Quantcast
  • *elvira* odsłony: 8911

    Dieta kopenhaska-GRUPA WSPARCIA

    Dziewczyny która chętna przejść ze mną żywieniowo 13 dni dietki
    Dziś stanęłam rano na wagę i pomierzyłam się i jestem przerażona...
    Jem praktycznie 2 razy dziennie-późne śniadanie i późny obiad,piwska już nie pamiętam kiedy piłam ostatnio,słodycze też sporadycznie i zamiast stać w miejscu albo spadać choć ociupinkę to ja rosnę i ciężeję !!!
    Ja była bym skłonna zacząć dietę od jutra,ale nie mogę,bo jeszcze w sobotę idziemy na urodziny więc nie wypada siedzieć o samej wodzie :|
    Więc która mi potowarzyszy i chce zgubić kilka kilogramów i centymetrów
    To moje drugie podejście do tej diety i mam nadzieję,że wytrzymam do końca,bo ostatnio poddałam się po 5 dniach !!! :|

    Jeśli jednak żadna nie zdecyduje się na dietkę to chociaz mnie wspierajcie !!!
    Obiecuję,że jeśli cokolwiek będzie widać po tych 13 dniach to wstawię moje zdjęcie sprzed i z końca dietki !!!

    Odpowiedzi (57)
    Ostatnia odpowiedź: 2013-01-14, 13:13:08
Odpowiedz na pytanie
Zamknij Dodaj odpowiedź
szuflandia 2013-01-14 o godz. 13:13
0

saulute napisał(a):Możesz przejrzeć tę stronę http://www.zmiensienazdrowie.pl/
Są tam opisy różnych diet i ciekawe porady związane z odchudzaniem. Ja próbuję systematycznie ćwiczyć i założyłam sobie tam konto po trochu, żeby się zmotywować do systematyczności, po trochu, żeby wspólnie ponarzekać:)
Świetna Dzięki!

Odpowiedz
AptekaNatura 2012-12-10 o godz. 01:57
0

Dobrze że trafiłam na ten temat,bo zapytam bardziej doświadczonych: czy dieta kopenhaska jest naprawdę skuteczna i godna polecenia? Bo wiele czytało się o tym,że podczas jej stosowania bardzo łatwo o efekt jo jo...

Odpowiedz
saulute 2012-12-07 o godz. 23:14
0

Możesz przejrzeć tę stronę http://www.zmiensienazdrowie.pl/
Są tam opisy różnych diet i ciekawe porady związane z odchudzaniem. Ja próbuję systematycznie ćwiczyć i założyłam sobie tam konto po trochu, żeby się zmotywować do systematyczności, po trochu, żeby wspólnie ponarzekać:)

Odpowiedz
szuflandia 2012-12-06 o godz. 01:46
0

A mogłabyś mi którąś z takich stron polecić?

Odpowiedz
saulute 2012-11-18 o godz. 22:31
0

Jest wiele stron i portali poświęconych tej diecie. Jednak jeżeli chcesz szybko schudnąć to najlepiej skonsultować się z dietetykiem. On też najlepiej odpowie na twoje pytania. W internecie możesz to czasami zrobić bezpłatnie.

Odpowiedz
Reklama
szuflandia 2012-11-11 o godz. 23:42
0

Czy mogłybyście polecić jakieś kompendium informacji o diecie kopenhaskiej? Tyle jest tego w internecie, że się gubię:(

Odpowiedz
MisiaTosia 2012-07-24 o godz. 14:34
0

Hej Wszystkim!
Pepper, trzymam mocno za Ciebie kciuki! I przykro mi elvirko , że Ci nie wyszło, ale następnym razem będzie lepiej^^. Ja też jestem na diecie kopenchaskiej i poszukuję wsparcia, bo jest coraz gorzej.
Dlatego pomyślałam o tym forum :]. Rozpoczynam 3 dzien, jak narazie 2kg mniej . Co prawda to sama woda mi odeszła, ale cóż..powiem wam, że pijam ogromne ilości wody z cytryną. I biorę therm line. Poza tym biegałam ostro na początku, ale wczoraj wieczorem tak osłabłam, ze ledwo się ruszałam. Mam jedną prośbę, nie zniechęcajcie mnie tylko, bo jestem uległa . jesli uważacie, ze ta dieta jest do bani to chociaz zrobice to dla mnie i zachowajcie pozory ze jest okej ;D . Bo ja wytrwam!!

