Quantcast
  • Gość odsłony: 2484

    Czy ćwiczycie może aerobik same w domu?

    Cześć. Chciałabym się zapytać czy ćwiczycie może aerobik same w domu?? Ja zamierzam od przyszłego tygodnia, tylko nie wiem jak się do tego zabrać. Nie mam odpowiedniej muzyki do tego typu ćwiczeń. Może znacie coś odpowiedniego??

    Odpowiedzi (30)
    Ostatnia odpowiedź: 2009-08-21, 19:55:06
Odpowiedz na pytanie
Zamknij Dodaj odpowiedź
Esia 2009-08-21 o godz. 19:55
0

hmm po drugiej stronie Wisły, szkoda że nie z chomiczówki, albo bielan, albo żoliborza :| Może bym sie zmobilizowała i poszła z Tobą ;)

Odpowiedz
madziarka84 2009-08-21 o godz. 19:46
0

z Targowka ...

Odpowiedz
Esia 2009-08-21 o godz. 19:26
0

Madziarka a z jakiej dzielnicy jesteś?

Odpowiedz
madziarka84 2009-08-21 o godz. 19:24
0

kurcze zapisalbym sie (a nawet powinnam ;] ) ale nie chce mi sie samej a zadna z kolezanek nie jest chetna ...

Odpowiedz
Esia 2009-08-21 o godz. 18:41
0

A ja źle sie czuje w sportowym stroju, nie moge na siebie wtedy patrzeć, a na aerobikach na których byłam były lustra :|

Odpowiedz
Reklama
Gość 2009-08-21 o godz. 18:19
0

Jak dla mnie lespiej ćwiczy się na aerobicu wsród kobiet,mnie to osobiście dopinguje i mobilizuje.Ale chce Wam powiedzieć,ze chodzę na aerobic od września,czyli 3 miesiące i przytyłam 4kg,dla mnie SZOK.Instruktorka niby mówi,ze na początku ciało tak reaguje,najpierw rozrastają się mięśnie,a dopiero potem się chudnie,jakoś ciężko mi w to uwierzyć,tym bardziej moja instruktorka ćwiczy codziennie,a figury zaciekawej nie ma,bardzo szerokie biodra,pośladki,ogólnie mówiąć bardzo nabita,a ja nie chcę być nabita,umięśniona,tylko szczupła.Nie wiem dlaczego tak się dzieje,niektórzy mówią,że ona daje za szybko robi tempo,ona preferuje aerobic,skoczny.Co Wy o tym myślicie?Jak było u Was?

Odpowiedz
Marti20 2009-08-21 o godz. 10:52
0

Dzieffczynka napisał(a):Chciałabym się zapisać na aerobik ale niestety nie mam czasu :( Więc może kiedyś
Dzieffczynka właśnie w domku ćwiczy mi się lepiej... wystarczy obejrzeć kilka teledysków na MTV albo na VIVIE i już masz motywację!!! Ćwiczyłam przez rok... na brzuch i na pośladki. W gazecie znalazłam dobry rozkład ćwiczeń.
Po dwóch miesiącach robiłam 300 brzuszków przed snem a efekty były fajne (szkoda, że nie mam zdjęć )

POZDRAWIAM!!!!!!!!!

Odpowiedz
Dzieffczynka 2009-08-21 o godz. 08:25
0

Chciałabym się zapisać na aerobik ale niestety nie mam czasu :( Więc może kiedyś

Odpowiedz
cytrynka 2009-08-21 o godz. 07:04
0

http://www.aplauz.pl/index1.php
to jest bemowo
tu pracuje moja kolezanka

Odpowiedz
Esia 2009-08-21 o godz. 06:59
0

Cytrynka to strasznie daleko ode mnie :|
Nie znacie czegoś na Żoliborzu lub Bielanach ew. w Centrum ??

