-
Gość odsłony: 3696
Zaparcia- jak sobie skutecznie radzić?
Mam straszne zaparcia od 2 tygodny od kiedy ginka kazała mi się mniej ruszać, bo miałam skurcze. Wiecie co dobrze robi n tą dolegliwość? Brałam już czopki glicerynowe, ale nie pomagają. Jjem też sporo warzyw i owoców, piję wodę z cytryną i nic. :(
podczas ciąży i karmienia mojej pierwszej córeczki również borykałam się z zaparciami... ale na szczęście od czego jest lekarz :) polecił mi czopki evaqu, które w ciągu 15min od aplikacji zaczynają działać... a już zaczynałam się obawiać, że moim ratunkiem będzie lewatywa :(
Odpowiedz
@lempicka: ja też stosowałam te czopki. są bardzo fajne bo nie
przeczyszczają więc nie podrażniają jelit tylko rozpuszczając się
delikatnie musują . to musowanie zmusza jelita do pracy. nie wchłaniają
się do krwi więc są zupełnie bezpieczne dla kobiety w ciąży. ja
stosowałam je w ostatnim trymestrze prawie codziennie. teraz wystarcza
raz na czas. jak porządnie mnie zatka.
Dzieki dziewczyny za pady. Nażarłam się wczoraj otrębów, chleba pełnoziarnistego, suszonych owoców i jabłko i 2 kiwi. I ... udało się . Teraz będę wcinała otręby codziennie. I chyba powinnam ograniczyć słodycze. :(
Odpowiedzpolecam wigilijny kompot z suszu - co prawda już po czasie, ale zrobić zawsze można. działa genialnie.
OdpowiedzRikolka sprawdzony sposóbto śliwki kalifornijskie, a jak nie to 2 kiwi rano przed śniadaniem.
OdpowiedzKurka, jak nie pomógl czopek glicerynowy, to nic mądrzejszego chyba nie poradzę. O unikaniu słodyczy i potraw wzdymających (np. z kapuchą) to i tak na pewno wiesz. Spytaj ginkę może o jakiś łagodny środek lekko przeczyszczający (np. espumisan) - jest chyba bezpieczny, ale lepiej spytać. Mnie kiedyś pomógł. Co do owoców - to chyba najlepsze są jabłka i suszone śliwki, inne mniej przeczyszczają. Najwięcej błonnika jest w skórce i pod skórką ! Jak już nie będziesz mogła "wciskać" w siebie jedzenia, to jedz chociaż skórki. Co jeszcze....ja piję słabą kawunię (jeśli masz ciśnienie w normie albo niskie to na pewno możesz, słaba kawka wtedy nie zaszkodzi), po kawie mnie trochę "czyści". Acha, jeszcze kompot z szuszonych owoców może pomoże. Hm..w aptekach sprzedają też taki błonnik w proszku, przed ciążą się odchudzałam i to jadłam - kupa murowana, ale też trzeba spytać ginki czy można to jeść w ciąży. To tyle z mojej strony, mam nadzieję, że coś pomoże w końcu, nie martw się, ja też miałam okres zaparć w ciąży, ale to minęło. Może organizm Ci się dostosowuje do zmniejszonej dziennej dawki ruchu. Ale i tak z zaparciami nie należy czekać, żeby ten stan się nie utrwalił - dzwoń do ginki i pytaj ! Pozdrawiam. :P
OdpowiedzPodobne tematy
- Jak radzić sobie po poronieniu? Jak poradzić sobie ze strachem przed kolejnym poronieniem? 8
- Jak się skutecznie odchudzać? 69
- Jak szybko i skutecznie opalać się na słońcu? 12
- Jak skutecznie zwalczyć cellulit? Jakie produkty są skuteczne? 2
- Jak skutecznie ubrać męża? Czy wasi mężowie lubią chodzić na zakupy? 22
- Jak skutecznie wyleczyć kurzajkę? 81