Dominika Gwit skupiła na sobie uwagę mediów, gdy w 2014 roku spektakularnie zrzuciła 50 kg. Aktorka opowiadała wtedy, że przeraziła jej wizja otyłości 3 stopnia w wieku 25 lat i odchudzała się głównie dla zdrowia. Na podstawie swoich doświadczeń napisała książkę pt. "Moja droga do nowego życia". Niestety w ciągu 2 lat aktorkę dopadł efekt jojo i zaokrągliła się jeszcze bardziej. Nie pomógł nawet udział w programie Taniec z Gwiazdami, w którym usłyszała nawet kilka gorzkich słów od jury. Zapewne pamiętacie, sytuację, kiedy prawdziwą konsternację wprowadził widzów dość niespodziewany i brutalny komentarz zwykle łagodnej w wypowiedziach Beaty Tyszkiewicz:

– To będzie takie boom, czekajcie – zachwala swój materiał.

Z czym kojarzy się Wam odchudzanie? Jeżeli wyłącznie z negatywnymi emocjami, uczuciem głodu, ciągłą walką i koniecznością odmawiania sobie tego, co smakuje najbardziej – zmieńcie swoje podejście i… dietę!

Wbrew pozorom powrót do normalnego trybu żywienia nie jest łatwym „orzechem do zgryzienia. Okres tzw. stabilizacji, czyli czasu kiedy powoli zaczyna się stosować stare nawyki jest najważniejszym momentem całego odchudzania. Od niego bowiem zależy czy szybko powrócimy do starej wagi, czy jednak będziemy potrafili oprzeć się pokusom i narzucić sobie całkiem nowy jadłospis oparty na zdrowych produktach.

Teza, według której wahania wagi są niezdrowe i podwyższają ryzyko chorób serca i układu krążenia okazują się mitem. Jak dowiedli naukowcy z Ohio, wahania wagi są dla organizmu lepsze niż trwała nadwaga. Przede wszystkim, dzięki takiej diecie, obniża się poziom glukozy we krwi i dzięki temu, zmniejsza się ryzyko cukrzycy.

Około 60% Polaków zmaga się z otyłością lub nadwagą. Prawie 40% nastolatek ma już za sobą próby odchudzania. Wśród dorosłych kobiet z nadwagą aż 80% jest - albo kiedyś było - na rozmaitych dietach. W ubiegłym roku co czwarty dorosły Polak podjął próbę odchudzania się, a różnego rodzaju - w dużej części nafaszerowane chemią - środki wspomagające kosztowały ich... ponad 70 milionów złotych!