świadczenie rehabiliatcyjne

Wiem że już były wątki o świadczeniu rehabilitacyjnym ale nie znalazłam odpowiedzi na moje pytanie które brzmi:
czy dokumenty do ZUSu mogę wysłac poczta czy muszę osobiście złożyć je w ZUS ubiegając sie o świadczenie rehabiliatcyjne?
Do ZUSu nie mogę się dodzwonić a dopadła mnie teraz rwa kulszowa i ledwo chodzę więc jeśli jest mozliowść wysłania poczta to bym męża poprosiła.