Quantcast
Reklama

Dieta

STYLowe motywatory: piękna figura nie tylko latem!
STYLowe motywatory: piękna figura nie tylko latem!

Forma sama się nie zrobi, a potem sama się nie utrzyma. Jeżeli zadbaliśmy o swoje ciało na sezon wiosenno-letni, żeby świetnie wyglądać na plaży, teraz nie możemy tej całej pracy zaprzepaścić! Żywieniowe wyrzeczenia, godziny spędzone na siłowni, zmiana trybu życia - tego wszystkiego musimy przestrzegać również jesienią i zimą. Tym bardziej, że statystycznie przybywa nam w tym okresie 2 kg. Niby niewiele, ale rozleniwiony organizm po zimie będzie trudniej rozruszać i ponownie odbudować kondycję. Przypomnicie sobie, jak wiele wysiłku włożyliście w to, żeby wyglądać i czuć się lepiej w swoim ciele.

Śr. 8 października

Anna Mucha w zastraszającym tempie traci na wadze
Anna Mucha w zastraszającym tempie traci na wadze

Anna Mucha jest znaną nam celebrytką. Kojarzymy ją przede wszystkim z roli Magdy w serialu "M jak miłość", gdzie gra przyjaciółkę Katarzyny Cichopek oraz z legendarnego już związku z Kubą Wojewódzkim.

Śr. 8 października

Gwiazdy na diecie wegetariańskiej
Gwiazdy na diecie wegetariańskiej

1 października obchodzimy Międzynarodowy Dzień Wegetarian. Jak podają badania, coraz więcej Polaków zamiast tradycyjnego „schaboszczaka” wybiera posiłki bezmięsne, a dietę wegetariańską upodobały sobie w szczególności gwiazdy showbiznesu.

Śr. 1 października

Bieganie dla początkujących - o tym trzeba pamiętać
Bieganie dla początkujących - o tym trzeba pamiętać

Bieganie to dziś niewątpliwie najpopularniejsza dyscyplina sportu. Obserwując ścieżki w parkach, lasach, czy na osiedlowych uliczkach, można nieraz odnieść wrażenie, że osób biegających jest więcej niż spacerowiczów. Pamiętajmy jednak, że bieganie, tak jak każdy sport, nieodłącznie wiąże się z kontuzjami.

Czw. 25 września

Kandydoza: poznaj i zwalcz wroga
Kandydoza: poznaj i zwalcz wroga

Kandydoza jest chorobą, którą wywołują drożdżaki chorobotwórcze. Zazwyczaj osoby dotknięte tą chorobą zmagają się z drożdżakiem candida albicans. Niestety droga do diagnozy jest bardzo kręta, żmudna, często długa i męcząca. Przecież nikt nie spodziewa się takiej dolegliwości. Jak to się mówi - wszyscy, tylko nie ja.

Pt. 19 września

Grejpfrut - jeden owoc, wiele korzyści
Grejpfrut - jeden owoc, wiele korzyści

Dzięki spożywaniu grejpfrutów, możemy cieszyć się zdrowiem. Dostarcza naszemu organizmowi wielu witamin, a do tego wspiera nasze serce, obniża cholesterol oraz ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe, pomaga zgubić zbędne kilogramy. Grejpfruty zdecydowanie powinny wchodzić w skład naszej codziennej diety.

Śr. 17 września

Jedz i chudnij - 20 produktów wspomagających dietę!
Jedz i chudnij - 20 produktów wspomagających dietę!

Przedstawiamy najlepszych sprzymierzeńców diety odchudzającej!

Wt. 2 września

Tarta z jabłkami w stylu fit
Tarta z jabłkami w stylu fit

Słodkie i nietuczące? Delikatne i chrupiące zarazem? Pełne wartościowych składników? Takie ciasto może upiec każdy! Tarta z jabłkami – owocami, które jesienią królują na naszych stołach, to idealny wybór dla tych, którzy dbają o linię, ale jednocześnie nie chcą rezygnować z przyjemności płynących z jedzenia.

Sob. 30 sierpnia

Dieta pod lupą - papryka Cayenne
Dieta pod lupą - papryka Cayenne

Papryka Cayenne to niewielkie warzywo o olbrzymiej mocy, które jest nie tylko wyrazistym dodatkiem do meksykańskich potraw, ale zasługuje na pozycję lidera w rankingu naturalnych składników wspomagających odchudzanie. Plusy diety opartej o papryczkę? Brak monotonii, proste przepisy i niska cena. Koszt papryczki w sezonie nie przekracza kilku złotych, a z takim samym  powodzeniem można ją zastąpić po prostu pieprzem kajeńskim. Sprawdź, jak działa dieta w wersji super HOT!

Wt. 26 sierpnia

Skinny fat - w czym tkwi problem?
Skinny fat - w czym tkwi problem?

Czy może istnieć pojęcie "chudego grubasa"? Może i prawdopodobnie każdy z nas zna przynajmniej jedną osobę, która z pozoru wygląda świetnie, ale po wyjściu na plażę okazuje się, że samo bycie szczupłym to zaledwie połowa sukcesu...

Sob. 23 sierpnia

Zdrowa 13-stka biegacza - porady specjalisty
Zdrowa 13-stka biegacza - porady specjalisty

Zaczynasz swoją przygodę ze sportem i wybierasz właśnie bieganie? A może przygotowujesz się do kolejnego maratonu i chcesz pokonać życiowy rekord? Eksperci LUX MED radzą, aby właściwe zadbać o swój organizm i przygotowanie do wysiłku, co pozwoli uniknąć niepotrzebnych kontuzji. Poznaj zatem najważniejsze zasady, jak biegać zdrowo i mądrze.

Sob. 16 sierpnia

Słodkości na diecie - to możliwe!
Słodkości na diecie - to możliwe!

Dieta i karmelowy syrop do kawy? Dieta i ciasto ze słodką polewą i białą czekoladą? Wydaje się, że to sprzeczności nie do połączenia. A jednak! Będąc na diecie, nie trzeba wcale rezygnować ze słodkości i innych pyszności, na które mamy ochotę.

Pt. 1 sierpnia

Letnia sałatka z kaszy kuskus
Letnia sałatka z kaszy kuskus

W połączeniu z letnimi warzywami i odpowiednim dresingiem sałatka z kaszki kuskus świetnie sprawdzi się jako lunch w upalne dni, jako dodatek do grilla, a także jako przekąska na spotkanie z przyjaciółmi.

Czw. 10 lipca

Lekko i z pomysłem - sałatka szpinakowa z migdałami i pomarańczą
Lekko i z pomysłem - sałatka szpinakowa z migdałami i pomarańczą

Lato nie jest najlepszą pora na objadanie się (o ile taka pora w ogóle istnieje!). Niebawem wyruszymy na podbój plaż dlatego warto zawalczyć o idealną sylwetkę do samego końca. Mamy dla Was przepis na lekką, pyszną i pomysłową sałatkę, która na pewno nie pójdzie w boczki!

Pon. 30 czerwca