-
Gość odsłony: 2106
Pielęgnacja skóry od wewnątrz
Witam !
Chciałbym, tu dowiedzieć się Waszych opinii na temat pielęgnacji skóry od wewnątrz - tzn. co jeść a co nie jeść , na co zwracać szczególną uwagę by odżywić skórę od wewnątrz.
Bardzo dużo piszecie na temat kosmetyków, są one bardzo ważne ale gdyby tak wspomóc się od środka - co sądzicie ?
Pozdrawiam - aloetech
hej!
Tak naprawdę to jest teraz tak dużo suplmentów w aptekach które nawilżają skórę od wewnątrz że picie samej wody nie przynosi takich efektów jak tabletki. A super dieta ma oczywiście sens ale jeśli jest naprawdę pracyzyjnie dobrna. Oczywiśćie należy sobie zadać pytani co jest w dzisiejszych czasach tak naprawdę zdrową żywnościa.
POLECAM CAPIVIT HYDROCONTROL (KAPSUłKI NAWILżAJąCE)
. nie jest prawdą ze picie duzych ilosci wody nawilzy bezposrednio skórę.
Ja czytałam, że picie wody niegazowanej nawilża skórę, sama piję wodę mineralną i jestem zadowolona. z pozostałą częścią wypowiedzi się zgadzam.
przede wszystkim nalezy pic duzo wody niegazowanej lub zielonej abo ziolowych herbat. nie jest prawdą ze picie duzych ilosci wody nawilzy bezposrednio skórę. wazne dla skóry są witaminy A E C , praktycznie wszytkie i mozna je przyjmować pod postacia tabletek ale jeszcze lepsze jest spozywanie ich pod postacią świeżych owoców i warzyw.nalezy przynajmniej raz w tygodniu spozywac ryby.
witamina A jest witaminą młodości, wymiata wolne rodniki zapobiega nadmiernemu wysuszeniu kóry, chorobom włosów i paznokci - tran , wątroba, zielone zólte i pomarańczowe warzywa, zóltka jaj, pomidory ,sery
witamina E poprawia nawilżenie i sprężystość skóry, zabezpiecza ją przed działaniem czynników zewnętrznych , zapobiega procesom starzenia się - kiełki zbóż, pestki słonecznika, sałata, orzechy laskowe, owoce dzikiej róży.
witamina C wspomaga syntezę kolageu, przedziwdziała uszkodzeniom komórek, jest silnym antyoksydantem, chroni przed promieniami UV, poprawia mikrokrązenie, wzmacnia ścianę naczyń i zapobiega ich rozszerzaniu się - warzywa kapustne, czarna porzeczka, zółte i zielone warzywa i owoce, truskawki , owoce cytrusowe, południowe.
skóra twarzy jest odbiciem stanu naszego organizmu. nalezy także zrezygnować z używek (papierosy, alkohol -w nadmiernych ilosciach oczywiscie)
Podobne tematy