Przepis na idealną wagę po wielu przejściach- mi się udało

ania j napisał(a):Załamka165/65 załamkajeszcze wieksza,bo nic takiego nie jem zeby tyc. jaka bym była szczęsliwa gdybym miała 65 kg. aniaj ja tez mam 165 i 72 kg, wyglądam strasznie, nie jem ponad 3 miesiące od czasu urodzenia dziecka(ta waga na tickerze 94 kg to była w dniu porodu, po wyjściu ze szpitala miałam 84, czyli schudłam 12 kg ale ciagle jestem wielka jak balon i nie wchodze wciuchy z przed ciązy) nie wiem co mam robic, jem mało, same lekkie rzeczy, zadnych tłuszczy czy słodyczy, zadnych kalorycznych posiłków, ruchu przy dziecku mam duzo, a waga od dłuzszego czasu stoi, a wakacje tuz tuz. W lipcu jade nad morze i chyba na plaże nie pójde bo pomysla że jakąś orkę wywaliła na brzeg, albo chociaz foczke

ania j, ja tez jestem w szoku do dzis. Wtedy w dodatku zmienilam antyki i zaczelam jesc jak "swinka". Jadlam wiecej od mojego chlopa :o
Nie chcialabys uslyszec co zamawialam codziennie z Maca po 22 8)

No rzecziwscie ja zebym jadla jeszce mc donaldy to bym chyba sie toczyla!!!

tritla, tez kiedys tyle samo wazylam przy takim wzroscie, tyle, ze ja nagle schudlam 8-9 kilo, a uwielbiam jesc co chce i kiedy mam ochote :| Nadrobilam, ale nie waze juz tyle co wczesniej tylko tak 55kg i na razie nic nie rusza. Ciezko wage sobie tak normowac jak chcemy.

Zeby zgubic ania j, to trzeba czekac dluzej na efekty jesli mamy tylko pare kilo wiecej niz bysmy chcialy. Ja wlasnie pilam kiedys zielona herbate dlugo i zaczelam chudnac w brzuszku, bo ja mialam troszke oponki i w wieku 17-18 lat chcialam zrzucic ze 3 kilo. Potem wlasnie sie to udalo dzieki zielonej herbacie i rezygnacji z kolacji.
Te 8-9 kilo schudlam, kiedy zaczelam codziennie na kolacje jesc mc donalds'a :o Sama tego nie rozumiem

gratuje Tritlatzn ze jestes szczuplutka - zazdroszcze!!

A ja muszę się pochwalić- w dwa lata zrzuciłam aż 25 kg. NIe byłam u dietetyka, nie stosowałam żadnej specjalnej diety. Piłam czerwoną herbatę, 3 razy w tygodniu jezdziłam po godzinie na rowerku stacjonarnym, odrzuciłam słodycze i tłuszcze. I nie podjadałam między posiłkami!!! Jadłam normalne śniadanie, potem owoc albo joigurt na drugie, normalny obiad i kanapka z ciemnego chleba na kolacje.
Teraz jem normalnie, wszystko, ale sie nie objadam. I utrzymuje wage 58-60kg przy wzroscie 170cm.

ania j napisał(a):A co jesli mimo diety waga ,ani drgnie,chyba ze zdejme swetr i spodnie!!!Załamka165/65 załamkajeszcze wieksza,bo nic takiego nie jem zeby tyc.Moze diabetolog bylby pomocny???
bardzo czesto sama dieta nie przyniesie skutkow trzeba ja polonczyc z cwieczeniami

gratuluje :) mi tylko raz udalo sie schudnac i wytrzymalam na diecie kopenhadzkiej :) nie mam takiej silnej woli a teraz po porodzie przydaloby mi sie schudnac chociaz z 10 kg :) Ale jak ja mam schudnac jak ja nie potrafie zyc bez slodyczy... musze chociaż troche dziennie zjesc bo oszaleje :) a za owocami nie przepadam pozdrawiam

A co jesli mimo diety waga ,ani drgnie,chyba ze zdejme swetr i spodnie!!!Załamka165/65 załamkajeszcze wieksza,bo nic takiego nie jem zeby tyc.Moze diabetolog bylby pomocny???

