Badanie przeprowadzone przez chirurga Reginę Benjamin wykazały, że kobiety ignorują siłownię, jeśli mają ładną fryzurę. To opinia matki lekarki, fryzjerki z zawodu, zainspirowała te badania. Powiedziała ona, że wiele kobiet odmawia treningu, bojąc się zepsuć fryzurę. Jest to jedna z najczęstszych wymówek, często wymyślana przez kobiety, którzy próbują usprawiedliwiać się co do swojej nadwagi.

Pierwsza wizyta na siłowni? Upewnij się, że dobrze spakowałaś torbę i masz wszystko to, co niezbędne.

Zwiększanie siły

Poranny jogging, wizyta na siłowni, weekend na basenie – nasza figura byłaby nam niezwykle wdzięczna, gdybyśmy tylko były w stanie zmusić się do tego by regularnie ćwiczyć. Na szczęście jest kilka sposobów, by oszukać naszą psychikę i przekonać samą siebie do tego, by ćwiczyć.

Oto motto najnowszej kolekcji NikeWomen na wiosnę 2009.