Rozpoczęło się największe piłkarskie święto – Mistrzostwa Świata w Brazylii.  64 mecze rozegrane w ciągu miesiąca to również okazja do fiesty dla fanów futbolu. Jak najchętniej spędzą ten czas kibice z Polski?

Obojętnie, czy jesteś na diecie odchudzającej, czy po prostu starasz się jeść zdrowo – z pewnością wiesz, że podjadanie między posiłkami to nienajlepszy krok w kierunku pięknej sylwetki. Pamiętasz o pięciu posiłkach? Nie bagatelizuj porad dietetyków i specjalistów żywieniowych – oni wiedzą, co mówią.

Sycące przyjemności na diecie? To możliwe. Takie oscylujące w granicach 100 kalorii nie zrujnują Twojego planu odchudzania, a mogą pomóc przejść go z sukcesem. Przejrzyj więc nasze propozycje i wybierz coś dla siebie. I nie głoduj więcej!

Podstawą graficznej piramidy żywieniowej stanowią więc produkty zbożowe (należy po nie sięgać po każdym posiłku), tuż nad nimi są warzywa i owoce, trzeci poziom zajmują produkty mleczne, a także ryby, jaja i nasiona, zaś na szczycie znajdują się słodycze i tłuszcze, które powinno się zredukować do minimum. Chodzi więc o dostarczenie organizmowi najbardziej wartościowych składników odżywczych.

Wspólne posiłki przy rodzinnym stole nie tylko pozwalają na utrzymywanie relacji między rodzicami i dziećmi. Nie tylko umożliwiają znalezienie kilku chwil na rozmowę nawet w zabieganym dniu, ale również chronią nastolatki od otyłości oraz zaburzeń związanych z odżywianiem.

Uwielbiasz oglądać programy kulinarne, ale nie odróżniasz majeranku od tymianku, a gorgonzola myli Ci się z rokpolem? Niestety, nie mamy dla Ciebie dobrych wieści. Jeśli nie urodziłaś się świetnym kucharzem, nawet Nigella Lawson nie zrobi z Ciebie szefa kuchni. Dobra wiadomość jest taka, że teraz bez wyrzutów możesz udać się na kolację do jednej z najlepszych restauracji świata.