Czy to możliwe, żeby w dwa tygodnie uzyskać płaski brzuch?
Reklama
Jeśli masz znaczącą nadwagę, nie łudź się, że w kilkanaście dni będziesz cieszyć się zniewalającą sylwetką. Podobnie jest z mięśniami a'la "kaloryfer" - o taki efekt trzeba walczyć miesiącami. Jednak w dni przy odpowiedniej diecie i ćwiczeniach, możesz uzyskać wielkie zmiany. Co trzeba zrobić, by szybko pozbyć się okrągłego brzuszka i oponki? Sprawdź nasz poradnik 10 kroków!
Trenuj całe ciało, nie tylko brzuch. Każdy szanujący się trener powie Ci, że wykonywanie samych brzuszków nie ma sensu. Najlepsze efekty dają ćwiczenia ogólnorozwojowe. Co ciekawe, by zrzucić oponkę nie trzeba nawet robić brzuszków...
Reklama
ćwiczenia na brzuch
dieta cud
dieta ekspresowa
fitness
jak schudnąć
jak schudnąć z brzucha
jak skutecznie schudnac
jak zlikwidować tłuszcz na brzuchu
lifestyle
top temat
![Mariusz Niejadek wstał i wyszedł! Zdenerwował się pytaniem Dariusza [wideo]. Są memy!](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/mariusz-kaminski-dariusz-jonski.jpg)
![Tak wygląda żona przystojniaka Rafała Trzaskowskiego. Ładniejsza od męża? [Dużo zdjęć]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/rafal-trzaskowski-28.jpg)
