Jak przeprowadzić płynną dietę?

Czwartek, 27 października 2011 | Lifestyle
Oceń:
4.1 / 10 głosów

Sok jabłkowy

Tak kuracja odchudzająca przynosi dobre efekty, bo na jakiś czas odciąża system trawienny od wzmożonej pracy. Do tego organizm otrzymuje solidną dawkę witamin i nawilżenia, co przekłada się na dobrą kondycję i stopniową utratę zbędnych kilogramów.

Jakie są zasady diety opartej na płynach?

1. Postaw sobie cel – jeśli chcesz oczyszczenia organizmu możesz przeprowadzić kurację jednodniową. Tygodniowa kuracja zaś zalecana jest w przypadku, jeśli chce się stracić na wadze.

2. Zakup odpowiednie produkty: soki, owoce, wodę, świeże warzywa oraz ziołowe herbatki. Zalecane są produkty organiczne. Po zakończeniu kuracji zacznij stopniowo wprowadzać inne produkty zaczynając od zup i gotowanych warzyw.

3. Wypijaj co najmniej 8 szklanek wody dziennie – pomoże to w szybszym oczyszczaniu się z toksyn i wspomoże usuwanie złogów pokarmowych.

4. Podczas kuracji unikaj forsownych aktywności fizycznych – wystarczy codzienny spacer.

5. W czasie odchudzania zapewnij sobie spokój – nerwy mogą nasilać ochotę na jedzenie!

Obejrzyj także