Jak poradzić sobie z bólem krzyża w 23 tygodniem ciąży?

Ja bole krzyza mialam caaaaala ciaze Niestety niewiele mi pomagalo...no chyba ze masaz robiony przez mezusia

współczuje wam...tez to mialam -najgorsze bylo spanie- w zadznej pozycji nie bylo mi wygodnie - siedzenie to samo - wszedzie cos mi przeszkadzalo...
ale wszytsko kiedys sie konczy

Ciesze sie ze nie jestem sama..... Najgorzej jest po calym dniu. Czlowiek ma nadzieje ze jak sie wyciagnie na wyrku to choc troche przejdzie ale jakos tak ciezko mi znalezc wygodna pozycje do lezenia nie mowizc juz o spaniu...Nocki sa okropne za nim sie uloze zeby zasnac

magda nie martw sie ja podobnie mialam w pracy , pracuja u mnie takie dwie baby 54 letnie i tez uwazaly ze sie ze soba cackam glupie stare krowy wogole sie nimi nie przejmowalam i zawsze na to odpowiadalam ze kiedys sie na polu rodzily a od tamtego czasu wszystko sie zmienilo i teraz ludzie slabsi sa i ma prawo mnie bolec i nie w tym ich interes , poszlam rowniez do menadzera zeby dla mi latwiejsza prace bo jest mi za ciezko no i tamte to z zazdrosci wytrzymac nie mogly ze ja dostaje te same pieniadze a nic nie robie a nad nimi starymi to sie nikt nie lituje, zupelnie sie ich uwagami nie przejmowalam i tobie tez tak radze , od tamtego czasu sie juz wiele zmienilo z tymi babami zupelnie nie gadam ignoruje je i traktuje jak powietrze a i moj chlopak jest strasznie na nie ciety i jak jedna z nich go ostatnio zobaczyla to jej tak smiesznie rower z rak sie wysliznol jakby cos na sumieniu miala , ale mielismy ubaw

Oj - jak dobrze poczytać że nie jestem sama!! Kość ogonowa i kręgosłup bolą mnie tak, że czasami wyć się chce...najgorzej jest po południu i wieczorem!!
Najbardziej jednak boli mnie to że rodzinka i najbliźsi są zdania że przesadzam z tą ciążą i że to nie choroba i że jak może mnie kręgosłup JUŻ! boleć... Staram się jak mogę nikomu nie pokazywać mojej krzywej miny ale cholera ciężko się uśmiechać!! :D
Jak tylko się pokaże wiosna jadę na basen! :D

Ja też mam problem z krzyżem a czasami z calym kręgoslupem Chodzę sobie na ćwiczonka,ale mam tylko 2 razy w tygodniu,więc muszę pocieszać się leżeniem.Czasami mężuś pomasuje,ale to i tak nie pomaga na dlugo.

Ma dokładnie to samo co Xena, boli cała część krzyzowa i jak ja to nazywam ogon :)
Zapisalam się na basen na aerobik dla kobiet w ciąży, bardzo fajna sprawa, trochę odciąża kręgosłup, ale żeby nic nie bolało to bym musiała chyba codziennie chodzić.

Dziewczyny ja to jak poleze albo posioedze godzinke, to potem sie wyprostowac nie moge tak boli i nogi bola, ptrzez chwilke iść nie moge bo się tak zastają :(

ja mam podobną dolegliwosć, tylko to nie krzyż, a nizej. powyzej kości ogonowej jakieś 4-5 cm w jedną i drugą stronmę zwłąszcza po lewej stronie...
Majam to samo w pierwszej ciazy, niestety miedzy ciazami pojawiało sie choc sporadycznie, a teraz to coś wróciło ze zdwojoną siła...ukojenie daje masaz, ale ile mozna masować?????? Lekarz przy majce mówił ze widocznie mam tak ułozone dziecko ze uciska albo taki urok mojej ciazy............
A to jest meczżce, bo ani stać, ani siedzieć, ani leżeć, ani zmienić pozycję............

Oj ja znam to...
Puchną mi dłonie i palce, nie mogę nosić pierścionków ani innych błyskotek. Bolą mnie stopy, mam bóle krzyża, pleców, kręgosłupa, boli mnie w pachwinach, w podbrzuszu, dzidzia i ciąży, naciska na nerwy, kopie po żebrach, w noc uciska na żołądek, co wiąże się z jego bólem, wiercę się i długo nie mogę znaleść dogodnej pozycji do spania. Kochany się denerwuje, że przy okazji jego gdzieś czasem w nocy przydusze, przygniote, obudzę, bo już nie ejstem taka zwinna jak pare miesiecy temu. wszystkie moje ruchy się zwolniły, poprostu idąc się tocze i wszyscy się wkurzają, bo czemu nie szybciej. Po schodach wchodze wolno, marudze, zrzędzę i ogólnie jestem nie do wytrzymania, wszyscy mają mnie dość do okoła, bo ciągle coś mi nie pasuje i jestem nerwowa.
no ale jestem tylko w ciąży lol

No ale to jeszcze tylko 8 tygodni potem już luzik, potem to tylko mnie odchudzanie i zbijanie WAGI czeka !!!

mnie gin przepisal na bole krzyza zastrzyki B12 troche bolesne ale ponoc pomagaja na dlugo

Dzięki dziewczynki, wiem że jedne narzekaja na krzyże, inne na puchniecie rak i nóg (to na szczęście mnie narazie nie tyczy). Moze i spróbowałabym ten basen, ale pływać za bardzo nie umiem, a kto by chciał ciężarną uczyć... lol Lubię jak mąż pomasuje mi sam krzyż, to pomaga, takie mocniejsze uciskanie palcami. Ale jest niewygodnie, do masażu układac sie na boku. Wiecie jak bardzo brakuje mi żeby położyć sie wygodnie na brzuszku... I szkoda mi was, biedaczki cierpiace od samego poczatku. Ja tu narzekam ze mnie boli teraz, a niektóre to maja cały czas. Życze zdrówka i dobrego samopoczucia! :P :P :P

współczuję Ci Dolores ale to chyba jest norma mnie też bolą i pomaga jak mężuś pomasuje lol no i jak się wygrzeją lol

dolores to ci powiem ze mnie bola od samego poczatku...
ja wycioagam je na pilce do pilates, oprosz tego cieply prysznic na plecy...ale nie goraca woda!!
no masowanie delikatne...tak bardziej glaskanie pleckow...
spruboj tez koci grzbiet...i jak mowi kejtus basen on odciazy troche plecki...ponoc jak mamusia plywa to dla dzidzi jest to fajne uczucie...
zycze powodzonka

WAS BOLA W 20TC A MNIE OD SAMEGO OWU I CIEKAWE JESZCZE JAK DLUGO?

no niestety to b.przykra dolegliwośc ciążowa
i w zasadzie niewiele mogę ci zaproponowac

z masażem lepiej uważać

musisz zwolnic obroty,nie wiem czy i jak pracujesz
dużo wypoczywaj na plecach z nogami zgiętymi w kolanach

i może na basen??