ja zaczynam projekt -schudnąć w trzy miesiące :D pełna optymizmu póki co bo motywacje mam ogromną

czolem,
moj kumpel z silowni stosowal fatburnery i schudl, a wiem ze to zarlok i nie sadze zeby sobie czegos odmawial. Aerobow tez za duzo nie robil (chyba ze za moimi plecami :>)
pozdrawiam

Ja mam 174cm i ważę 54kg, no dobra 62 ;]

Nie jest to może super, wynik ale mi samopoczucie poprawia jak robie sobie raz na dwa tygodnie, dzień tylko na wodzie ewentualnie z owocami. Taki dzień oczyszczenia organizmu, i zawsze mi się jakoś żołądek kurczy potem i mam mniejsze możliwości jedzenia.

Wrostu mam 165/4 Na poczatku postu zle wcisnelam klawisz-sory. Trissy - nie pisalam postu o odkryciu Ameryki - tylko o moim sposobie na spadek wagi , uzupelniam diete witaminami - narazie mi nic nie dolega , czuje sie o wiele lepiej:> kazdy jest inny kazdemu co innego sluzy , wiem co moge jesc i co mi sluzy, i wiem od czego tyje:)

Tosie dietka MŻ i jedz połowe np. 1 ziemniak, kotlet bez panierki, dużo surówki lub wogóle nie mieszaj ziemniaków z mięskiem

*Elunia*, no osttanio mam taki mały sukces że jak wrcam z uczelni to wysiadam dwa przystanki wcześniej i ide piechotka:))
chciałam chodzić na aerobik ale mnie nie stać oczywiście zawsze kasa :| póki jets ciepło to moge biegac,ale najgorzej mi zacząc solidnie ćwiczyć w domu :|
i jeszcze dodatkowy problem jak dla mnie to fakt że mieskzam z rodzicami.nie mam za wiele kasy,a już na pewno nie tyle zzeby sobie osobno kupować całe żarcie i jeeszcze osobno gotować.
macie moze jakieś spoosby jak "odchudzić" np zwykłe obiadki??

no własnie tez jestem ciekawa

...

Tosia wprowadzaj diete stopniowo np. najpierw zmniejsz ilość słodyczy lub wyeliminuj całkowicie, po tygodniu jedz odtatni posiłek do 19 i nie objadaj się, do syta i koniec, póxniej np. nie jedz pieczywa, zaczni chodzic wiecej może ćwiczyć i wszystko wejdzie w nawyk. znam z autopsji rzuczas się na diete i tak samo szybko z niej wypadasz z efektem jojo

no wąłsnie a co na słomiany zapał:///ja zawsze ostro bioore sie do odchudzania,a po kilku dniach rzucam diete..potem mema gigantyczne wyrzuty sumienia i tak wkoło :o później mam dołą że jestm gruba zaczynam od poczatku..itp :|

podziwiam twoja silna wole mnie jej ciagle brakuje

No coz... ameryki to w tej diecie nie odkrylas.

Wg mnie brakuje w niej sporo bialka i wapnia. A az za dobrze wiem czym takie wyeliminowanie wapnia sie konczy (w pewnym momencie ledwo moglam chodzic tak kosci bolaly).

nie jadam :) omijam z daleka, jest to niestety ciezkie :/ a cwiczenia - raz w tygododniu na basen , w pracy bardo duzo chodze i biegam wiec ich zaduzo nie potrzebuje :) A co do tych serkow to chyba masz racje , czasami sobie odkroje kawalek ;teraz kiedy mam ustabilizowana wage , ale to zadko , zauwazylam ze sery mi raczej nie sluza -wiesz.. kazdy jest inny :) , Podrawiam :)

gratuluje :D to bardzo madra dieta. ja bym troche jednak tych serków udostępniła w niej np. topione hohlanda lub biały chudy, od czasu do czasu żółty. Może nie na diecie gdy ta waga ma spadać,ale zaraz po ustabilizowaniu sie wagi możesz pozwolić sobie na żółty ser :) a fast-foody jadasz? a jak z ćwiczeniami?