przemiana materii

Dieta pod lupą - papryka Cayenne
Dieta pod lupą - papryka Cayenne

Papryka Cayenne to niewielkie warzywo o olbrzymiej mocy, które jest nie tylko wyrazistym dodatkiem do meksykańskich potraw, ale zasługuje na pozycję lidera w rankingu naturalnych składników wspomagających odchudzanie. Plusy diety opartej o papryczkę? Brak monotonii, proste przepisy i niska cena. Koszt papryczki w sezonie nie przekracza kilku złotych, a z takim samym  powodzeniem można ją zastąpić po prostu pieprzem kajeńskim. Sprawdź, jak działa dieta w wersji super HOT!

Wt. 26 sierpnia

Misja: przyspieszyć metabolizm!
Misja: przyspieszyć metabolizm!

Odchudzanie to trudny proces, związany z wieloma wyrzeczeniami, zmianami – stylu życia i jedzenia. Niejednokrotnie kroki, które mają nas doprowadzić do wymarzonej wagi kierują Cię w ślepą uliczkę. Starasz się, pilnujesz diety, trenujesz… i nic. Być może to spowolniony metabolizm sabotuje Twoje wysiłki!

Czw. 27 marca

Jak jeść, aby poprawić trawienie?
Jak jeść, aby poprawić trawienie?

Po pierwsze – ustal pory posiłków. Ważna jest bowiem regularność ich spożywania. Niech będą co 2-3 godziny (w międzyczasie przegryzanie przekąsek surowo zabronione).

Sob. 25 maja

Jak zredukować notoryczne zaparcia w diecie?
Jak zredukować notoryczne zaparcia w diecie?

Dobrym sposobem jest wypijanie na czczo szklanki wody z sokiem cytryny lub octu jabłkowego. Taki zabieg usuwa toksyny z organizmu, a więc przemiana materii jest dużo bardziej efektywna.

Sob. 8 października

Mity związane z odchudzaniem
Mity związane z odchudzaniem

Rezygnacja ze śniadania = szczuplejsza sylwetka

Nd. 18 września

Jak poprawić przemianę materii?
Jak poprawić przemianę materii?

Po 20 roku życia wiele z nas narzeka na spowolniony metabolizm. Są jednak proste sposoby, aby to zmienić.

Sob. 14 maja