Quantcast

Jak przeprowadzić płynną dietę?

Jak przeprowadzić płynną dietę?

Sok jabłkowy

Tak kuracja odchudzająca przynosi dobre efekty, bo na jakiś czas odciąża system trawienny od wzmożonej pracy. Do tego organizm otrzymuje solidną dawkę witamin i nawilżenia, co przekłada się na dobrą kondycję i stopniową utratę zbędnych kilogramów.

Reklama
Reklama

Jakie są zasady diety opartej na płynach?

1. Postaw sobie cel – jeśli chcesz oczyszczenia organizmu możesz przeprowadzić kurację jednodniową. Tygodniowa kuracja zaś zalecana jest w przypadku, jeśli chce się stracić na wadze.

Reklama

2. Zakup odpowiednie produkty: soki, owoce, wodę, świeże warzywa oraz ziołowe herbatki. Zalecane są produkty organiczne. Po zakończeniu kuracji zacznij stopniowo wprowadzać inne produkty zaczynając od zup i gotowanych warzyw.

Reklama

3. Wypijaj co najmniej 8 szklanek wody dziennie – pomoże to w szybszym oczyszczaniu się z toksyn i wspomoże usuwanie złogów pokarmowych.

4. Podczas kuracji unikaj forsownych aktywności fizycznych – wystarczy codzienny spacer.

5. W czasie odchudzania zapewnij sobie spokój – nerwy mogą nasilać ochotę na jedzenie!

Reklama
Reklama