Dobroczynność oleju lnianego jest znana osobom borykającym się z układem krążenia, czy tym, którzy chcą wspomóc pracę układu sercowo-naczyniowego i podnieść odporność organizmu. Jednak olej lniany powinien być również stosowany przez osoby, które mają różne stany zapalne skóry, bądź problemy z włosami. Dlaczego?
Co warto wiedzieć o oleju lnianym?
Olej lniany tłoczony na zimno posiada wielonienasycone kwasy tłuszczowe w tym kwasy omega 3 i 6. Olej lniany charakteryzuje się żółtą barwą gęstej cieczy i ma orzechowy smak. Olej lniany pozyskiwany jest z nasion lnu, które znane są potocznie jako siemię lniane. Ten olej nadaje się w walce z wieloma chorobami, jednak cenny jest także w kosmetyce.
Olej lniany - zastosowanie w kosmetyce
Olej lniany zawiera najkorzystniejszy stosunek zawartości kwasów tłuszczowych omega 6 i kwasy omega 3. Oprócz tego olej lniany zawiera witaminę E, a także kwasy tłuszczowe. Te wszystkie składniki sprawiają, że olej lniany wpływa dobroczynnie na włosy, skórę i paznokcie. Można go stosować zarówno zewnętrznie (dolewając go do kosmetyków), jak i wewnętrznie (czyli po prostu pić olej lniany 4-8 razy dziennie).
Właściwości oleju na włosy
Ten dobroczynny produkt można z powodzeniem stosować na włosy. Olej lniany posiada w składzie wspomniane wcześniej kwasy tłuszczowe omega 3, które są budulcem, wpływającym na mieszki i cebulki włosowe, pobudzając je do wzrostu. Oprócz tego zamyka łuski włosowe i przeciwdziała łysieniu u mężczyzn, gdyż ma dobroczynny wpływ na ich hormony. Nie należy w tym przypadku obawiać się żeńskich hormonów płciowych, zawarte w składzie, gdyż ich stężenie jest bardzo małe. Stosowanie oleju lnianego pozwala również na zabiegi upiększające włosy.
Kosmyki poddane olejowaniu, czyli zabiegowi, podczas którego oleje są nakładane na pasma. Można go wykonać w domu. Dobrodziejstwo oleju lnianego pozwala na uzyskanie błyszczących, wygładzonych i bardziej elastycznych włosów. Oprócz tego olej lniany pomaga chronić włosy przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Poza tym zastosowanie oleju lnianego pozwoli unormować aktywność gruczołów łojowych wydzielanych przez skórę głowy. To z kolei będzie skutkiem zmniejszonego przetłuszczania się włosów.
Jednak nie tylko przetłuszczające się włosy mogą polegać na oleju lnianym. Kosmyki suche, z rozdwojonymi końcówkami, słabe czy też zniszczone zabiegami fryzjerskimi także mogą "liczyć na pomoc". Olej lniany zapobiegnie dalszemu rozdwajaniu się kosmyków i nawilży włosy. Dodatkowo zawarta w składzie witamina F dobrze sprawdza się na podłożu zapalnym. Dzięki temu skutecznie radzi sobie z stanami zapalnymi, łupieżem, wypadaniem włosów oraz łuszczycą skóry głowy.
Olej lniany - właściwości dobroczynne na skórę
Kwas alfa linolowy zawarty w oleju lnianym świetnie działa na tłustą cerę, dzięki właściwościom antyoksydacyjnym. Regulują wydzielanie sebum, pozwalając mu równomiernie się rozprowadzić po twarzy. Dzięki temu pory są odetkane, krosty zmniejszone, a skóra może swobodnie oddychać. Z kolei witamina E uelastycznia skórę, wpływając na spłycenie zmarszczek.
Z racji, że wiele osób ma w swojej diecie zbyt mało kwasów tłuszczowych omega 3, to cera staje się sucha, szybciej się starzeje, a nawet może doprowadzić do atopowego zapalenia skóry czy łuszczycy. Jeśli zmagasz się z takimi problemami, to używaj kosmetyku pielęgnacyjnego, który zawiera olej lniany. Możesz też dołączyć do produktu pełne kwasów omega 3. Wtedy cera będzie zdrowsza, nawilżona i bardziej elastyczna.
Sam olej może też pomóc w reakcjach alergicznych, czyli swędzeniu, pieczeniu czy zaczerwienieniu. Warto go stosować nie tylko na twarz, ale także i na całe ciało. Nie bez powodu olej lniany jest składnikiem balsamów antycellulitowych, ponieważ zapobiega powstawaniu cellulitu i zmniejsza już ten powstały, pomagając uelastycznić skórę. Wspiera także w pielęgnacji paznokci.
Jak stosować olej lniany?
Ten super olej powinien być przechowywany w ciemnych butelkach, wykonanych z ciemnego szkła, ponieważ nie może mieć dostępu do słońca. W przeciwnym razie straci swe właściwości. Można go zastosować w codziennej diecie, dodając do sosów czy potraw. Jednak nie warto go poddawać obróbce cieplnej, czyli smażeniu czy pieczeniu, gdyż wartości odżywcze ulatniają się przy wysokiej temperaturze. Jednak olej lniany może zostać zaangażowany w żywienie zdrowego człowieka. Chorzy mogą go stosować jedynie zewnętrznie np. w kosmetykach.
Jakie są przeciwwskazania do stosowania wewnętrznego oleju lnianego?
Olej lniany to tłuszcz, a jak każdy tłuszcz wpływa na nasz metabolizm. Dlatego osoby, borykające się z problemami jelita grubego nie powinny go stosować. Oprócz tego chorzy zmagający się z kamicą pęcherzyka żółciowego oraz chorobami miąższu wątroby czy trzustki również powinni powstrzymać się od stosowania tego oleju. Z kolei kobiety w ciąży, z racji możliwych zaburzeń w gospodarce hormonalnej, również powinny ograniczyć spożywanie oleju i skonsultować się w tej kwestii z lekarzem.