• Lu odsłony: 1004

    PILATES

    Jestem właśnie w trakcie podejmowania decyzji o zapisaniu się na pilates.
    Postanowiłam jednak najpierw zasięgnąć rady.
    W internecie znalazłam trochę informacji ale głównie teoretycznych.

    Czy któraś z Was może ćwiczyła pilates? Macie jakieś spostrzeżenia, podzielcie się, plisss.

    Dodam, że mam w domu płytkę DVD z tymi ćwiczeniami i nie do końca skumałam o co chodzi,
    niby jest to wszystko prowadzone bardzo powoli ale idea kontrolowania oddechu i cały czas wciągniętego brzucha (zarówno przy wdechu jak i przy wydechu) nijak się nie chciała przełożyć na praktykę.

    Chcę sobie wzmocnić kręgosłup, bo ta praca przy komputerze dzień w dzień nie robi mi dobrze, a pilates podobno wzmacnia doskonale mięśnie przykręgosłupowe.

    Wzmocnienie mięśni brzucha też nie jest bez znaczenia, bo te moje kształtne fałdy to mój boszzze...

    Doradźcie proszę :)

    Odpowiedzi (0)
    Kategoria: Pozostałe
Odpowiedz na pytanie
Zamknij Dodaj odpowiedź
Odpowiedz na pytanie