Sauna

_Kasieńka_ napisał(a):a ile kosztuje 15 minutek w saunie?
Dawno nie byłam, więc aktualnych cen nie znam. Jakiś rok temu płaciłam 12,- za godzinę :D
Sauna była na 2 osoby, więc chodziłam z mamą, albo koleżanką.

_Kasieńka_ napisał(a): Czytałam wypowiedź jakiegoś tam dietetyka, że sauna wcale nie odchudza. Może pomów w walce z celulitisem jak zaraz po niej wejdzie się pod imny prysznic, ale nie pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Tylko po saunie jestem w stanie zafundować sobie zimny prysznic, który jak wiadomo pomaga na cellulitis. Więc z pewnością sauna pośrednio się przyczynia do jego zwalczania lol

Podobno faktycznie sauna niewielki ma wpływ na odchudzanie, bo tak jak napisała xandra:

xandra napisał(a):Para i pot wypłukują toksyny z organizmu, ale głównie to polega na utracie wody z ciała, co i tak się nadrabia - bo nawet trzeba.

a ile kosztuje 15 minutek w saunie?

Czytałam wypowiedź jakiegoś tam dietetyka, że sauna wcale nie odchudza. Może pomów w walce z celulitisem jak zaraz po niej wejdzie się pod imny prysznic, ale nie pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.

Swego czasu bywałam często w saunie bo ojciec je budował i mielismy w mieszkaniu :D słynne były ówczas "sauna party", oczywiście koedukacyjne, z ręczniczkami i piwkiem na kamieniach.
Potem jak to zwykle bywa, straciło to urok - tak to jest jak się coś ma pod nosem ;) .
Sauna wspomaga odchudzanie ale sama w sobie nie odchudza. Para i pot wypłukują toksyny z organizmu, ale głównie to polega na utracie wody z ciała, co i tak się nadrabia - bo nawet trzeba.
I potwierdzam to o pigułkach - alkohol, solarium, picie niektórych ziół, sauna i palenie nie idą w nich w parze, ale raz na jakiś czas sauna na pewno nie zaszkodzi, byle nie codziennie.
I po saunie należy odpocząć a na pewno nie wychodzić od razu na mróz, chyba że się jest zahartowanym.

Raczej nie mam zamiaru chodzic do sauny co drugi dzien, raczej raz na tydzien lub na dwa tygodnie

Dzięki dziewczyny za rady, przydały się :)

Też brałam pigułki i chodziłam do sauny

Przeciwskazania, które znalazłam w necie:
- nadciśnienie tętnicze
- ostre i przewlekłe choroby zakaźne
- nosicielstwo chorób zakaźnych np. sallmonella
- ostre stany gorączkowe
- przeziębienie
- skłonność do krwanień
- niektóre choroby skóry
- ciąża
- choroby wieńcowe i układu krążenia
- zaburzenia hormonalne
- zażywanie niektórych leków
- zakłócenia pracy serca i nerek
- menstruacja
- stany psychotyczne, padaczka
- alkoholizm, narkomania
- przewlekłe choroby (gruźlica, choroby nowotworowe, choroby nerek, wątroby, anemia)
- skłonność do krwawień
- zaburzenia wydzielania wewnętrznego
- padaczka
- choroby układu krążenia, choroba wieńcowa
- przebyty zawał mięśnia sercowego
- miażdżyca
- zakrzepowe zapalenie żył
- jaskra

Źle się zrozumiałyśmy, nie chodziło mi o osłabienie działania pigułek antykoncepcyjnych przez saunę, tylko o szkodliwe połączenie pigułki hormonalnej z sauną, solarium itp.

Nie jestem przekonana o swojej racji, ale chyba lepiej skonsultować się z swoim lekarzem (zwłaszcza jak ma się zamiar często korzystać z sauny).
Pigułki często zaburzają gospodarkę hormonalną, wpływają negatywnie na wątrobę, a to jest w przeciwskazaniach dot. sauny. Jeżeli jednak ktoś nie ma najmniejszych problemów związanych z braniem pigułek, a poza tym nie bedzie chodził do sauny np. co drugi dzień to myślę, że nic złego się nie stanie. lol

No mi właśnie tez cos z tymi pigułkami nie pasowało dlatego zapytałam.
Mi nic nie osłabia
Nie zapeszaj :)

Sorki, po prostu nie slyszalam nigdy zeby sauna osłabiała dzialanie pigułek:-) Mi nic nie osłabia lol

Ale że co żartuje Oleńka?? Ze biore tabletki czy ze tabletki mają jakiś związek z sauną?? To Kinia napisala ze I musisz wziąć pod uwagę stan swojego zdrowia - serce, problemy ciśnieniowe, choroby "kobiece" oraz zażywane leki ( w tym pigułki antykoncepcyjne)

Kinia, ja sobie wyobraziłam kostium jednoczesciowy w ktorym np ja plywam na Warszawiance, wiadomo ze taki kostiu to przede wszystkim sztuczna lycra i w takim bym nie poszla, do koedukacyjnych chodze w reczniku z najmniejsza iloscia sztucznych dodatkow. pewnie w dwuczesciowym kostiumie bym poszla:-)

Fergie - co do tabletek to żartujesz?? lol

Biorę tabletki antykoncepcyjne... Czy sauna powoduje że tabletki tracą swoją moc??

Oleńka napisał(a):W kostiumie???? Stanowczo odradzam chodzenie w kostiumie!!, Sztuczne materiały, zatykanie porów, i ciało nie oddcycha, sauna traci sens.
Ale przecież nie mówimy o kostiumie astronauty, tylko plażowym ;) ... tych parę "porów" może mi zakryć ;) ... jakoś nie mam skłonności ekshibicjonistycznych 8)

Uwielbiam korzystać z sauny, bo skóra po niej jest gładka i przez długi czas nie muszę używać balsamów ... :lizak:

sauna jako sposób odchudzania ? - pewnie wspomaga.

Odnośnie dawkowania - nie można z pewnością przesadzać.
Ja zazwyczaj siedzę 15 minut, następnie lecę pod zimny prysznic - i tak 3 lub 4 razy.

Myślę, że można z niej korzystać nie częściej niż 2 razy w tygodniu.

I musisz wziąć pod uwagę stan swojego zdrowia - serce, problemy ciśnieniowe, choroby "kobiece" oraz zażywane leki ( w tym pigułki antykoncepcyjne)

W kostiumie???? Stanowczo odradzam chodzenie w kostiumie!!, Sztuczne materiały, zatykanie porów, i ciało nie oddcycha, sauna traci sens.
Szczerze mówiąc jakbym miała do sauny wejśc w kostiumie ie miałabym żadnej przyjemności

Ja chodziłam w wakacje co tydzień na mniej więcej 2 godziny.

Na początek 15 minut w saunie , potem prysznic , lodowaty basen, 10 minut relaksu na leżaku - żeby się ciało wychłodziło i znowu od początku - sauna, prysznic itd. i tak 4 cykle

oczywiście obowiązek świecenia gołą pupą był Cool

w Polsce byłam tylko raz ( na Warszawiance) i tam był kostium.

Ja tez chce wiedziec..... Ide we wt pierwszy raz, na szczescie bede miala doswiadczona ekipe z soba :D