-
Gość odsłony: 2891
Czy ćwiczycie może aerobik same w domu?
Cześć. Chciałabym się zapytać czy ćwiczycie może aerobik same w domu?? Ja zamierzam od przyszłego tygodnia, tylko nie wiem jak się do tego zabrać. Nie mam odpowiedniej muzyki do tego typu ćwiczeń. Może znacie coś odpowiedniego??
kurcze zapisalbym sie (a nawet powinnam ;] ) ale nie chce mi sie samej a zadna z kolezanek nie jest chetna ...
OdpowiedzJak dla mnie lespiej ćwiczy się na aerobicu wsród kobiet,mnie to osobiście dopinguje i mobilizuje.Ale chce Wam powiedzieć,ze chodzę na aerobic od września,czyli 3 miesiące i przytyłam 4kg,dla mnie SZOK.Instruktorka niby mówi,ze na początku ciało tak reaguje,najpierw rozrastają się mięśnie,a dopiero potem się chudnie,jakoś ciężko mi w to uwierzyć,tym bardziej moja instruktorka ćwiczy codziennie,a figury zaciekawej nie ma,bardzo szerokie biodra,pośladki,ogólnie mówiąć bardzo nabita,a ja nie chcę być nabita,umięśniona,tylko szczupła.Nie wiem dlaczego tak się dzieje,niektórzy mówią,że ona daje za szybko robi tempo,ona preferuje aerobic,skoczny.Co Wy o tym myślicie?Jak było u Was?
Odpowiedz
Dzieffczynka napisał(a):Chciałabym się zapisać na aerobik ale niestety nie mam czasu :( Więc może kiedyś
Dzieffczynka właśnie w domku ćwiczy mi się lepiej... wystarczy obejrzeć kilka teledysków na MTV albo na VIVIE i już masz motywację!!! Ćwiczyłam przez rok... na brzuch i na pośladki. W gazecie znalazłam dobry rozkład ćwiczeń.
Po dwóch miesiącach robiłam 300 brzuszków przed snem a efekty były fajne (szkoda, że nie mam zdjęć )
POZDRAWIAM!!!!!!!!!
Chciałabym się zapisać na aerobik ale niestety nie mam czasu :( Więc może kiedyś
Odpowiedz
w domu owszem mozna cwiczyc i jest fajnie tylko ze to nie to samo co
zajecia w grupie ja co prawda nie uczeszczam na aerobik ale systematycznie chodze na silownie i po niej na basen a od przyszlego tygodnia zapisze na zorganizowane zajecia yogi super sprawa juz nie moge sie doczekac do tego raz w tygodniu chodze na badmintona albo tenisa polecam kazdemu badminton na hali cwiczcie dziewszyny cwiczcie
Znacie jakieś w miarę tanie miejsca z aerobikiem w Poznaniu???
Odpowiedza ja chodzę jakiś czas na kung-fu i dla mnie to jest lepsze i ciekawsze niż aerobik :D ale jak kto woli... ;)
Odpowiedzja sobie zrobilam wlasna 30 minutowa skladanke ;] i cwicze do upadlego najgorsze poczatki potem to juz przyzwyczajenie ;]
Odpowiedz
ja pożyczam płytki od instruktorów którzy prowadzą zajęcia w klubie gdzie pracuje :)
ale tak jak mimi napisała, ja ściągałam z emulka i kazy piosenki... wpisywałam 'aerobic music' albo szukałam stronek zagranicznych o muzyce na zajęcia fitness i miałam gotowe tytuły :)
a moze taka kasetka video z gotowym zestawem cwiczen i podkladem muzycznym
OdpowiedzHeloo, ja cwicze w domu ale zamierzam zapisac sie na silownie bo znalazlam bardzo fajna i calkiem mila pod domem. A co do muzyki to mozesz sobie sciagnac cos z kazy np jakies specjalne mixy do cwiczen co trwaja np 30 min, wpisz aerobic music itp na pewno cos znajdziesz.
OdpowiedzPodobne tematy
- Czy ćwiczycie Kegla? Jak wygląda seks po zabiegu nacięcia krocza? 19
- Jakie przyrządy do ćwiczenia w domu? Ćwiczenia, aerobik 4
- Czy odważycie się same wykąpać dzidzię pierwszego dnia w domu? 30
- Jak sobie radzicie na codzień z kwestia mycia się i prysznica kiedy jesteście z dziećmi same w domu? 17
- Co lepsze na schudnięcie i poprawienie kondycji? Aerobik czy siłownia? 28
- Czy ktoś chętny na aerobik w Sierpniu? 8