Quantcast

Co zjeść by nie stanęło w gardle, czyli śniadanie przedmaturalne

Co zjeść by nie stanęło w gardle, czyli śniadanie przedmaturalne

Co zjeść w dzień egzaminu, żeby było pełnowartościowo, lekko i zdrowo? Sprawdź nasze kulinarne propozycje!

Reklama

Powinno być lekkostrawnie i odżywczo. Żadnych fast foodów, żadnych słodkich, słonych czy tłustych potraw i napoi. Po nich będzie Ci ciężko na żołądku, nie dodadzą Ci energii - tylko będziesz ospały, a na dodatek szybko znowu zgłodniejesz. Pełnowartościowe śniadanie powinno składać się ze dobrze zbalansowanych składników, które w połączeniu dadzą Twojemu organizmowi wszystkie potrzebne elementy do właściwego funkcjonowania. Postaw na produkty z wysoką ilością błonnika, które Cię orzeźwią oraz wzmocnią pamięć i koncentrację. Sprawdzone produkty wspomagające pracę mózgu to: orzechy włoskie, gorzka czekolada, ryby, bakalie, jajka, nabiał, owoce i warzywa, woda, zielona herbata.

źródła zdjęć: pinterest.com

Na czczo przegotowana ciepła woda z cytryną, koktajl warzywno-owocowy, świeży wyciśnięty sok na pobudzenie trawienia i rozbudzenie się

Reklama
Reklama