Taka metoda odchudzania daje świetne efekty pod postacią poprawy przemiany materii i regulacji pracy układu trawiennego. Jakich zasad się trzymać, by taka dieta odchudzająca nie zrujnowała zdrowia?
1. Do przyrządzania pożywnego koktajlu stosuj zarówno warzywa jak i owoce – są źródłem witamin, więc wpływają zbawiennie na cały organizm. Pamiętaj jednak, aby ich nie dosładzać cukrem lub nie stosować soli!
2. Soki możesz zagęszczać jogurtem naturalnym – taki pożywny shake pozwoli lepiej unikać napadów głodu.
3. Jeśli nie możesz pozbyć się uporczywego burczenia w żołądku do każdego koktajlu zjedz kromkę razowego chleba.
4. Stosuj przyprawy – aromatyczne zioła jeszcze lepiej usprawnią trawienie i pomogą efektywniej spalać tkankę tłuszczową.
5. Dieta polecana jest jako metoda na oczyszczenie organizmu ze złogów pokarmowych i toksyn. Nie może być stosowana jako metoda żywieniowa i nie powinna trwać dłużej niż kilka dni!
![Mariusz Niejadek wstał i wyszedł! Zdenerwował się pytaniem Dariusza [wideo]. Są memy!](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/mariusz-kaminski-dariusz-jonski.jpg)
![Tak wygląda żona przystojniaka Rafała Trzaskowskiego. Ładniejsza od męża? [Dużo zdjęć]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/rafal-trzaskowski-28.jpg)
![Pilot oświadczył się stewardesie na pokładzie samolotu PLL LOT! Wzruszające sceny przed lotem [wideo]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/konrad-paula-zareczyny-lot.jpg)
