Lato to czas, w którym zdecydowanie chętniej uprawiamy wszelkiego rodzaju sporty, jednak często rozpoczynamy aktywność zupełnie do tego nieprzygotowani, co może skutkować urazami. W walce z nimi pomagają zabiegi fizykoterapeutyczne. Na czym polegają?
Rozgrzej mięśnie
Urazy to niestety nieodłączna część aktywności fizycznej. Brak odpowiedniej rozgrzewki, rozciągnięcia czy profesjonalnego sprzętu powoduje, że zwyczajna przejażdżka rowerem, gra w piłkę lub nawet krótka przebieżka mogą spowodować poważne konsekwencje.
Rozgrzewka to nie jedyny element ćwiczeń, o którym nie powinniśmy zapominać. Także po zakończonym treningu należy porządnie się porozciągać. Tak zwany stretching zapobiega nocnym skurczą mięśni, zakwasom i powinien być nieodłączną częścią każdego wysiłku. Jednak, jeżeli dojdzie już do kontuzji, to pamiętajmy, aby nie lekceważyć bólu. Opuchnięcia, obrzęki, ograniczenia ruchu czy właśnie ból podczas ćwiczeń powinien skłonić nas do jak najszybszej wizyty u lekarza.
Terapia nie tylko dla sportowców
W walce z kontuzjami i urazami pomagają dziś zabiegi z dziedziny fizjo- i fizykoterapii. Kiedyś były to metody przeznaczone głównie dla sportowców, jednak dzisiaj korzystać z nich może każdy. Fizjoterapia jest dziedziną szerszą i oznacza wszystkie metody leczenia, które wykorzystują to, jak nasz organizm reaguje na bodźce. Fizykoterapia zaś jest „działem” fizjoterapii, który zajmuje się zwalczaniem bólu poprzez stymulację sygnałami pochodzącymi z natury.
Kontuzje leczone naturalnie
Najpopularniejsze zabiegi fizykoterapeutyczne wykorzystują światło, prąd oraz ultradźwięki. Powszechnie stosowane w terapiach jest światło czerwone i podczerwone wytwarzane przez laser lub diody LED. Takie zbiegi pomagają leczyć nerwobóle, bóle mięśni, stawów oraz zmiany zwyrodnieniowe. Światło działa kojąco na złamania, skręcenia, a także uszkodzenia tkanki łącznej i torebek stawowych – najczęstsze dolegliwości osób biegających i grających w piłkę nożną.
Naświetlaniom można się poddawać już nie tylko w szpitalach i gabinetach fizykoterapeutycznych, ale także w domu. Na rynku dostępne są, bowiem niewielkie urządzenia emitujące światło podczerwone o określonej długości i częstotliwości fali, które skutecznie wspomagają regenerację tkanek. Jednym z takich aparatów jest BioHarmonizer Fotonowy V-V.
– Bioharmonizer fotonowy to urządzenie działające na organizm za pomocą promieniowania podczerwonego, które pobudzając przepływ wewnętrznej energii stymuluje organizm do radzenia sobie z wieloma dolegliwościami oraz bólem – mówi Paweł Zając, wiceprezes zarządu firmy Bio-Medex, producenta urządzenia. Naświetleń dokonuje się punktowo na bolące miejsca, a efekty są odczuwalne już po kilku zabiegach.
Zabiegi fizykoterapeutyczne stosowane są nie tylko w trakcie leczenia kontuzji. Jest to również skuteczna forma rekonwalescencji wykorzystywana tuż po przebytej chorobie czy operacji.