proste sposoby na zgrabną sylwetkę
Dieta zegarowa
Aby uzyskać zadowalające efekty należy ściśle trzymać się godzin spożywania posiłków oraz ustalonego menu. A zatem:
Sob. 2 lutego
Wyszczuplanie bez skalpela
Oczywiście na pierwszym miejscu jest właściwa dieta oraz aktywność fizyczna, dalej w zestawieniu sposobów na uzyskania wymarzonej sylwetki plasują się także zabiegi, które pozwalają „biernie” chudnąć. Bez wysiłku, bez bólu i bez pocenia się. Oto kilka przykładów:
Pon. 5 listopada
Diety gwiazd – Halle Berry
Halle Berry je trzy posiłki dziennie i dwie małe przekąski. Ściśle trzyma się jednak proporcji. Aktorka jest miłośniczką bardzo prostej i wydaje się dość racjonalnej metody odchudzania. Dieta zwana „garściową” polega na jedzeniu produktów w konkretnych ilościach odmierzanych ...ręką! I tak owoców i warzyw jemy tyle ile mieści się w garści, białka tyle ile pomieści otwarta dłoń zaś węglowodany redukujemy do niezbędnego minimum, czyli tyle ile weszłoby do środka zaciśniętej pięści. Do tego bezwzględnie należy unikać tłuszczy!
Sob. 30 czerwca
Kriolipoliza – terapia wyszczuplająca
Na punkcie tej innowacyjnej metody odchudzania oszalało wiele gwiazd. I trudno się temu dziwić – efekty zabiegów są ponoć imponujące! Na czym polega ta tajemniczo brzmiąca technika wyszczuplania sylwetki?
Nd. 8 stycznia
Alternatywa dla liposukcji
W kontrze do tradycyjnej liposukcji polegającej na wprowadzeniu pod tkankę rurek z pompą ssącą, laserowa odmiana tego zabiegu nie jest tak inwazyjna. Zamiast brutalnego rozbijania tkanki tłuszczowej wykorzystuje się wiązkę światła, który ją... topi! Do tego zaletą takiego rozwiązanie jest także eliminacja cellulitu. Co ważne, jeśli nie wszystkie partie tkanki tłuszczowej zostaną usunięte, stopione zostaną wypłukane przez system odpornościowy.
Pon. 5 grudnia
Jak przeprowadzić kurację anycellulitową?
Oprócz codziennego wklepywania balsamów ujędrniających od czasu do czasu przyda się zaserwować ciału nieco mocniejszą dawkę środków redukujących skórkę pomarańczową. Dziś przepis na to jak krok po kroku przeprowadzić wyszczuplające zabiegi.
Sob. 3 grudnia
Diety gwiazd - kontynuacja
Gwiazdy, jak mało który dietetyk są w stanie przekonać do konkretnej diety wiele osób.
Sob. 4 czerwca
Dieta Ornisha
Przypomina ona dietę wegetariańską, jednak znaleźć tu można pewne różnice.
Sob. 28 maja
Diety gwiazd – co robią, aby zachować szczupłą sylwetkę?
Celebrytki imają się różnych diet odchudzających, by cieszyć się zgrabną figurą.
Sob. 21 maja
Jak optycznie wyszczuplić nogi?
Aby wydawały się nieco zgrabniejsze można zastosować kilka sprytnych sztuczek.
Pt. 20 maja
Jak zlikwidować oponkę na brzuchu?
Zła dieta i brak ruchu z czasem owocuje pojawieniem się nieestetycznych wałków tłuszczu w okolicy brzucha.
Nd. 15 maja