Odpowiedz
mi_ 2012-01-03 o godz. 23:59
0

renia18-24 , tego typu posty to w ogłoszeniach proszę
i raz wystarczy

Odpowiedz
renia18-24 2012-01-03 o godz. 23:50
0

Dobry wieczor mowi Renata Krugiolka z firmy herbalife zdrowe odzywianie.Doradzamy jak schudnac lub przytyc robimy bezplatna analize skladu ciala.Mamy duza game produktu takich jak koktajle odzywcze,herbatki,blonik i ziola,witaminy,itp.Sa zrobione z naturalnych skladnikow roslinych i nie sa szkodliwe dla zdrowia.Jesli panstwo sa zainteresowani prosze o kontakt meilem renatakrugiolka@wp.pl.dziekuje
_________________

Odpowiedz
Pepper 2011-06-09 o godz. 00:56
0

Niestety :(
Ale i tak cieszę się z tych 3kg...

Odpowiedz
Reklama
*elvira* 2011-06-08 o godz. 02:32
0

Pepper, widzę,że i Ty nie dałaś rady wytrwać do końca !!! :( ale teraz już z tymi ponad 3 kg na minusie będzie łątwiej !!! &&&&&&&&

Odpowiedz
Pepper 2011-06-06 o godz. 22:34
0

Tak, to ta dieta.
Trzymam się dzielnie.


Poległam szóstego dnia :(

Trudno. 3,5kg mniej, teraz zdrowe jedzenie i może coś jeszcze stracę ;)

Odpowiedz
mysia:) 2011-06-06 o godz. 18:45
0

Pepper, jak się trzymasz??

czy to ta sama dieta, podczas której tylko kawe rano sie pije??

Odpowiedz
Pepper 2011-06-03 o godz. 01:21
0

Pierwszy dzień za mną.
Jest nieźle... ;)


Elvira, ściskaj kciuki, ściskaj, bo nieźle mi idzie i oby tak dalej :)

Monologuję sobie trochę na tym wątku, ale co tam

Dzień trzeci. Jest ok. 2,5kg mniej. Po dwóch dniach męki,przestałam wreszcie umierać z głodu

Odpowiedz
*elvira* 2011-06-02 o godz. 01:26
0

Pepper, już zaciskam kciuki !!!!

Odpowiedz
Pepper 2011-06-01 o godz. 22:01
0

Podnoszę temat.

Mam 9kg!!!! więcej niż rok temu o tej porze.

Od jutra jestem na kopenhaskiej.
Proszę o wsparcie ;)

Odpowiedz
camillee 2010-05-21 o godz. 02:19
0

elvira, to zbyt rygorystyczna dieta,
zdrowe pdzywianie bedzie dla ciebie lepsze :)

Odpowiedz
*elvira* 2010-05-18 o godz. 15:54
0

Siemanko !!!

Nie wytrzymałam ta dieta nie dla mnie...
Dzisiaj tak jak piątego dnia poprzedniej próby zrobiło mi się tak słabo i czarne plamy miałam przed oczami że siadłam i chwilę dochodziłam do siebie.
Koniec...przechodze na zdrowe odżywianie i zero słodyczy...
Jak się je systematycznie chrom i błonnik to naprawdę to zapycha żałądek i "zaspokaja" łaknienie na słodycze...więc mam nadzieję,że mimo iż naprazie przy kopenhaskiej zgubiłam 3 kg to do wakacji zgubię więcej...

Wszystko chyba przez te moje ćwiczenia
No ale trudno-koniec to koniec-już zjadłam talerz,znaczy połowę tego co sobie nalałam zupy więc odwrotu nie ma...

No trudno...nie nadaję się !!!Fakt wystarczały mi te porcje jedzenia i ten rygor mi "pasował" ale mój organizm chyba domaga się większej ilości kalorii...

Pepper napisał(a):Gdzieś wyczytałam, że na początku traci się wodę, a dopiero potem organizm czerpie z rezerw, czyli z tłuszczyku...to prawdna,na początku gubi się tylko wodę...

