnastykę, mój mąż natychmiast zrywa się z łóżka! A tak, to nie można go dobudzić...”. No to koleżanka: „I co, gimnastykuje się, tak?””On nie, ale jakaś kobieta z naprzeciwka…”

17-letnia Rosjanka ma mięśnie bardziej pokaźne niż większość mężczyzn, a przy tym twarz porcelanowej lalki. Kim jest ta ciekawa postać?

Instytuty badawcze alarmują – otyłość wśród dzieci na świecie przybiera już wymiar epidemii. Niestety Polska zajmuje niechlubne pierwsze miejsce pośród krajów o największej skali problemu pośród jedenastolatków.

Internet bombarduje Cię reklamami cudownych środków odchudzających i suplementów diety, spalających tłuszcz? Zastanawiasz się nad ich skutecznością? Mel - australijska instruktorka fitness - już nie.

W trakcie dnia nie jemy prawie nic - wracamy do domu i... zjadamy wielką obiadokolację. Jak poradzić sobie z nagłymi napadami głodu na przykład po powrocie z pracy lub późnym wieczorem?

Lato to czas, w którym zdecydowanie chętniej uprawiamy wszelkiego rodzaju sporty, jednak często rozpoczynamy aktywność zupełnie do tego nieprzygotowani, co może skutkować urazami. W walce z nimi pomagają zabiegi fizykoterapeutyczne. Na czym polegają?

Energetyczne, dające kopa, elektroniczne, wyciskające nieznane pokłady motywacji i siły - takie w skrócie są piosenki, które polecamy na trening.

Ruch i dużo uśmiechu – to recepta Ewy Chodakowskiej na szczęście. Jak ubiera się kobieta aktywna?

Ciepłe kurtki, szaliki i czapki chcą skulić się już na dnie szafy i odpocząć przed kolejną zimą, a my staramy się wykrzesać optymizm, że radosne promienie słońca dodadzą nam energii. Dlatego choć chodniki straszą bezdennymi kałużami nieśmiało zakładamy sportowe buty by lekkim truchtem wyruszyć na poszukiwanie wiosny w trakcie pierwszych treningów w tym sezonie.

Już wiosna, więc czas obudzić organizm z zimowego snu i przeprowadzić wiosenne porządki. Powrót do formy może być trudny, ale przestrzegając kilku zasad szybko przestawimy nasze ciało na wyższe obroty.