-
Lu odsłony: 1131
PILATES
Jestem właśnie w trakcie podejmowania decyzji o zapisaniu się na pilates.
Postanowiłam jednak najpierw zasięgnąć rady.
W internecie znalazłam trochę informacji ale głównie teoretycznych.
Czy któraś z Was może ćwiczyła pilates? Macie jakieś spostrzeżenia, podzielcie się, plisss.
Dodam, że mam w domu płytkę DVD z tymi ćwiczeniami i nie do końca skumałam o co chodzi,
niby jest to wszystko prowadzone bardzo powoli ale idea kontrolowania oddechu i cały czas wciągniętego brzucha (zarówno przy wdechu jak i przy wydechu) nijak się nie chciała przełożyć na praktykę.
Chcę sobie wzmocnić kręgosłup, bo ta praca przy komputerze dzień w dzień nie robi mi dobrze, a pilates podobno wzmacnia doskonale mięśnie przykręgosłupowe.
Wzmocnienie mięśni brzucha też nie jest bez znaczenia, bo te moje kształtne fałdy to mój boszzze...
Doradźcie proszę :)Odpowiedzi (0)Kategoria: Pozostałe
Podobne tematy