Odpowiedz
Pepper 2010-05-17 o godz. 23:56
0

Tosia_ napisał(a): niemoliwością jest schudnąc 2,5 kg w 3 dni
a szkoda 8)

Odpowiedz
Tosia_ 2010-05-17 o godz. 23:05
0

wiadoma sprawa.że niemoliwością jest schudnąc 2,5 kg w 3 dni

Odpowiedz
Pepper 2010-05-17 o godz. 15:52
0

Gdzieś wyczytałam, że na początku traci się wodę, a dopiero potem organizm czerpie z rezerw, czyli z tłuszczyku...

Odpowiedz
*elvira* 2010-05-17 o godz. 15:18
0

Dziś jestem już 2,5 kg na minusie


fajnie,że waga spada ale cm zostają

Odpowiedz
camillee 2010-05-17 o godz. 04:01
0

gratuluje!! :)

Odpowiedz
*elvira* 2010-05-17 o godz. 02:01
0

camillee, póki co -2 ale to było wczoraj

Odpowiedz
camillee 2010-05-16 o godz. 21:59
0

elvira, chwal sie ile!!!

Odpowiedz
*elvira* 2010-05-16 o godz. 19:00
0

mam nadzieję,że to że nie zjadłam jednego posiłku mi nie zaszkodzi...no ale wg mnie 20 była już godzina za późną na posiłek...

Ale póki co i tak jestem już na - jeśli chodzi o kilogramy

Odpowiedz
Tosia_ 2010-05-16 o godz. 15:36
0

z tego co wiem,to nie wolno odpuszac żadnego posiłku..wtedy dieta tez(podobno)nie działa

Odpowiedz
*elvira* 2010-05-16 o godz. 14:02
0

moze to ci troszke pomaga, a moze my tak bardzo cie wspieramy ?

Odpowiedz
camillee 2010-05-16 o godz. 04:42
0

*elvira* napisał(a):Czuję się świetnie...podczas mojego poprzedniego podejścia do diety byłam strasznie rozdrażniona...a teraz mniej...a może to związane jest z tym,że wtedy męzu mniej mnie wspierał nie mam pojęcia-ale mam ochotę walczyć do końca !!!
elvira, moze tez masz inne nastawienie.
pamietasz ze bylo ciezko i podchodzisz ostroznie,
moze to ci troszke pomaga, a moze my tak bardzo cie wspieramy ?

Odpowiedz
*elvira* 2010-05-15 o godz. 01:34
0

No i minął drugi dzionek.
Ale na dwóch posiłkach...Nie zjadłam obiadu,bo po prostu nie byłam głodna,a teraz juz za późno... Choć praktycznie wielkiego głodu nie czuję...Mężuś kochany mimo iż jest zmęczony poszedł sobie sam kolację zrobić i zjeść na dole,żeby mi smaka i zapachów nie robić :D

Czuję się świetnie...podczas mojego poprzedniego podejścia do diety byłam strasznie rozdrażniona...a teraz mniej...a może to związane jest z tym,że wtedy męzu mniej mnie wspierał nie mam pojęcia-ale mam ochotę walczyć do końca !!!

marta23, ja męzowi i córce tez osobno gotuję

Odpowiedz
marta23 2010-05-14 o godz. 22:28
0

*elvira*, trzymam za ciebie kciuki.Ja jestem już ponad 4 tygodnie na diecie co prawda na SB,ale dieta to dieta.Tak mi te odżywianie popasowało,że już nie traktuję tego jak dietę tylko jak sposób odżywiania.Do niczego mnie nie ciągnie a od początku dla męża przygotowuję normalne posiłki.

Odpowiedz
*elvira* 2010-05-14 o godz. 20:52
0

Pepper, ja też...ale na dworze jakoś mniej !!!

Odpowiedz
Pepper 2010-05-14 o godz. 18:21
0

ja wszędzie myślę lol

Odpowiedz
*elvira* 2010-05-14 o godz. 01:25
0

camillee, ja mu robię...
przeważnie nic nie kosztują jak gotuję wszystko na oko także nie mam z tym problemu !!!
Chociaż jak mu dziś napisałam,że jestem na kopenhaskiej to odpisał,że sam obie zrobi cos do jedzenia jak wróci...ale...wrócił tak późno,że nie miałam serc kazac mu coś sobie gotować...


No i mamy 2 dzionek...
Narazie wypiłam czerwoną herbatkę i zaraz zbieram się z dzieciakami na dwór-tam nie myślę przynajmniej o jedzeniu lol

Odpowiedz
camillee 2010-05-14 o godz. 01:23
0

elvira, maz sobie sam pichci czy ty to robisz?
jak sobie dajesz rade zeby nie sprobowac?

