-
pl35 odsłony: 1696
Do ćwiczących szóstkę weidera
Witam
Mam pytanie do ćwiczących szóstkę - miałam trzy dni przerwy i nie ćwiczyłam a już byłam na 8 dniu. I teraz nie wiem czy mam zaczynać wszystko od początku czy nie. Szczerze mówiąc już kiedyś też miałam przerwę dwa dni i zaczęłam od nowa - ale już ni się nie chce zaczynać wszystkiego na nowo - kurczę - do końca życia w ten sposób będę robiła te brzuszki. A tak poza tym - macie rezultaty po tych ćwiczeniach?
aniasz
próbowałam ci wysłać na priv - ale coś mi cały czas nie wychodzi i w końcu nie wiem czy poszło ( może sie okazać że jedną wiadomość dostaniesz ze trzy razy). W każdym razie daj znać jak będzie grafik na marzec. Może uda się jakoś zgrać. Razem będzie rażniej. Pozdrawiam
mako.mako,
ja na basen to niechętnie bo pływać nie za bardzo umiem...
chodzę teraz na ABT i TBC na Hirszfelda i naprawdę jestem zadowolona - myślę że aż do wakacji będę kontynuować. Byłoby super gdybyście chciały dołączyć :)
aniasz napisał(a):Ja mieszkam na Imielinie, chodzę na zajęcia do ucsir na Hirszfelda.
tu jest więcej informacji: http://www.ucsir.pl
Ja teraz biegam 3 razy w tygodniu, może uda nam się jakoś zgrać choć jeden termin? :)
aniasz my z Zuzanką myślałyśmy żeby zapisać się na aerobik na basen na Kabatach - na Wilczy Dół. Pewnie wiesz gdzie to jest?
Napisz jak jest tam gdzie Ty chodzisz?
aniasz napisał(a):Ja mieszkam na Imielinie, chodzę na zajęcia do ucsir na Hirszfelda.
tu jest więcej informacji: http://www.ucsir.pl
Ja teraz biegam 3 razy w tygodniu, może uda nam się jakoś zgrać choć jeden termin? :)
próbowałam napisać na priv ale cos mi nie wychodzi.
Chętnie się dołączę. To bieganie to bardzo dobry pomysł. A gdzie dokladnie biegasz?
Ja mieszkam na Imielinie, chodzę na zajęcia do ucsir na Hirszfelda.
tu jest więcej informacji: http://www.ucsir.pl
Ja teraz biegam 3 razy w tygodniu, może uda nam się jakoś zgrać choć jeden termin? :)
8 minut ABS to taki filmik, na ktorym pan pokazuje cwiczenia na brzuch (9 roznych cwiczen po 45 sekund kazde). Wlaczasz filmik i cwiczysz razem z panem, ktory Cie dopinguje ("jeszcze 15 sekund" "trzymajcie sie, pakerzy, to na prawde dziala") i w ogole jest fajny i energetyczny.
Sa jeszcze programy z serii 8min na nogi, rece i rozciaganie. Moim zdaniem lepsze to niz samodzielne nasladowanie jakiegos programu, bo masz podane tempo, dlugosc cwiczen, nie robisz przerw i sobie nie odpuszczasz, prawie ;) jak na zajeciach w klubie. No i masz dokladnie zaprezentowane jak ma wygladac cwiczenie (z pouczaniem "nie napinaj dolnego odcinka plecow" "patrz w sufit, nie napinaj szyi").
Najlatwiej sciagnac z Osiolka.
mako.mako napisał(a):Daj sobie spokój z tą szóstką od Marca na aerobik pójdziemy ;)
Dziewczyny, chodźcie ze mną :)
To nie jest swiety trening, nic nie musisz, niezaleznie od tego ktory to dzien. Dasz rade - cwicz jak na 9ty dzien, za bardzo sie meczysz - zacznij od nowa.
Ale i tak 8minABS jest fajniejsze :D
Podobne tematy