-
ediee odsłony: 1905
Czy Folik tylko w przygotowaniach do ciąży??
Dziewczyny!!!
Mam ważne pytanko. Czy folik można zacząc brać w momencie podejrzenia ciąży?? Głupio mi, ale wcześniej wiedziałąm, ale z powodu mojego roztrzepania zapomniałąm o nim na amen. Folik to chyba jednak witaminki więc można je brać , nie?
Jest podejrzenie ciąży, a ja świruje. Szukam rady.
Bedę wdzięczna za każdą :D
Pozdrawiam
Juz nieraz pislam na forum, ze kwas foliowy w polaczeniu z innymi witaminami grupy B nalezy brac wlasciwie przez cale zycie, a to wszystko dla dobra naszego serducha i obnizenia poziomu homocysteiny odpowiedzialnej za odkladanie sie w tetnicach blaszki miazdzycowej. Niedwano pojawil sie mix kwasu i odpowiednich witamin wlasnie do tych celow tylko nie pamietam nazwy(jakos na P).
Jesli przyjmuje sie kwasik w odpowiedniej dawce to napewno nie zaszkodzi a jedynie pomoze. Witaminy jeszcze nigdy nikomu nie zaszkodzily :)
Dlaczego kwas foliowy jest tak ważny
Kwas foliowy jest jedną z witamin z grupy B. Jest niezbędny do powstawania krwinek czerwonych. Reguluje rozwój komórek nerwowych, wpływa na prawidłową funkcję układu nerwowego, przewodu pokarmowego, narządów płciowych. Kwas foliowy jest niezbędnym czynnikiem wzrostu i rozwoju. W pierwszych tygodniach ciąży jego rola ściśle związana jest z rozwojem i kształtowaniem układu nerwowego, zwłaszcza mózgu i rdzenia kręgowego.
Jeżeli przed ciążą i na jej początku poziom kwasu foliowego w organizmie kobiety był na odpowiednim poziomie, ta witamina może znacznie ograniczyć ryzyko wystąpienia u dziecka wad wrodzonych, dotyczących głównie mózgu i rdzenia kręgowego.
Aby być pewnym, że dostarcza się swojemu organizmowi odpowiednią ilość kwasu foliowego, najprościej jest przyjmować go w postaci tabletek. The U.S. Public Health Service (Amerykańska Publiczna Służba Zdrowia) zaleca wszystkim kobietom, które potencjalnie mogą zajść w ciążę przyjmowanie 400 mikrogramów (0.4 mg) kwasu foliowego dziennie. Może to zapobiec przeszło 70 % niektórych poważnych wad wrodzonych - wadom cewy nerwowej.
Bardzo istotne dla Ciebie jest to, abyś zanim zajdziesz w ciążę, codzienne dostarczała odpowiednią ilość kwasu foliowego. Nawet, wtedy gdy nie planujesz potomstwa w bliskiej przyszłości.
Nikt nie spodziewa się ciąży, która jest niezaplanowana. A jednak zdarza się ona dość często. Około połowa wszystkich ciąż jest niezaplanowana. Dlatego tak ważne jest, abyś przyjmowała wystarczającą ilość kwasu foliowego, jeśli tylko jest jakaś szansa na zajście w ciążę. Zazwyczaj, gdy dowiadujesz się o ciąży jest już 4-6 jej tydzień, a mózg i rdzeń kręgowy są już ukształtowane.
Oczywiście kwas foliowy nie występuje tylko w tabletkach. Najwięcej jest go w warzywach zielonolistnych, drożdżach piwnych, wątróbce cielęcej, ziarnach jęczmienia i pszenicy, fasoli, soczewicy, soi, grochu, owocach i kiełkach.
kathrin78 napisał(a):ewasia napisał(a):Folik dobrze wplywa na jakosc spermy
Nie ma badań, które potwierdzałyby zasadność takiej tezy.
no fakt powinnam dopisac podobno. Ale nie zaszkodzi przeciez :)
Chyba nawet trzeba - ja bralam kwas foliowy nawet na 3 m-ce przed planowanym poczeciem :) Ale juz przy podejrzeniu ciazy, mozesz zaczac brac - nie zaszkodzi. Kiedy bylam u takiej ginki, ktora twierdzila, ze kobiety w wieku reprodukcyjnym powinny non stop brac kwas foliowy, bo znakomita wiekszosc ciaz jest nieplanowana i nie wiadomo kiedy brac, a kiedy nie :)
Odpowiedz
Juz wiesz :)
Najlepiej brac przed tez ciaza ale w ciazy jak najbardziej rowniez :)
Podobne tematy