Czy polecacie jogę dla kobiet w ciąży?

Gatka napisał(a):Gatka napisał(a):Zajęcia dla kobiet, w tym kobiet w ciąży prowadziła w centrum szkoła Adama Bielewicza http://www.joga.net.pl Mieli też zajęcia w pewnej sali na Ursynowie, ale co do szczegółów to pytaj u nich :)
Kietyś mieli na ursynowie, teraz nie wiem jak jest ...
Sprawdzałam.
Maja zajęcia, ale nie te na które mogłabym chodzić w ciąży.

Gatka napisał(a):Zajęcia dla kobiet, w tym kobiet w ciąży prowadziła w centrum szkoła Adama Bielewicza http://www.joga.net.pl Mieli też zajęcia w pewnej sali na Ursynowie, ale co do szczegółów to pytaj u nich :)
Kietyś mieli na ursynowie, teraz nie wiem jak jest ...

Odświezam, żeby nie zakładac tematu.
Szukam po sieci, szukam i nic.
A poszukuję jogi dla ciężarnych (albo takiej, na ktorą moga chodzić):
1. mokotów, ursynów na teraz
2. targówek, legionowo latem.

kurcze, w szkole bieniawskiego nie moge zaczac chodzic w ciazy skoro nie chodzilam wczesniej. znalazlam inna szkole gdzie do 7 miesiaca moge chodzic to ma zajecia dopiero od 19:00 i jest na zoliborzu a ja mieszkam w powsinie a poza tym bardzo czesto o 20:00 zaprzyjazniam sie z podusia (szczegolnie ze idzie zima..). Wiec jakbyscie znaly inne szkoly :) to prosze o namiary. A i gdzie w wawie jest gimnastyka dla ciezarnych. Jakos tak dziwnie mam potrzebe kontaktu z innymi brzuszkami :)

lady_of_avalon napisał(a):I nie musisz wcale chodzic na specjalną grupe dla ciężarnych (zazwyczaj te zajęcia sa dużo droższe od zwykłych )

Tam gdzie ja chodzilam cena sie nie roznila. A grupa byla nie tylko dla kobiet w ciazy ale generalnie dla kobiet (np dla tych co maja akurat @ i niektorych cwiczen w normalnej grupie nie moga robic)

ja chodzę na łagodną jogę razem i innymi w ciąży jest nas 2 pomijając że jest łagodna i wszystkie ćwieczenia są proste to niektóre robimy w zmodyfikowanej formie.. ale bardziej podoba mi się gimnastyka dla ciężarnych..

Joga w ciązy jest super - odpręża, relaksuje, uczy właściwego oddychania i rozciąga wszystkie mięśnie przygotowując w ten sposób ciało do porodu. I nie musisz wcale chodzic na specjalną grupe dla ciężarnych (zazwyczaj te zajęcia sa dużo droższe od zwykłych )
Wystarczy że instruktorka czy instruktor będą mieli doświadczenie w pracy z ciężarówkami :D Ja chodze z normalną grupą i po prostu wykonuje niektóre ćwiczenia z pomocami albo w zmodyfikowanej wersji ...

na pewno warto. ja skusiłam się na gazetkę z ćwiczeniami dla ciężarnych i nawet udało mi się poćwiczyć. była tam m.in. joga i rzeczywiście już dawno nie byłam tak wyciszona i zrelaksowana. polecam.

dzieki, wlasnie o tej szkole slyszalam i chce sie tam wybrac. Mam nadzieje, ze moze beda tam jakies inne ciezarowki, zawsze razniej .

Ja polecam :) Sama ćwiczyłam póki nie dopadły mnie bóle brzucha (ale to nie przez joge). Zajęcia dla kobiet, w tym kobiet w ciąży prowadziła w centrum szkoła Adama Bielewicza http://www.joga.net.pl Mieli też zajęcia w pewnej sali na Ursynowie, ale co do szczegółów to pytaj u nich :)

http://forum.styl.fm/s2/viewtopic.php?t=22689&highlight=joga

Tylko cos takiego wyplula mi wyszukiwarka.