Odpowiedz
Reklama
Gość 2009-08-21 o godz. 06:27
0

w domu owszem mozna cwiczyc i jest fajnie tylko ze to nie to samo co
zajecia w grupie ja co prawda nie uczeszczam na aerobik ale systematycznie chodze na silownie i po niej na basen a od przyszlego tygodnia zapisze na zorganizowane zajecia yogi super sprawa juz nie moge sie doczekac do tego raz w tygodniu chodze na badmintona albo tenisa polecam kazdemu badminton na hali cwiczcie dziewszyny cwiczcie

Odpowiedz
cytrynka 2009-08-20 o godz. 16:47
0

http://www.bodyline.com.pl
chodzilam i jest bardzo fajnie i nie drogo

Odpowiedz
Esia 2009-08-20 o godz. 15:42
0

podaj namiary :) i cennik

Odpowiedz
cytrynka 2009-08-20 o godz. 15:20
0

ja znam dobry ale w Wawie

Odpowiedz
Gość 2009-08-20 o godz. 10:48
0

Znacie jakieś w miarę tanie miejsca z aerobikiem w Poznaniu???

Odpowiedz
mimi 2009-07-28 o godz. 17:00
0

Ja też ćwiczę jogę :)

Odpowiedz
Gość 2009-07-28 o godz. 10:27
0

Ja w domu ćwicze joge

Odpowiedz
the_evil 2009-07-28 o godz. 08:59
0

A ja mam skakanke i hupa-hop. A pozatym razem z kolezanka mamy zestawy cwiczen na odpowiednie grupy mięsniowe i codziennie (no prawie) co innego się cwiczy. Obowiazkowo za to 10 minut na skakance i 15 na hupa-hop.

Odpowiedz
cytrynka 2009-07-27 o godz. 16:25
0

ja jestemn za aerobicem :D:D:D:D

Odpowiedz
kasia_Zet_ 2009-07-27 o godz. 12:31
0

a ja chodzę jakiś czas na kung-fu i dla mnie to jest lepsze i ciekawsze niż aerobik :D ale jak kto woli... ;)

Odpowiedz
Esia 2009-07-26 o godz. 21:03
0

Ja bym się bardzo chętnie zapisała gdzieś, ale najbardziej pasuje mi rano, tyle że jak mam wstać w taką pogodę .... :D

Odpowiedz
Gość 2009-07-26 o godz. 18:07
0

Ja mam aerobik na wf :)

Odpowiedz
madziarka84 2009-07-25 o godz. 19:20
0

ja sobie zrobilam wlasna 30 minutowa skladanke ;] i cwicze do upadlego najgorsze poczatki potem to juz przyzwyczajenie ;]

Odpowiedz
cytrynka 2009-07-25 o godz. 17:34
0

ja pożyczam płytki od instruktorów którzy prowadzą zajęcia w klubie gdzie pracuje tez mam sporo od kolezanki :DD:D:D

Odpowiedz
Gość 2009-07-25 o godz. 17:29
0

ja pożyczam płytki od instruktorów którzy prowadzą zajęcia w klubie gdzie pracuje :)

ale tak jak mimi napisała, ja ściągałam z emulka i kazy piosenki... wpisywałam 'aerobic music' albo szukałam stronek zagranicznych o muzyce na zajęcia fitness i miałam gotowe tytuły :)

Odpowiedz
cytrynka 2009-07-25 o godz. 17:21
0

gosiunia2004 napisał(a):a moze taka kasetka video z gotowym zestawem cwiczen i podkladem muzycznymto tez dobre ale trzeba sie zmobilizowac tylko

Odpowiedz
gosiunia2004 2009-07-25 o godz. 16:09
0

a moze taka kasetka video z gotowym zestawem cwiczen i podkladem muzycznym

Odpowiedz
styska 2009-07-25 o godz. 15:40
0

Heloo, ja cwicze w domu ale zamierzam zapisac sie na silownie bo znalazlam bardzo fajna i calkiem mila pod domem. A co do muzyki to mozesz sobie sciagnac cos z kazy np jakies specjalne mixy do cwiczen co trwaja np 30 min, wpisz aerobic music itp na pewno cos znajdziesz.

Odpowiedz
cytrynka 2009-07-25 o godz. 15:22
0

powodzenia zycze ja chodzilam przez pol roku doo fitness klubu ale przestalam ze wzgeldow finansowych :(

Odpowiedz
mimi 2009-07-25 o godz. 13:00
0

muza może być prawie każda, taneczna :) Tylko, że do tzw. "układów" szybsza, a do ćwczeń na mięśnie wolniejsza. :)

Odpowiedz
Odpowiedz na pytanie