Astronomiczne lato już tuż - tuż. Lekkie sukienki, stroje kąpielowe i zwiewne tuniki na dobre zagoszczą w naszych szafach. Co zrobić, jeśli od wymarzonej figury dzieli nas kilka dobrych kilogramów?  Podpowiadamy triki, które pomogą odchudzającym się!

By pomóc ci rozpocząć twój wiosenny trening, zebrałyśmy dla ciebie 15 sporty chic stylizacji, które sprawią, że ćwiczenia będą przyjemnością!

Full cap to czapka, która początkowo została uznana za wybitnie męską. Jak się jednak okazało, czas wszystko weryfikuje.

Nadchodzi najbardziej wyczekiwana współpraca tego sezonu! Pierwsza odsłona kolekcji adidas Originals by Rita Ora to połączenie uwielbianego na całym świecie ekscentrycznego stylu artystki z kultowymi klasykami niemieckiej marki. Niebawem poznamy dwie linie: Black oraz Colour Block. 4 września w Londynie odbędzie się światowa premiera kolekcji. Rita Ora i adidas zaprosili kilkadziesiąt najważniejszych dziennikarzy i blogerów modowych, wśród nich także Julię Kuczyńską - Maffashion.

Zaplanowanie wakacyjnego wyjazdu, troska o rodzinę, wychowywanie dzieci, rozwój zawodowy czy aktywne życie towarzyskie – współczesne kobiety w większości przypadków z sukcesem łączą te obowiązki. Zdarzają się jednak sytuacje, w których nadmiar zadań i nieubłaganie upływający czas, pod postacią stresu odbija się na zdrowiu i dobrym samopoczuciu kobiet. O skutecznym sposobie radzenia sobie ze stresem opowiada Wiktor Morgulec, dyplomowany nauczyciel jogi wg metody B.K.S Iyengara.

Wielkimi krokami zbliża się weekend majowy. Większość z nas spędzi go aktywnie. Warto zrobić coś nowego, odkryć miłość do motorów, sportów wodnych czy wybrać się na odkrytą strzelnicę za miasto. Można również tradycyjnie wsiąść na rower i wybrać się na wycieczkę połączoną z piknikiem lub na rolkach zdobywać ścieżki najbliższego parku.

Kto powiedział, że tylko dresiary mogą nosić się na sportowo? Ostatnio moda na sportowy look panoszy się nie tylko na siłowni, ale weszła przebojem także na ulicę. Wystarczy przemycić jakiś dodatek albo element stroju aby cała stylizacja nabrała takiego charakteru. Same najlepiej o tym wiecie - wybraliśmy z Waszych galerii najlepsze zestawy.

Wybierasz się pierwszy raz na fitness? Zapoznaj się z naszym poradnikiem – podpowiadamy, jak się zachowywać - co jest w dobrym tonie, a co totalnie odpada. Jesteś stałym bywalcem siłowni?

Kilka porad nie tylko dla osób ćwiczących i odchudzających się. Zwykle większość z nas ma problem z przestawieniem się na tryb wiosenny - do tego dochodzi zmęczenie zimą, zmiana czasu na letni i przesilenie… Zobacz, jak sobie poradzić z niedostatkiem energetycznym.

Schudnąć w przyjemny sposób, szybko i efektywnie – tylko jak? Wiele osób w tym celu wybiera bieganie. To dobry pomysł, jednak często nadzieje z tym związane są, delikatnie mówiąc, przeceniane. Wylewasz siódme poty na treningu i nie widzisz rezultatów? Sprawdź nasze biegowe mity, może robisz coś nie tak.

Nie chce Ci się ćwiczyć? Odkładasz jogging na później, mata do pilatesa kurzy się w kącie a karnet na fitness dawno stracił ważność? Czas to zmienić. Idzie wiosna, aura zachęca do uprawiania sportu.

Kwiatowe aplikacje, wzory etniczne, frędzle i powyginane ramy – teraz rower wcale nie musi być nudny. Ty natomiast masz kolejną okazję, by po prostu zrobić wrażenie. Wyróżnij się na ulicy i wybierz jeden z designerskich rowerów. Wybraliśmy dla Ciebie te najładniejsze, spójne z trendami wiosna-lato 2014. No to jazda!

Justyna Kowalczyk zdobyła złoty medal olimpisjki w biegu na 10 km. Wynikiem zdeklasowała rywalki - nie dała im najmniejszych szans. Szwedka Charlotte Kalla , która zajęła 2. miejsce, miała do Justyny stratę aż 18,4 sekundy, natomiast trzecia Norweżka, Therese Johaug - 28,3.