Zmieniające się nawyki żywieniowe Polaków oraz coraz większa świadomość w zakresie zbilansowanego odżywiania sprawiają, że rośnie grupa osób poszukujących wygodnych i zdrowych rozwiązań. Coraz więcej naszych rodaków rezygnuje z przygotowywania domowych posiłków i decyduje się na dietę pudełkową – nie chodzi tu jednak o fast foody i potrawy z budki na rogu. Mowa o profesjonalnych usługach cateringowych, które oferują zbilansowane dania przygotowywane pod okiem specjalistów.

Media, lekarze, bliscy… Z każdej strony otrzymujesz bezustannie informacje na temat tego, jak ważny jest zdrowy tryb życia. Odpowiednia ilość wody, dzienna liczba kroków, suplementacja witamin – z pewnością znasz też podstawowe zasady, których należy się trzymać. O czym jeszcze warto pamiętać?

Dramat 3,5-letniej Helenki z małej wsi Okunin wstrząsnął całą Polską. Po tym, jak ważąca zaledwie 8 kilo dziewczynka trafiła do szpitala, jej rodzice zostali zatrzymani. Dziecko było karmione tylko winogronami i mlekiem matki. Jej stan nadal jest ciężki.

Gotowce z supermarketu, jedzenie w restauracji lub fast foody to nie jedyne rozwiązania, jakie masz do dyspozycji, gdy brakuje Ci czasu na gotowanie. Coraz częściej polecane są cateringi dietetyczne. Zazwyczaj na tę opcję decydują się osoby, którym zależy na spożywaniu zdrowych i prawidłowo zbilansowanych posiłków. Przekonajmy się, jakie zalety ma catering dietetyczny.

Coraz więcej osób poszukuje dziś sposobów na zdrowe odżywianie bez konieczności spędzania godzin w kuchni. Z pomocą przychodzi dieta pudełkowa, która dzięki swojej wygodzie i efektywności zdobywa coraz większą popularność.

Kinga Zawodnik przeszła trudną drogę i wszystko wskazuje na to, że jest coraz bliżej celu. Po operacji bariatrycznej schudła tak bardzo, że aż trudno ją poznać. Wygląda olśniewająco i nie ukrywa, że w nowym ciele czuje się fenomenalnie. 

Maryla Rodowicz pochwaliła się pod koniec roku, że przez cały 2023 zrzuciła 20 zbędnych kilogramów. Artystka nadal jest na diecie, jednak efekty tej diety nie są takie, jakie mogłyby być. Wszystko przez to, że piosenkarka średnio trzyma dietę i dyscyplinę. Kobieta często dostaje ptasie mleczko, które chętnie zjada, podobnie jak masło. Kiedy z kolei ma spadek nastroju, to jej syn zawsze zabiera ją na wykwintny obiad.

Dzieci łatwo przyzwyczają się do niezdrowych przekąsek takich jak słodycze i często się ich domagają. Za to nie zawsze chętnie zjadają pełnowartościowe posiłki. Gdy masz w domu niejadka, przede wszystkim nie pozwalaj mu na podjadanie produktów słabej jakości, zamiast konkretnego posiłku. Ustal konkretne godziny jedzenia i zamień przygotowywanie potraw we wspólnie spędzony czas. W tym artykule przygotowaliśmy jeszcze więcej porad, które ułatwią Ci żywienie niejadka.

Sen jest niezbędny dla zdrowia, dobrego samopoczucia, umiejętności utrzymania odpowiedniego poziomu koncentracji oraz produktywności. Dzięki odpowiedniej jakości i długości codziennego sennego wypoczynku możemy prawidłowo funkcjonować. Bardzo ważna jest powtarzalność pór snu oraz zapewnienie organizmowi odpowiedniej do jego potrzeb dawki regeneracji. Jeśli się odchudzasz, sen może pomóc Ci to osiągnąć, co zależne jest głównie od jego długości, ale nie tylko. Dowiedz się, jak wpłynąć na swoją wagę, wypoczywając.

Kinga Zawodnik po wielu latach walki z nadwagą zdecydowała się na operację bariatryczną. Gwiazda swoje zmagania relacjonuje w social mediach. Właśnie zdradziła najbardziej skrywaną tajemnicę, o którą wciąż pytali jej fani. Wiemy, ile ważyła przed zabiegiem.

Sen to jedna z najważniejszych potrzeb każdego człowieka. Na jego jakość i długość wpływa wiele czynników. Efektywny sen łączy się także z dietą i ruchem. Warto zapoznać się z najważniejszymi zasadami, które pozwalają dobrze wypoczywać.

Doda na swoim profilu na Instagramie udostępniła swój fragment rozmowy, gdzie zdradziła, jaką ma dietę, a także z czego zrezygnowała, by mieć taką sylwetkę, jaką posiada. Trzeba przyznać, że artystka świetnie wygląda pomimo 39 lat, ale jej dieta także jest bardzo restrykcyjna. W pewnym momencie poradziła fanom, by korzystać z jej zasad, co napotkało się z hejtem w sieci.

Warren Buffet, bo o nim mowa, ma już 92 lata. Jest jednym z najbogatszych ludzi na świecie, choć żyje bardzo skromnie. Jego sekret długowieczności zapiera dech w piersiach. To dobra wiadomość dla wszystkich wielbicieli nizdrowych diet!

Aktorka Zofia Zborowska-Wrona od lat jest weganką i propaguje taki styl życia, przez wzgląd na złe traktowanie zwierząt w przetwórstwach spożywczych. Nawet w pewnym momencie namówiła swojego męża do tymczasowego przejścia na podobną dietę, co nie jest proste dla zawodowego sportowca. Jednak córce dostarcza zarówno mięso, jak i nabiał, choć w jej diecie nie brakuje wegańskich odpowiedników posiłków mięsnych. Dlaczego?