Poniedziałek, 3 września 2012

Masaż izometryczny – sekret działania

Poniedziałek, 3 września 2012

Masaż izometryczny – sekret działania

Masaż ciałaChoć taki masaż jest zalecany w przypadku sportowców w celu zredukowania zmęczenia mięśni wywołanego intensywnym wysiłkiem fizycznym, to warto wiedzieć, że ów zabieg może mieć także działanie upiększające. Jak to możliwe?

Otóż taki rodzaj zabiegu świetnie modeluje sylwetkę pobudzając nadmiar tkanki tłuszczowej do intensywniejszego spalania. Masaż izometryczny składa się z 3 faz: przygotowawczej (ruchy głaskające, rozcierające), właściwej (ruchy uderzania i głębokiego ugniatania wykonywane są na napiętych mięśniach) oraz końcowej (głaskanie i oklepywanie mające na celu zmniejszenia napięcia mięśni).

Efekt? Intensywnie masowane mięśnie zaczynają bardziej zaznaczać się na ciele, bo zwiększają swoją masę. Tkanka tłuszczowa zaś ulega redukcji. Ciało nabiera więc apetycznych kształtów, cellulit zostaje wyeliminowany, a skóra cieszy ładnym kolorytem, gładkością i jędrnością. Do tego poprawia się krążenie limfy przez co nie dochodzi do zatrzymywania wody z organizmie.

Zabieg warto przeprowadzić po treningu, bo taki zabieg świetnie uodparnia na urazy i powoduje zwiększenie siły i masy mięśniowej.

Obserwuj styl.fm na:

Google News