Nie zawsze warto wierzyć w to, co widać na zdjęciu, a już na pewno jeśli chodzi o fotki wysportowanych dziewczyn na Instagramie. W największym serwisie próżności, gdzie dobrze wyglądać na selfie to twoje być albo nie być, nie ma miejsca na niedoskonałości. Jeśli chwalić się super ciałem to tak, żeby innych rozsadzało z zazdrości. A że w rzeczywistości nie jest tak dobrze... Na szczęście nikt poza nami nie musi tego wiedzieć.

Pożegnaj się z wałeczkami tłuszczu! Najlepszą motywacją, żeby wziąć się za siebie są dobre przykłady - oto i one! Zobaczcie spektakularne metamorfozy kobiet, które pozbyły się nadwagi. WOW, Jesteśmy pod wrażeniem!

Umówmy się, ciało po kilku ciążach rzadko kiedy wygląda dobrze. W zasadzie już po jednej wiele kobiet narzeka na rozstępy, nadwagę, obwisłe piersi i mało sprężystą skórę. Jak się okazuje, z tymi problemami borykają się nie tylko zwykłe śmiertelniczki, ale także i gwiazdy, które stać na zabiegi i trenerów fitness. Ostatnio głośno było o pociążowym brzuchu króliczka Playboya Kendry Wilkinson, który nie wyglądał zbyt estetycznie.

Czy naturalnie szczupłe, a wręcz chude dziewczyny mają lepiej? Wydawać by się mogło, że w dobie obsesyjnego bycia szczupłym i wysportowanym ciało bez grama zbędnego tłuszczu jest jak najbardziej w cenie, a kto wygrał je na loterii genów, ten może czuć się prawdziwym szczęściarzem. Niestety szczupłe ciało to też problemy, a nawet poważne kompleksy.

Czy taka urocza dziewczyna jak Sara Piana może w czymkolwiek wyglądać źle, nawet w pięknej sukni ślubnej? Niestety pozory mylą.

Była już moda na thigh gap - przerwę między udami oraz seksowny rowek tworzący się między udami i tułowiem podczas siedzenia. W modzie na idealnie wyrzeźbione ciało pojawił się ostatnio kolejny gorący trend - ab crack. Jest to linia biegnąca między mięśniami od mostka do pępka.

Nie od dziś wiadomo, że dobre geny to nie wszytko, by zachować na długo młody wygląd. Nieoceniona jest także zdrowa dieta oraz aktywny tryb życia, które potrafią cofnąć czas nawet o dekadę.

Współcześnie trwa moda na bycie fit i wszelkiego rodzaju treningi mające zagwarantować szczupłą, umięśnioną sylwetkę. To lepsze niż sflaczałe ciało - twierdzą kobiety, które wylewają litry potu na siłowni, by uzykać pożądane kształty. Zgoda, chociaż panująca moda na super wyrzeźbione ciało najwyraźniej dąży do przesady. Mocno umięśnione ręce i nogi, pośladki bez grama tłuszczu, biust jak piłeczki i zniekształcające sylwetkę proporcje - to dziś uważa się za pożądane. Jednak czy atletyczna, zbliżona do męskiej sylwetka rzeczywiście wygląda apetycznie i kobieco? Niestety stwierdzamy, że każda sukienka, seksowna mini a nawet suknia ślubna przy takim ciele nie są w stanie wykrzesać odrobiny kobiecości. Chyba nie ma czego zazdrościć tym kobietom.

Każdy słyszał o facetach metroseksualnych, lumber-sexual wzbudził nie małe zamieszanie na portalach społecznościowych, o księcioseksualnych nadal mamy podzielne zdania, a już nowe pokolenie "-seksualnych" facetów zalało Instagram. Spornosexual, to słowo klucz roku 2016. Wiecie już, o co w tym chodzi? 

Pogada robi się coraz cieplejsza, a to oznacza, że czas zrzucić grube ciuchy i pochwalić się HOT ciałkiem.... ale chwilka! Gorące ciałko trzeba najpierw wyrzeźbić na siłce... tylko, jak to zrobić?

Na siłowni i w klubie fitness można spotkać czasami prawdziwych "mistrzów". Z pewnością nie jeden taki rzucił wam się w oczy podczas treningów. Sporo tam chojraków, ale też i zupełnie niedoświadczonych, którzy zamiast spytać, jak się na tym ćwiczy, wolą zdać się na swoją niezawodną intuicję. Z jednych i z drugich można się nieźle pośmiać. Zobaczcie, co potrafią wyprawiać ludzie na siłowni.

Patrząc na zdjęcia Laury Gordon zamieszone na Instagramie (@cttchickentuna) można odnieść wrażenie, że to perfekcyjnie wyrzeźbione, młode ciało należy do dwudziestoparoletniej kobiety. Zdjęcia, na których widać twarz, również nie zdradzają jej prawdziwego wieku. Tymczasem Laura Gordon ma 48 lat! Fantastyczna sylwetka to efekt regularnych ćwiczeń aerobowo-siłowych, które Laura wykonuje regularnie od 23 roku życia. Jak sama przyznaje, ćwiczy codziennie w domu, a najdłuższa przerwa w treningu trwała tydzień.

Do Sylwestra coraz mniej czasu! Chcesz mieć jędrne uda i pośladki, by zaprezentować swoje wdzięki w pięknej kreacji?  Ćwiczenia, które proponujemy, ujędrnią dolne partie ciała, a dzięki temu zmniejszą cellulit.