Kowalska zwierza się przyjaciółce: „Nie uwierzysz! Codziennie rano, gdy radio zaczyna nadawać gimnastykę, mój mąż natychmiast zrywa się z łóżka! A tak, to nie można go dobudzić...”. No to koleżanka: „I co, gimnastykuje się, tak?””On nie, ale jakaś kobieta z naprzeciwka…”

17-letnia Rosjanka ma mięśnie bardziej pokaźne niż większość mężczyzn, a przy tym twarz porcelanowej lalki. Kim jest ta ciekawa postać?

Instytuty badawcze alarmują – otyłość wśród dzieci na świecie przybiera już wymiar epidemii. Niestety Polska zajmuje niechlubne pierwsze miejsce pośród krajów o największej skali problemu pośród jedenastolatków.

W trakcie dnia nie jemy prawie nic - wracamy do domu i... zjadamy wielką obiadokolację. Jak poradzić sobie z nagłymi napadami głodu na przykład po powrocie z pracy lub późnym wieczorem?

Lato to czas, w którym zdecydowanie chętniej uprawiamy wszelkiego rodzaju sporty, jednak często rozpoczynamy aktywność zupełnie do tego nieprzygotowani, co może skutkować urazami. W walce z nimi pomagają zabiegi fizykoterapeutyczne. Na czym polegają?

Energetyczne, dające kopa, elektroniczne, wyciskające nieznane pokłady motywacji i siły - takie w skrócie są piosenki, które polecamy na trening.

Ruch i dużo uśmiechu – to recepta Ewy Chodakowskiej na szczęście. Jak ubiera się kobieta aktywna?

Ciepłe kurtki, szaliki i czapki chcą skulić się już na dnie szafy i odpocząć przed kolejną zimą, a my staramy się wykrzesać optymizm, że radosne promienie słońca dodadzą nam energii. Dlatego choć chodniki straszą bezdennymi kałużami nieśmiało zakładamy sportowe buty by lekkim truchtem wyruszyć na poszukiwanie wiosny w trakcie pierwszych treningów w tym sezonie.

Już wiosna, więc czas obudzić organizm z zimowego snu i przeprowadzić wiosenne porządki. Powrót do formy może być trudny, ale przestrzegając kilku zasad szybko przestawimy nasze ciało na wyższe obroty.

Zalety aktywności fizycznej znane są od dawna, ale wiele osób obawia się kosztów związanych z uprawianiem ulubionej dyscypliny sportowej. Pamiętaj jednak, sport nie musi być kosztownym hobby!

Wygodne obuwie, niekrępujące ruchów spodnie i koszulki maskujące niedoskonałości. Z niezwykłą starannością i z uwzględnieniem aktualnych trendów kompletujemy strój na siłownię czy do klubu fitness.

Pochodzące z podestu na którym się stoi drgania pobudzają tkankę tłuszczową i rozluźniają mięśnie. Dzięki temu poprawia się krążenie, przyspiesza przemiana materii, a toksyny zostają sukcesywnie eliminowane z organizmu. Ćwiczenie na platformie nie wymaga więc od nas ruchu i działa odprężająco dając doznania podobne do masażu!

W programie 48-letnia Michelle zaprezentowała swoją kondycję - zrobiła aż 25 pompek.

W ofercie AYAMi znalazłyśmy nowoczesne tkaniny, żywe kolory i kobiece formy, które poprawią humor nawet największym fankom kanapowego odpoczynku.