Odpowiedz
*elvira* 2010-05-14 o godz. 00:01
0

Anulka1984, nie dziękuję,żeby nie zapeszyć

Odpowiedz
Anulka1984 2010-05-13 o godz. 23:58
0

brawo ELvirka wspieram CIe całym serduszkiem

Odpowiedz
*elvira* 2010-05-13 o godz. 23:49
0

Pepper napisał(a):*elvira* napisał(a):bo nie ma gdzie myszką sterować
hehehe u mnie tak samo lola u mnie już czyściutko,tylko aparat pół biurka mi jeszcze zajmuje

Przed 18 zjadłam obiad !!! Wprawdzie w ogóle nie byłam głodna po tym szpinaku,ale wolałam to zjeśc,żeby w środku nocy nie wstać z bólem głowy...

Miałam chwilę "kryzysu" kiedy patrzyłam jak męzuś wcinał "obiad" ale dałam radę...znaczy nie tyle co miałam smaka,ale głodna się zrobiłam jak poczułam te zapachy !!! Ale jestem dzielna...

Jak na pierwszy dzień to czuje się lepiej niż w poprzedniej mojej próbie !!!
Poćwiczyłam też dzisiaj jak mała spała z 25 minut...i jak zaśnie zrobię jeszcze raz taką serię !!!

Odpowiedz
Pepper 2010-05-13 o godz. 19:35
0

*elvira* napisał(a):bo nie ma gdzie myszką sterować
hehehe u mnie tak samo lol

Odpowiedz
*elvira* 2010-05-13 o godz. 19:28
0

Pepper, w takim razie dziękuję za kciukaski !!!

Własnie zabieram się za ćwiczenia-póki mała śpi,ale wcześniej muszę na biurku posprzątać,bo nie ma gdzie myszką sterować

Odpowiedz
Pepper 2010-05-13 o godz. 19:09
0

*elvira* napisał(a):Pepper, jeśli się jednak zdecydujesz we dwie na pewno damy radę !!!
pozostane jednak przy trzymaniu kciuków ;)
mam nadzieje, ze Ci się uda!!

Odpowiedz
*elvira* 2010-05-13 o godz. 02:28
0

Pepper, jeśli się jednak zdecydujesz we dwie na pewno damy radę !!!


No to zaczynm...przed chwilą się pomierzyłam i zważyłam... kolejne mierzenie w czwartek !!!


z racji iż Pliszka odradziła mi robienie a6w podczas stosowania diety,zabieram się za ćwiczonka podane na pierwszej stronie przez Elunię http://forum.styl.fm/s3/viewtopic.php?t=8222&postdays=0&postorder=asc&start=0 a do tego jeszcze


wcinam lunch...zjadłam połowę tego co sobie naszykowałam i jestem pełna...ale jeszcze troszeczkę w siebie wcisnę-musi mi to wystarczyć do 18

Odpowiedz
Pepper 2010-05-12 o godz. 11:56
0

Chętnie bym spróbowała, ale nie wytrzymam długo. Strasznie się męczyłam przy pierwszym podejściu i powiedziałam sobie, że nigdy więcej. Kopenhaska podobno reguluje przemianę materii, więc nie jest zła, ale trzeba mieć silną wolę, żeby te 13dni wytrzymać :|

Odpowiedz
*elvira* 2010-05-12 o godz. 02:25
0

każdy ma swoje zdanie...

moim zdaniem taka kopenhaska to dobry początek...a potem pomyślę o innej "diecie-nie diecie|

Odpowiedz
Tosia_ 2010-05-11 o godz. 22:26
0

ja też nie wierze w takie diety

kilkabrazy w życiu schudłam,nie był to jednak efekt diety cud tylko mojej ciężkiej pracy i wyrzeczeń

Odpowiedz
malutka311 2010-05-10 o godz. 04:10
0

bede Cie wspierala duchowo ale moze jednak zaczniesz zdrowo sie odzywiac i cwiczyc???
ja probuje diety MM i biegam i juz mam 2 kg na minusie :D

Odpowiedz
*elvira* 2010-05-09 o godz. 14:08
0

Jokan, dzięki napewno z niego tez skorzystam

Odpowiedz
Jokan 2010-05-09 o godz. 02:11
0

elvira, tu masz fajne forum o kopenhaskiej (ja nie stosowalam jej jednak)

http://forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=11182

powodzenia:)

