Rutyna precz!

Piątek, 4 września 2009 | Lifestyle
Oceń:
3.4 / 7 głosów

Jedź do pracy codziennie inną drogą. Neurolodzy z Uniwersytetu Duke Larry Katz i Maning Rubin dowodzą w głośnej książce„ Keep your brain alive”, że trzeba ćwiczyć mózg, czyli wykonywać tzw. neuroaerobik.

Porzucić więc standardowe zachowania i próbuj rzeczy nieznanych. Może to dotyczyć nawet drobnych przyzwyczajeń. Jeśli na co dzień trzymasz pióro tak samo, zmień to.

Wróć do domu inną drogą, pobierz pieniądze w nieznanym bankomacie. Te proste zmiany i porzucenie rutyny wymuszają angażowanie różnych obszarów mózgu.

Dzięki temu powstają nowe połączenia nerwowe, a mózg staje się bardziej plastyczny i młodnieje.

Obejrzyj także