To niekwestionowany celebryta w polskich sklepach. Różowy, tłusty, pełen obiecywanych przez dietetyków kwasów omega-3. Kupujemy go na potęgę, wierząc, że to inwestycja w długowieczność. Tymczasem rządy na drugim końcu świata mówią głośne "STOP". To, co kupujemy jako bombę witaminową, w Australii uznano za zagrożenie, którego nie wolno nawet sprzedawać.

Tłusty Czwartek 2026 zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim odwieczne pytanie: czy warto zapłacić fortunę za słodką przyjemność? Ceny w imperium Magdy Gessler znowu poszybowały w górę, osiągając w cukierni Słodki Słony zawrotne 26 złotych za sztukę. Znany influencer kulinarny, Jakub Przeździecki (Coocharz), postanowił sprawdzić, czy luksusowy wypiek faktycznie deklasuje konkurencję z rzemieślniczej piekarni. Wnioski mogą zaboleć portfel najsłynniejszej restauratorki w Polsce.

Wystarczy chwila zapomnienia przy rodzinnym stole lub szybki kęs hot-doga na stacji benzynowej, by w głowie zapaliła się czerwona lampka. "Czy właśnie zamknąłem sobie drogę do Komunii?" – to pytanie dręczy tysiące Polaków. Wiele osób wciąż żyje w strachu przed "mięsnym grzechem", który rzekomo przekreśla ich szanse na ołtarz. Pora obalić ten mit raz na zawsze.

Klaudia Klimczyk, znana w sieci jako "Mama na obrotach" postanowiła odmienić swoją sylwetkę. Tiktokerka właśnie podzieliła się efektami metamorfozy. Schudła już 23 kilogramy i jest nie do poznania.

Zmieniające się nawyki żywieniowe Polaków oraz coraz większa świadomość w zakresie zbilansowanego odżywiania sprawiają, że rośnie grupa osób poszukujących wygodnych i zdrowych rozwiązań. Coraz więcej naszych rodaków rezygnuje z przygotowywania domowych posiłków i decyduje się na dietę pudełkową – nie chodzi tu jednak o fast foody i potrawy z budki na rogu. Mowa o profesjonalnych usługach cateringowych, które oferują zbilansowane dania przygotowywane pod okiem specjalistów.

Media, lekarze, bliscy… Z każdej strony otrzymujesz bezustannie informacje na temat tego, jak ważny jest zdrowy tryb życia. Odpowiednia ilość wody, dzienna liczba kroków, suplementacja witamin – z pewnością znasz też podstawowe zasady, których należy się trzymać. O czym jeszcze warto pamiętać?

Dramat 3,5-letniej Helenki z małej wsi Okunin wstrząsnął całą Polską. Po tym, jak ważąca zaledwie 8 kilo dziewczynka trafiła do szpitala, jej rodzice zostali zatrzymani. Dziecko było karmione tylko winogronami i mlekiem matki. Jej stan nadal jest ciężki.

Jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby chcące zgubić niechciane kilogramy? "Co jeść, żeby schudnąć" zdecydowanie jest na czele tej listy. Ale czy tak naprawdę istnieje zestawienie produktów dozwolonych i zakazanych? Co zrobić, aby łatwo i przyjemnie zredukować kilogramy? O szczegółach mówi nam dietetyczka Aleksandra Kureń, konsultantka merytoryczna Centrum Respo.

Gotowce z supermarketu, jedzenie w restauracji lub fast foody to nie jedyne rozwiązania, jakie masz do dyspozycji, gdy brakuje Ci czasu na gotowanie. Coraz częściej polecane są cateringi dietetyczne. Zazwyczaj na tę opcję decydują się osoby, którym zależy na spożywaniu zdrowych i prawidłowo zbilansowanych posiłków. Przekonajmy się, jakie zalety ma catering dietetyczny.

Coraz więcej osób poszukuje dziś sposobów na zdrowe odżywianie bez konieczności spędzania godzin w kuchni. Z pomocą przychodzi dieta pudełkowa, która dzięki swojej wygodzie i efektywności zdobywa coraz większą popularność.

Kinga Zawodnik przeszła trudną drogę i wszystko wskazuje na to, że jest coraz bliżej celu. Po operacji bariatrycznej schudła tak bardzo, że aż trudno ją poznać. Wygląda olśniewająco i nie ukrywa, że w nowym ciele czuje się fenomenalnie. 

Maryla Rodowicz pochwaliła się pod koniec roku, że przez cały 2023 zrzuciła 20 zbędnych kilogramów. Artystka nadal jest na diecie, jednak efekty tej diety nie są takie, jakie mogłyby być. Wszystko przez to, że piosenkarka średnio trzyma dietę i dyscyplinę. Kobieta często dostaje ptasie mleczko, które chętnie zjada, podobnie jak masło. Kiedy z kolei ma spadek nastroju, to jej syn zawsze zabiera ją na wykwintny obiad.

Dzieci łatwo przyzwyczają się do niezdrowych przekąsek takich jak słodycze i często się ich domagają. Za to nie zawsze chętnie zjadają pełnowartościowe posiłki. Gdy masz w domu niejadka, przede wszystkim nie pozwalaj mu na podjadanie produktów słabej jakości, zamiast konkretnego posiłku. Ustal konkretne godziny jedzenia i zamień przygotowywanie potraw we wspólnie spędzony czas. W tym artykule przygotowaliśmy jeszcze więcej porad, które ułatwią Ci żywienie niejadka.

Sen jest niezbędny dla zdrowia, dobrego samopoczucia, umiejętności utrzymania odpowiedniego poziomu koncentracji oraz produktywności. Dzięki odpowiedniej jakości i długości codziennego sennego wypoczynku możemy prawidłowo funkcjonować. Bardzo ważna jest powtarzalność pór snu oraz zapewnienie organizmowi odpowiedniej do jego potrzeb dawki regeneracji. Jeśli się odchudzasz, sen może pomóc Ci to osiągnąć, co zależne jest głównie od jego długości, ale nie tylko. Dowiedz się, jak wpłynąć na swoją wagę, wypoczywając.