Ścisły post przed Świętami

Sobota, 17 grudnia 2011 | Lifestyle
Oceń:
3.8 / 15 głosów

Mierzenie obwoduJak oczyścić organizm, odjąć sobie kilka centymetrów w obwodzie sylwetki i tym samym lepiej przygotować się na świąteczną ucztę?

Taki swoisty detoks jeszcze nikomu nie zaszkodził. Wręcz przeciwnie! Kilka dni restrykcyjnej diety pomoże nie tylko stawić czoła swym kulinarnym słabościom, ale również przygotować organizm na wielką świąteczną „wyżerkę”! A zatem...

Dzień rozpoczynaj od wypicia szklanki wody z dodatkiem soku z cytryny (mikstura wyeliminuje toksyny i przyspieszy spalanie tłuszczu). Pozbądź się z menu węglowodanów, w tym pieczywa i makaronu. Są kaloryczne, a po ich zjedzeniu szybko doskwiera nam głód. Na śniadanie więc lepiej postawić na jogurt z owocami i dodatkiem otrąb.

Obiad powinien składać się z chudego mięsa lub ryby (przyrządzanych bez tłuszczu!)  z warzywami. Całość warto wzbogacić aromatycznymi ziołami przyspieszającymi trawienie.

A kolacja? Świetnie spisze się tutaj owocowy shake z miodem oraz mlekiem.

W czasie postu zabronione są soki oraz kolorowe napoje gazowane. Wskazane jest zaś picie ziołowych herbat i 2 litrów niegazowanej wody mineralnej dziennie.

Efekty przyjdą szybciej niż myślicie i zaowocują nie tylko lepszym samopoczuciem, ale także pomniejszeniem się obwodu pasa!

Obejrzyj także