masaż ciała
Na cztery ręce - masaż synchroniczny
Masaż jest coraz bardziej pożądaną formą relaksu. Choć efekty dla większości są zadowalające, u niektórych występuje lęk przed domniemanym bólem i strzykaniem w kościach.
Pon. 1 września
Na co wpływa masaż szwedzki?
Masaż szwedzki jest wykonywany przy użyciu olejków, a ruchy są wykonywane w kierunku zgodnym z kierunkiem przepływem krwi. W czasie zabiegu stosuje się takie techniki jak ugniatanie, masowanie, oklepywanie, rozcieranie, głaskanie. Wszystkie one mają na celu zredukowanie napięcia mięśni, likwidację obrzęków będących wynikiem zatrzymywania wody z organizmie, poprawę metabolizmu komórkowego oraz usunięcie szkodliwych toksyn, które utrudniają odchudzanie. Efektem kilku serii masażu szwedzkiego jest zatem wzrost napięcia skóry, wymodelowanie kształtów ciała i zmniejszenie widoczności cellulitu, a także pozbycie się stresu.
Nd. 28 kwietnia
Dermoroller – co to takiego?
Dermoroller to nic innego jak obrotowy wałek posiadający na swojej powierzchni setki cienkich igiełek (najlepiej ze stali chirurgicznej) i długości 0,2-1,5 cm. Ich dobór zależy od problemu jaki chcemy wyeliminować np. zmarszczki, cellulit, łysienie, przebarwienia, rozstępy, zatkane pory. Im większa igła tym głębiej dociera pod powierzchnię skóry. Do regeneracji cery polecane są więc te krótsze, a do likwidacji rozstępów dłuższe.
Nd. 24 marca
Masaż indonezyjski
Jakby tego było mało w czasie zabiegu wykorzystuje się także elementy akupresury, ajurwedy, aromaterapii i refleksoterapii. Wszystko po to, aby rozluźnić mięśnie, a przy okazji także przywrócić równowagę duchową.
Nd. 10 lutego
Masaż hawajski
Zabieg ten wywodzi się z regionów Polinezji, gdzie wykonywali go Kahuni – strażnicy wiedzy tajemnej. Ma on na celu nie tylko wprowadzenie osoby masowej w stan głębokiej relaksacji, ale także podziałać odmładzająco. Do tego pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną, zredukować stres, przynosi poprawę samopoczucia i uwalnia pozytywną energię.
Nd. 3 lutego
Co to jest body detoks?
Body detoks ma obecnie wiele oblicz. Jednym z nich są plastry, które nakleja się np. na stopy na noc celem redukcji poziomu toksyn czy odtruwające masaże (ajurweda). Dużo mówi się także o kąpielach elektryczno-wodnych, które oczyszczając ciało i krew sprawiają, że toksyny i metale ciężkie uwalniane są do wody poprzez receptory w stopach (stąd jej mętny kolor). Panie chętnie korzystają także z masek algowych, które oprócz usuwania z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii przyczyniają się także do redukcji zbędnych kilogramów.
Nd. 27 stycznia
Masaż tybetański
Skupiana w określanych punktach energia jest przekazywana za pomocą dłoni masażysty. Technikami jakie stosuje się w czasie przeprowadzanego zabiegu są gładzenie oraz masowanie konkretnych partii ciała. Dotyk jest przy tym bardzo delikatny i ma na celu także wprowadzanie pacjenta w stan głębokiej relaksacji. Ruchy ugniatające mają zastosowanie jedynie w przypadku nóg, gdzie masaż powinien być mocniejszy. Wszystkie te czynności mają za zadanie usunięcie z organizmu szkodliwych toksyn, dotlenie komórek skóry, przyspieszenie metabolizmu oraz poprawę energii i przywrócenie równowagi. Z profitów zdrowotnych można wymienić złagodzenie bólów mięśniowych, regulację ciśnienia oraz zwalczenie problemu bezsenności i uporczywych migren.
Nd. 20 stycznia
Masaż izometryczny – sekret działania
Otóż taki rodzaj zabiegu świetnie modeluje sylwetkę pobudzając nadmiar tkanki tłuszczowej do intensywniejszego spalania. Masaż izometryczny składa się z 3 faz: przygotowawczej (ruchy głaskające, rozcierające), właściwej (ruchy uderzania i głębokiego ugniatania wykonywane są na napiętych mięśniach) oraz końcowej (głaskanie i oklepywanie mające na celu zmniejszenia napięcia mięśni).
Pon. 3 września