Zdrada - jak ją rozpoznać? Jak sobie z nią radzić? Czym jest zdrada emocjonalna a czym fizyczna?

Zdrada niejedno ma imię

Każda zdrada wygląda inaczej, ma inne podłoże i przynosi różne konsekwencje. Raz ktoś zdradza, ponieważ nie kocha i nie szanuje swojego partnera. Innym razem za zdradę odpowiedzialna jest osobowość narcystyczna osoby zdradzającej. Bywa też tak, że zdrada to "czubek góry lodowej" nieudanego i nieszczęśliwego związku. Bez znaczenia, jak, kiedy i dlaczego doszło do zdrady — zawsze niesamowicie boli osobę zdradzoną, zaburza jej poczucie własnej wartości i niejednokrotnie wpływa na jej możliwości zbudowania zdrowych relacji z innymi ludźmi w przyszłości.

Warto jednak zauważyć, że zdrada w związku to zazwyczaj długotrwały proces. Choć wydaje się, że przychodzi nagle i często zaskakuje osobę zdradzoną, tak naprawdę niejednokrotnie można ją przewidzieć. Najczęściej zdradę poprzedza bowiem... chęć zdrady. Objawia się ona na przykład niechęcią i unikaniem partnera, wzmożone zainteresowanie innymi osobami bądź coraz bliższą relacją z inną kobietą lub mężczyzną.

Przyczyny zdrady

Tak samo, jak każda zdrada wygląda inaczej, tak samo każda ma inne podłoże, a jej przyczyn może być nieskończenie wiele. Nie jest też prawdą, że zdrada zawsze wynika z popędu seksualnego. Tak naprawdę tylko niewielki odsetek zdrad wynika właśnie z pobudek natury intymnej.

Dużo częściej ludzie dopuszczają się zdrady, ponieważ nie są szczęśliwi w związku ze swoim partnerem; na przykład czują się zaniedbywani i niezauważani, są znudzeni bądź też nie potrafią już tak jak dawniej "dogadać" się z ukochanym/ą. Bywa też tak, że zdrada wiąże się z poszukiwaniem ekscytacji, zrobienia czegoś szalonego, pragnienia, by znów poczuć się młodo. Dużo rzadziej zdrada wynika z zakochania się w innej niż partner osobie.

Co ciekawe skłonność do zdradzania może być też uwarunkowana rodzinnie, a zdrada wynikać z naśladowania wzorców z dzieciństwa. Jeśli przykładowo nasz ojciec zdradzał matkę, jest bardzo prawdopodobne, że i my nie będziemy umieli żyć w zdrowym związku monogamicznym.

Żadna z tych przyczyn nie jest jednak — rzecz jasna — żadnym usprawiedliwieniem do zdradzania, a sama zdrada, bez wątpienia, zawsze jest czynem haniebnym.

Canva

Jak zachowuje się osoba, która zdradza?

Osoby, które podejrzewają, że są zdradzane przez partnera, często zastanawiają się, jak sprawdzić, czy to prawda. O dziwo osoba zdradzająca niekoniecznie musi lekceważyć czy też swoim zachowaniem odpychać partnera. Wręcz przeciwnie! Często mąż czy żona, która zdradza, może stać się nagle dużo milsza i bardziej troskliwa wobec partnera niż zwykle.

Jakie mogą być objawy tego, że Twój partner Cię zdradza? Podejrzane symptomy to na przykład:

1. Nadmierna dbałość o siebie

2. Ukrywanie przed partnerem komórki lub komputera

3. Unikanie bliskości i seksu

4. Niezrozumiała drażliwość i napady złości

5. Liczne kłótnie z partnerem

6. Unikanie spędzania czasu z partnerem

7. Nieuzasadnione wydatki

Warto jednak pamiętać, że wystąpienie wymienionych symptomów niekoniecznie musi świadczyć o zdradzie. I na odwrót: ich brak nie oznacza, że do zdrady nie doszło. Jednakże w przypadku większości zdrad przede wszystkim zmienia się stosunek osoby zdradzającej do partnera. Czasem jest to niechęć i unikanie kontaktu, ale czasem wręcz przeciwnie — nadmierne zainteresowanie, zupełnie jakby zdradzający chciał odkupić swoje winy.

Czy ktoś, kto zdradza, kocha partnera? Czy zdrada zawsze oznacza wypalenie miłości w związku? Wszystko jest, oczywiście, sprawą indywidualną. Może się zdarzyć, że osoba zdradzająca, tak naprawdę kocha swojego partnera, a sama zdrada jest wynikiem na przykład problemów natury psychologicznej.

Canva

Zdrada emocjonalna - co to takiego?

Czy zdrada zawsze wiąże się z seksem? Absolutnie nie. W naszej kulturze przyjęło się, że zdrada to przede wszystkim zdrada fizyczna, a więc zbliżenie seksualne z osobą spoza związku. Jednakże rozróżnia się także inny rodzaj zdrady i jest nim zdrada emocjonalna (inaczej zdrada psychiczna). Polega ona na bardzo bliskich, a wręcz intymnych kontaktach z inną osobą, niebędącą partnerem, np. koleżanką z pracy czy znajomym z zajęć jogi.

Może przejawiać się ona na przykład poprzez długie rozmowy telefoniczne i częstą wymianę wiadomości, wspólne spędzanie czasu, dzielenie się prywatnymi sprawami czy oczekiwanie pomocy w trudnych sytuacjach. Nie musi więc dojść w niej do zbliżenia fizycznego, ale za to dochodzi do zbliżenia emocjonalnego. Do tego typu zdrady może dość zarówno z osobą, która zna się osobiście, jak i z osobą poznaną w Internecie i której nigdy nie spotkało się w rzeczywistości.

Dlaczego zdrada emocjonalna tak boli? Przede wszystkim dlatego, że nie jest ona spowodowana popędem seksualnym (a więc w pewnym sensie instynktem). Ma ona dużo bardziej skomplikowane podłoże. Często osoby dopuszczające się zdrady emocjonalnej są po prostu zakochane w osobie, z którą zdradzają partnera. Wówczas dużo trudniej odbudować i uratować swój związek niż w przypadku zdrady czysto fizycznej.

Życie po zdradzie. Jak poradzić sobie ze zdradą?

Gdy już dojdzie do zdrady, jak sobie z nią poradzić? Najłatwiej byłoby powiedzieć "Zakończ związek, zerwij kontakty ze zdradzającym, idź własną ścieżką, zapomnij". I rzeczywiście w wielu przypadkach następstwem zdrady, jest rozpad związku. Nie zawsze jest to jednak takie proste i "czarno-białe", zwłaszcza jeśli do zdrady dochodzi na przykład w wieloletniej relacji lub w małżeństwie bądź gdy para ma dzieci. Jedno jest pewne: w każdym przypadku zdrada przynosi wiele smutku, cierpnie, złość, utratę zaufania i spadek wiary w siebie. Co może pomóc? Na pewno szczera rozmowa z partnerem (a nawet wiele szczerych rozmów!), próba odnalezienia przyczyny zdrady, podjęcie się naprawy tego, co w związku szwankuje. Bardzo przydatna może okazać się wówczas terapia dla par oraz terapia indywidualna, a także specjalne warsztaty dla par. Niewątpliwie w późniejszym etapie pomóc mogą też wspólne wakacje czy randki, mające na celu odbudowanie relacji.

Czy jest możliwe zaufać na nowo osobie, która zdradzała? Jak najbardziej tak, ale wymaga to długiej i ciężkiej pracy obu osób w związku.