Co zjeść w dzień egzaminu, żeby było pełnowartościowo, lekko i zdrowo? Sprawdź nasze kulinarne propozycje!
Powinno być lekkostrawnie i odżywczo. Żadnych fast foodów, żadnych słodkich, słonych czy tłustych potraw i napoi. Po nich będzie Ci ciężko na żołądku, nie dodadzą Ci energii - tylko będziesz ospały, a na dodatek szybko znowu zgłodniejesz. Pełnowartościowe śniadanie powinno składać się ze dobrze zbalansowanych składników, które w połączeniu dadzą Twojemu organizmowi wszystkie potrzebne elementy do właściwego funkcjonowania. Postaw na produkty z wysoką ilością błonnika, które Cię orzeźwią oraz wzmocnią pamięć i koncentrację. Sprawdzone produkty wspomagające pracę mózgu to: orzechy włoskie, gorzka czekolada, ryby, bakalie, jajka, nabiał, owoce i warzywa, woda, zielona herbata.
Na czczo przegotowana ciepła woda z cytryną, koktajl warzywno-owocowy, świeży wyciśnięty sok na pobudzenie trawienia i rozbudzenie się
![Mariusz Niejadek wstał i wyszedł! Zdenerwował się pytaniem Dariusza [wideo]. Są memy!](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/mariusz-kaminski-dariusz-jonski.jpg)
![Tak wygląda żona przystojniaka Rafała Trzaskowskiego. Ładniejsza od męża? [Dużo zdjęć]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/rafal-trzaskowski-28.jpg)
