energia

Jak przygotować miejsce do relaksu - 5 przydatnych wskazówek
Jak przygotować miejsce do relaksu - 5 przydatnych wskazówek

Wbrew obiegowym opiniom łączącym relaks z miłym sposobem spędzania czasu, prawdziwy relaks polega na chwilowym odcięciu się od codzienności i dogłębnym odprężeniu. By osiągnąć ten przyjemny stan wystarczy wolna chwila i wygodne miejsce. Jak właściwie przygotować przestrzeń sprzyjającą wypoczynkowi? 

Czw. 17 lipca

Przepis na sałatkę ze szpinakiem i suszonym serem
Przepis na sałatkę ze szpinakiem i suszonym serem

Wiosenna pogoda motywuje nas do zmiany stylu życia na fit. Staramy się to osiągnąć między innymi poprzez rezygnację z ciężkich posiłków. Warto je zastąpić lekkimi sałatkami, które nie tylko świetnie smakują i wyglądają, ale również  dodają energii i dostarczają niezbędnych witamin i minerałów.

Pon. 26 maja

Co jeść zimą, żeby nie przytyć i jednocześnie mieć energię?
Co jeść zimą, żeby nie przytyć i jednocześnie mieć energię?

Zimą organizm domaga się jedzenia zdecydowanie częściej niż w inne pory roku. Dodatkowo częstym błędem, który popełniamy, jest złe łączenie pokarmów. To wszystko prowadzi do niechcianych kilogramów. Tego typu sytuacją towarzyszy osłabienie, złe samopoczucie i wyrzuty sumienia. Pamiętajmy jednak, że od nas zależy jak będzie wyglądała zima oraz to, jak my będziemy wyglądać gdy ona się skończy!

Wt. 12 listopada

Jak odzyskać energię na wiosnę?
Jak odzyskać energię na wiosnę?

Czujesz się ciągle zmęczona? Nie masz humoru i najchętniej nie wstawałabyś w ogóle z łóżka? A może masz alergię na pyłki? Wiosną wielu z nas dotyka apatia. Co zrobić, aby odzyskać siły witalne, radość i całkowicie się zregenerować?

Nd. 13 maja

Jak się szybciej rozbudzić o poranku?
Jak się szybciej rozbudzić o poranku?

Mała czarna wypijana na czczo to niezbyt zdrowy sposób na podarowanie sobie energetycznego kopa wczesnym rankiem. Dużo lepszym rozwiązaniem będą pewne rytuały, które jednocześnie przysłużą się nie tylko umysłowi, ale także i skórze. Jakie?

Czw. 1 grudnia

Jak dodać sobie energii w pracy?
Jak dodać sobie energii w pracy?

Długie godziny spędzone za biurkiem mogą w miarę upływu czasu dawać do wiwatu. Zmęczenie powoduje, że spada efektywność działania, a energia, którą mieliśmy jeszcze o poranku gdzieś znika.

Nd. 20 listopada

Jak płacić mniej za prąd?
Jak płacić mniej za prąd?

Rachunek za prąd znowu przyprawił Cię o mdłości? Dowiedz się, jak oszczędzać energię, żyć bardziej ekologicznie i jednocześnie mniej płacić za prąd.

Sob. 15 października

Co jeść, by mieć więcej energii?
Co jeść, by mieć więcej energii?

To prawda: jesteś tym, co jesz. Jeśli często jesteś zmęczona i rozdrażniona, wybierz produkty, które dodadzą Ci energii.

Sob. 8 października

Jak dodać sobie energii?
Jak dodać sobie energii?

Mówi się, że ten kto nie żyje dość intensywnie jest zwykle bardziej zmęczony niż osoba, która prowadzi aktywny tryb życia. W tym stwierdzeniu jest wiele prawdy, bo bierność często jest powodem niewłaściwego sposobu odżywiania się.

Nd. 28 sierpnia

Tracisz energię? STOP!
Tracisz energię? STOP!

Kiedy wykonanie nawet najmniejszej czynności sprawia trudność, nad rankiem trudno zwlec się z łóżka i brakuje chęci do działania –pora coś z tym zrobić i to szybko!

Śr. 1 czerwca