Jest wiele czynników, które skłaniają gwiazdy do tego, żeby przejść na dietę. Poniższym bohaterom, dzięki wielu wyrzeczeniom udało się zrzucić wiele zbędnych kilogramów. Niektórzy z nich chcieli po prostu lepiej wyglądać, a niektórzy schudli, żeby dostać wymarzoną przez siebie rolę filmową. Niezależnie od celu, którym się kierowali, dali radę!

Jest wiele czynników, które skłaniają gwiazdy do tego, żeby przejść na dietę. Poniższym bohaterom, dzięki wielu wyrzeczeniom udało się zrzucić wiele zbędnych kilogramów. Niektórzy z nich chcieli po prostu lepiej wyglądać, a niektórzy schudli, żeby dostać wymarzoną przez siebie rolę filmową. Niezależnie od celu, którym się kierowali, dali radę!

Jest wiele czynników, które skłaniają gwiazdy do tego, żeby przejść na dietę. Poniższym bohaterom, dzięki wielu wyrzeczeniom udało się zrzucić wiele zbędnych kilogramów. Niektórzy z nich chcieli po prostu lepiej wyglądać, a niektórzy schudli, żeby dostać wymarzoną przez siebie rolę filmową. Niezależnie od celu, którym się kierowali, dali radę!

Gdy patrzymy na siebie w lustrze, często stawiamy sobie szybką diagnozę - "muszę schudnąć". To pierwsza myśl wielu z nas. Myślimy, że utrata masy ciała może "naprawić" w nas pewne mankamenty. Jednak nie zawsze bierzemy pod uwagę nasz kształt ciała czy wzrost. Wzrost ma wiele wspólnego z tym, jak wyglądają nasze ciała i jak kilogramy się na nas rozkładają. Dwie osoby mogą mieć dokładnie taką samą wagę i wyglądać kompletnie inaczej. Z tego względu zastanówmy się, czy warto dążyć do upragnionej ilości kilogramów, czy może lepiej obserwować swoje ciało i pracować nad jego partiami...

Jest wiele czynników, które skłaniają gwiazdy do tego, żeby przejść na dietę. Poniższym bohaterom, dzięki wielu wyrzeczeniom udało się zrzucić wiele zbędnych kilogramów. Niektórzy z nich chcieli po prostu lepiej wyglądać, a niektórzy schudli, żeby dostać wymarzoną przez siebie rolę filmową. Niezależnie od celu, którym się kierowali, dali radę!

Gdy patrzymy na siebie w lustrze, często stawiamy sobie szybką diagnozę - "muszę schudnąć". To pierwsza myśl wielu z nas. Myślimy, że utrata masy ciała może "naprawić" w nas pewne mankamenty. Jednak nie zawsze bierzemy pod uwagę nasz kształt ciała czy wzrost. Wzrost ma wiele wspólnego z tym, jak wyglądają nasze ciała i jak kilogramy się na nas rozkładają. Dwie osoby mogą mieć dokładnie taką samą wagę i wyglądać kompletnie inaczej. Z tego względu zastanówmy się, czy warto dążyć do upragnionej ilości kilogramów, czy może lepiej obserwować swoje ciało i pracować nad jego partiami...

Gdy patrzymy na siebie w lustrze, często stawiamy sobie szybką diagnozę - "muszę schudnąć". To pierwsza myśl wielu z nas. Myślimy, że utrata masy ciała może "naprawić" w nas pewne mankamenty. Jednak nie zawsze bierzemy pod uwagę nasz kształt ciała czy wzrost. Wzrost ma wiele wspólnego z tym, jak wyglądają nasze ciała i jak kilogramy się na nas rozkładają. Dwie osoby mogą mieć dokładnie taką samą wagę i wyglądać kompletnie inaczej. Z tego względu zastanówmy się, czy warto dążyć do upragnionej ilości kilogramów, czy może lepiej obserwować swoje ciało i pracować nad jego partiami...

Astronomiczne lato już tuż - tuż. Lekkie sukienki, stroje kąpielowe i zwiewne tuniki na dobre zagoszczą w naszych szafach. Co zrobić, jeśli od wymarzonej figury dzieli nas kilka dobrych kilogramów?  Podpowiadamy triki, które pomogą odchudzającym się!

Każdej z nas zależy na smukłej sylwetce. Myślimy o tym zwłaszcza teraz, kiedy lato pojawia się na horyzoncie.

Wypracowanie i utrzymanie świetnej sylwetki nie jest rzeczą prostą. Wymaga wielu wyrzeczeń i poświęcenia. Wiedzą o tym również gwiazdy.

Po co się męczyć? Samo ograniczanie kalorycznych przyjemności stanowi wyzwanie. Zrób to bardziej komfortowo i pamiętaj o tym, że głód wcale nie musi być nieodłącznym elementem diety redukcyjnej.

Schudnąć w przyjemny sposób, szybko i efektywnie – tylko jak? Wiele osób w tym celu wybiera bieganie. To dobry pomysł, jednak często nadzieje z tym związane są, delikatnie mówiąc, przeceniane. Wylewasz siódme poty na treningu i nie widzisz rezultatów? Sprawdź nasze biegowe mity, może robisz coś nie tak.

Odchudzające się osoby powinny dzień rozpoczynać szklanką przegotowanej wody z dodatkiem soku z cytryny. Taka mikstura wypijana na czczo poprawia przemianę materii. Do menu warto włączyć także suszone śliwki, które redukują zaparcia oraz pikantne przyprawy takie jak: chili czy imbir, które szybciej spalają nadmiar tłuszczyku. Przyda się także ocet jabłkowy, który zapobiega zastojom wodnym będącym przyczyną obrzęków , hamuje apetyt oraz likwiduje szkodliwe toksyny utrudniające odchudzanie.