Porzucić więc standardowe zachowania i próbuj rzeczy nieznanych. Może to dotyczyć nawet drobnych przyzwyczajeń. Jeśli na co dzień trzymasz pióro tak samo, zmień to.
Wróć do domu inną drogą, pobierz pieniądze w nieznanym bankomacie. Te proste zmiany i porzucenie rutyny wymuszają angażowanie różnych obszarów mózgu.
Dzięki temu powstają nowe połączenia nerwowe, a mózg staje się bardziej plastyczny i młodnieje.