Odpowiedz
camillee 2010-05-09 o godz. 01:23
0

elvira, bede cie wspierala w przyszlym tygodniu :)

o diecie sb mozesz sobie przeczytac tutaj: http://www.diety.kobiety.az.pl/dieta-plaz-poludniowych/
gdzies jeszcze byla strona z rpzepisami na salatki,
jak znajde to wkleje :)

Odpowiedz
*elvira* 2010-05-09 o godz. 01:01
0

No nic...w takim razie zaczynam samotną walkę od poniedziałku !!! Mimo to liczę na wsparcie !!!
Już dziś wyciągnęłam rowerek i nawet pojeździłam pół godziny-póki dzieci nie zaczęły się nim interesować... lol Teraz chyba mi to rowerkowanie wychodzi tyłkiem,bo ledwie siedzę
Dziś jeszcze ostatnia późna kolacja i już przez weekend będe się przygotowywać psychicznie i troszkę fizycznie do kopenhaskiej !!!
Może teraz uda mi się ją przejść do końca i potem może na MM albo Sb(jeśli ktos mi wytłumaczy co to w ogóle )...mam nadzieję,że efekt jojo mnie minie...

Odpowiedz
camillee 2010-05-08 o godz. 17:53
0

elvira, z tego co slyszalam to strasznie rygorystyczna dieta po ktorej jest efekt jojo,
nie lepiej sprobowac innej, przyjemniejszej, ale bardzo efektywnej?
mam na mysli SB :)
ale jesli sie zdecydujesz to bede cie wspierac!! :)

Odpowiedz
czarnaaj 2010-05-08 o godz. 17:02
0

ja nie ma sil do takich diet--ale probuje sie ograniczac--kurka jak zayam antyki to mi waga stoii w miejscu i ani mniej o pol kilo chocbym nic nie jadal

Odpowiedz
Pepper 2010-05-08 o godz. 13:15
0

Robiłam kiedyś podejście do kopnehaskiej, ale odpadłam po 3 dniach, więc nawet nie próbuję. Moja przjaciółka schudła na tej diecie 8kg, ale potem przestała się pilnować i przytyła 11...
Elvirka, mogę robić za wsparcie duchowe, jeśli się zdecydujesz ;)

Odpowiedz
Pisklak 2010-05-08 o godz. 13:11
0

*elvira*, powinnaś raczej zmienić zwyczaje żywieniowe, zamiast dwóch posiłków zjeść 4-5 ale mniejszych, bardziej urozmaiconych, dorzuć więcej warzyw, pełnych ziaren no i ruch przede wszystkim. Pakuj Zu do wózka albo na rowerek i jazda!
Ja bym się nie podjęła tej 13 dniowej diety, szkoda wysiłku, bo jak potem znowu będziesz jadła dwa razy dziennie to kilogramy szybko wrócą z powrotem.

Odpowiedz
Agga 2010-05-08 o godz. 12:54
0

elvirka ja też miałam taką 13 dniówkę niedawno :) i efekty były dość fajne, tylko po hormonkach szybko wróciłam do wagi a nawet dostałam jeszcze kilka kg gratis :( może lepiej poćwiczyć niż się katować te 13 dni? ta dieta to ta co zaczyna sie codziennie od kuba kawy z kostką cukru??
Powodzenia życzę.... ja jak AniaJ też ćwiczę, juz misiąc chodze na siłownię i efekty są dla mnie zadowalające - może nie tyle waga co obwody, w pasie mniej, w bioderkach no i ubrania ładniej leżą :)

Odpowiedz
ania j 2010-05-08 o godz. 11:23
0

ja od dzis zaczelam cwiczyc nad czo przed praca.Sniadanie bede jesc dopiero o 9.juz jestem po cwiczeniach.Za to nie bede stosowac zadnej diety cud tylko mż powinno zadzailac.Powiem po m-cu jaki efekt.Teraz mam 64kg po m-cu spodziewam sie miec 3kg mniej.

Odpowiedz
Amberka 2010-05-08 o godz. 09:01
0

*elvira*, znowu chcesz sie tym katowac? Ja nie wiem czy bym sie podjela jeszcze raz ale mozemy ponegocjowac :P

Odpowiedz
Odpowiedz na pytanie