Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Chciałabyś się Jej nauczyć? Nie ma nic prostszego. W poradniku Agnieszki Wróbel "Asertywność na codzień" znajdziesz odpowiedzi na wszystkie te pytania.

Słyszałyście już o naszym nowym konkursie? 3 najciekawsze wiadomości nagrodzimy poradnikiem Dagmary Gmitrzak "Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji" wydanym w serii Samo Sedno.

Niestety większość z nas zalicza się raczej do drugiej grupy - świątecznych Grinchów i tak jak zielony bohater tego filmu unika świątecznej atmosfery jak tylko może. Ale jest jedna rzecz przed, którą uciec się nie da - prezenty. To jeden z elementów gwiazdki, który zawsze się pojawi. Nawet obok największego pustelnika znajdzie się ktoś kogo wypada obdarować czymś miłym. Ja również zaliczam się do tej większości, a wokół mojej pustelni jest mnóstwo osób, które wyczekują z niecierpliwością mikołaja. Jest jednak kilka dobrych rad, które pomogą nam sprawić przyjemność najbliższym, a Wam ułatwią przeżycie przedświątecznej gorączki.

Rachunek za prąd znowu przyprawił Cię o mdłości? Dowiedz się, jak oszczędzać energię, żyć bardziej ekologicznie i jednocześnie mniej płacić za prąd.

Niektórzy ludzie rodzą się z pewnością siebie. Inni muszą stosować różne sztuczki, by ludzie postrzegali ich w ten sposób.

Jak ją zaprojektować?

Świat oszalał na punkcie hipsterów. Widzi się ich niemal wszędzie, na ulicy, w modnych kawiarniach i nawet w parku z psem.

Znowu zjadłaś pół czekolady? Twój koszyk zawsze zapełniony jest po brzegi słodyczami? Nie potrafisz żyć bez cukru i dodajesz cukier nawet do zielonej herbaty?

Wojna z molami to nie lada wyzwanie. Jeśli damy się pokonać – możemy pożegnać się z ubraniami. Jak pozbyć się moli?

Jedzenie jest najdroższe – wiedzą to wszyscy. Jak oszczędzić pieniądze w sklepie spożywczym?

Złośliwi mówią, że miesiąc miodowy to odpoczynek po stresującym ślubie i weselu.

Każda z nas czasami już od rana nie może uporać się ze swoimi włosami. Amerykanki mają na ten dzień nawet specjalne określenie – „Bad Hair Day”.

Wydaje Ci się, że nie słyszałaś nic bardziej absurdalnego od kiedy Pippi Pończoszanka mówiła znajomym, że dobrą odżywką do włosów są jajka (to też prawda!)? A jednak.

Wreszcie dostałaś wymarzony urlop? Już pakujesz walizki i planujesz długi odpoczynek.